Привет, Ириш. Интересно, что у тебя сегодня с весом?
Давай уже, пиши.

Девочки, привет!!!
У дочки зубы... Это жесть! Ночью не спим, всю ночь качаю её, днём ни на секунду не отойти от неё.... Но благодаря моей мамочке, которая утром сидит с моей бусинкой , я успеваю сделать зарядку.

Конечно, я снова питаюсь правильно, поэкспериментировали и хватит. Калории не считаю, ем не большими порциями 4-5 раз . 3 основных приема , 2 перекуса . Первый перекус фрукт , второй - кефир или творог. Буду стараться с утра есть углеводы, а вечером - белки.

Вечером сброшу полный отчёт.
Вес чуть меньше (-300 гр ), 79,4
Вообщем,все сравнительно не плохо)))

Обхват талии (88) (86) минус 2
Обхват живота (99) (97) минус 2
Обхват бёдер (112) (111) минус 1
Обхват ноги вверху (67) (66,5) минус 0,5
Обхват ноги внизу (47) (46) минус 1
Обхват руки вверху (37) (37) минус 0

Ну, крутяк! а у меня сегодня привес. Даже писать не хочу....

Ирисочка, привет, дорогая Ты молодец, потихоньку дойдем до цели))). Так держать!

уффф... слава богу!!!!
терпенья вам с зубками, мне всегда так жалко детишек, представить, это ж десна рвется, больно то как! А у некоторых зубы по несколько штук за раз лезут. Конечно тут плакать будешь, взрослый бы плакал, а тут кнопочка такая

Приветик, Ланочка!
Не растраивайся... Вода, наверное, задержалась... Скоро будет отвесик

приветик, Оленька!
Спасибо, буду стараться)))

Привет, Ириш спасибо!
У нас как раз 2 сразу лезут. Клыки. Вроде в простонародье зовутся "глазные". Бедная моя кнопушка.... Так её жалко...
А до этого , в 8 месяцев, у неё сразу 4 шли ...везёт нам вообщем.

Такс... Отчёт
1. Зарядка с Джилиан ( 3 день /2 уровень)
2. комплекс упражнений ( пресс- прямые мышцы, косые, нижних , боковые/ноги- внутренняя сторона бёдра, внешняя/ попа/спина) 25 раз + планка 1 минута
3. Скраб с кофе + крем с мумие

Меню:
З: макароны с сыром + кофе со сливками
П: яблоко
О: салат( перец +огурец+капуста + 1 ст. Ложка масла) + куриная грудка отварная
П: йогурт ( не сладкий)
У: творог +кефир

великолепный отчет! Прямо как с листа читать - пример для подражания

а мазюкалку для зубиков пробовали? Моим вроде помогало..

а что за чудо крем такой? Чувствую надо начинать кожу подтягивать...

Это я думаю, самодельный- по Миримановой. Таблетки мумиёшные толочь и в свой крем добавлять. Да?

если так, то не айс... запах ужасный всю прелесть кофейного скрабика уничтожает)))

Ага, Ириш)) сегодня уже накосячила))