Иришка, прости загадили тебе дневник))))

ахаха))) не понравилось, да? А самому умно выдергивать фразы из диалога, когда вне контекста они начинают звучат с другим смыслом. А потом комментировать их, дублируя себе в дневник


Иришка, действительно, прости нас

Вот это я отлучилась ненадолго





Ничего, девчоночки , понимаю, накипело

Ой, девочки, верю.... Так и будет. Я каждый день говорю себе: " хватит паниковать, просто делай, что должна "...
Для меня просто впервые это- есть и худеть. Обычно я не то чтобы голодала, но не доедала точно....
Вообщем, все будет хорошо, я это знаю)))

Так, stamp, теперь по Вашу душу:


Тут я соглашусь с Олей... Вы действительно считаете нормальными продуктами всякого рода фастфуд или ,например, чипсы ?!



А с чего вдруг Вы решили, что любимые продукты уйдут из нашей жизни навсегда? И мы их будем запрещать себе всю оставшуюся жизнь?!
Но, существенно ограничить их потребление во время похудения стоит, а после знать сколько и когда можно съесть любимого продукта. Да будет вам известно, что например, по системе Миримановой с утра можно есть любые продукты ...



Отдельный сайт- отличная
идея!!! Я не понимаю чего вы добиваетесь? Чтоб все худели как вы? Так для этого надо личный пример не только в виде "трепа" , но и наглядный... Где фото так гениально похудевшего и не уважающего спорт мужчины??
Может быть помочь советом хотите? Так не просим ведь...



Вежливость рулит всегда!



А принципы нормального - это что по вашему? Чередование правильного питания и питания с заниженной калорийностью? Очень сомнительно....
И кстати , существует понятие " интуитивного питания", когда человек благодаря полученному опыту уже понимает, что и когда ему лучше есть и сколько в конкретной порции грамм и калорий. Я например, калорийность некоторых продуктов уже знаю на зубок, и вес некоторых продуктов примерно! но скажу ....
Так это я только в начале пути...
Никто не говорит, что всю оставшуюся жизнь мы будем как умалишённые ходить с весами и все взвешивать и считать...

И ещё... Ну не вдохновили вы нас худеть как вы... Ищете сторонников в других дневниках ...

И напоследок к вам, stamp, мой дневник - мой дом... И Вы в нем не желанный гость ...

вот и правильно! не пойму его цели в этих дневниках? сам че тут делает похудел живи дальше радуйся жизни!

Отчёт
1. Зарядка с Джилиан ( 7 день/1 уровень)
2. комплекс упражнений ( пресс- прямые мышцы, косые, нижние, боковые/ноги- внутренняя сторона бёдра, внешняя/ попа/спина) по 12 раз + планка 20 сек
3. Скраб с кофе + крем с мумие

Меню
Завтрак:
Фасоль варёная 130 гр - 210 кк
Куриная грудка отварная 100 гр - 140 кк
Запеканка (творог+ яблоко) 15о гр - 205 кк
Кофе со сливками 30 кк

Обед:
Куриная грудка отварная 150 гр - 210 кк
Перец болгарский 70 гр - 21 кк
Огурец 80 гр - 13 кк
Брынза 55 гр - 140 кк
Ржаной хлебец 3 шт - 60 кк
Кофе со сливками 30 кк

Творог 120 гр - 145 кк
Перец 60 гр - 20 кк
Огурец 80 гр - 15 кк
Томатный сок 250 гр - 75 кк
1320 кк


Вес стоит...80, 2

вот я тоже люблю томатный сок вечерком ! но девченки тут писали что не желательно! объясните почему!!!!!???????

а объемы ты меряешь?? ты же занимаешься и не слабо прыгаешь! мышцы растут! не переживай!!!!!!!!

Да? почему? Вроде низкокалорийный, всего 30 кк на 100 гр

Ой, Ленчик!!! Надеюсь что так. Да, объёмы чуть-чуть уходят... Талия ( - 2 см), живот ( -1 см).

Он тут САМОУТВЕРЖДАЕТСЯ! Все. Других целей у этого пользователя тут нет.
А еще он настолько загаживает все вокруг, что предыдущее поколение форумчан были вынуждены из-за него сначала уйти в закрытую группу, а потом и совсем уйти с форума.
Не было практически ни одного человека, которому бы он не написал гадость, которого бы не задел в своем гадюшнике который именует дневником, хотя на дневник то место вообще не похоже: так подборка псевдоумных мыслей.
Говорить с ним пытались по разному: и по хорошему и по плохому.
Существо не понимает НИКАК!
А криво работающий игнор форума тоже спасает мало.
Так что девочки, удачи вам и терпения.
Попробуйте обратиться к администрации, но сомневаюсь что будет толк. Мы почти год боролись с этой пакостью, и в итоге решили, что проще уйти.
Принимайте эстафету

IriSSk@

Благодарю за развернутый и интересный ответ.
ПРокомментирую позже, сейчас пока времени нет, но сегодня
Хорошего дня

вот же гадость какая... я вчера искала, где тут черный список, чтоб не видеть его сообщения, но чет не нашла((((


ИРИСОЧКА, приветики) хорошего дня!!!!

Девоньки, всем бодрейшего)))) Я вас прошу, не нать его игнорить..ничто не поднимает мне так настроение как "Умные" мысли раздутого эго просто не реагируйте на дядечку, пусть кочевряжется. Хотя правильные мысли, он часто озвучивает, если б не в такой форме и не так навязчиво....