А знаете что меня удивляет?
Что помощью тут оказывают совершенно бездумную поддежку любым действиям.
Морит себя человек полуголодовкой - молодец мы тебя поддерживаем, у тебя все получится.!
Угробил себе человек обмен веществ диетой и вес встал намертво- терпи , мы тебя поддерживаем, у тебя все получится!
Гробит себя человек, каким нубудь совершенно неподходящим спортом, гробит суставы на всю жизнь, и другое- давай молодец, спорт это прекрасно , у тебя все получится!

Где же в этом безумии помощь человеку?
Где в этой тупости поддержка ему?
Чтобы человека поддерживать нужно еще разбираться в том, что он делает, уберечь его от порчи здоровья, от травм.
А такая поддежка всего подряд это ложь

Такая менюшка лучше , чем чисто на грече.
А зачем пост использовать в похудательных целях и не грех ли это?

Такая менюшка лучше , чем чисто на грече.
А зачем пост использовать в похудательных целях и не грех ли это?

Ну и к чему в этом вашем ответе вакханалия этих эмоций? Что по делу есть сказать?
Здесь вежливые просьбы пересмотреть меню игнорируются на раз, всеж такие умные, так что не рулит вежливость. Это при том, что я даже не грублю, я просто говорю как есть, без всякого хамства. А вы в ответе уже утрируете и перегибаете палку.

Вы не можете адекватно я смотрю даже разговаривать.
Я никого не оскорбляю, да не глажу по шерсти , если люди творят глупости, но до оскорблений не опускаюсь. Вы не правы.
Дальше, при чем тут Фрейда вы приплели? Он тут ни при чем. Если что я его тоже читал, и курс общей и возрастной психологии мне читали в институте.

Вы не способны понять, что конкретные рационы нужны только для лечения в стационаре. Вы лечитесь в стационаре от ожирения?

Нормальный человек, не составляет меню на каждый день, у него есть гораздо, большее, он знает принципы нормального, а не типа псевдоправильного питания.
Я вам в нескольких предложениях это покажу.
Что есть можно любые продукты.
Что нужно иметь личный график питания, гибкий, для любых выходных и праздников и корпоративов и поездок к родственникам.
Что нужно уметь регулярно , а не раз в месяц взвешиваться.
Что переедать больше нормы не нужно.
Что двигательную активность, а не тупой спорт нужно поддерживать.
Что нельзя запрещать себе продукты и пользоваться диетами и разгрузами.
Это почти все.

Думаете этого мало?
Это любому человеку для освоения на несколько лет.

Кстати сегодня поеду по делам на велике. Погода отличная солнечная

stamp
ХОРОШЕЙ ДОРОГИ)

спасибо

Это все вы очень хорошо и правильно расписали. Про спорт только не могу согласиться - с моим типом телосложения без хорошей нагрузки не похудеешь А для поддержания в форме хватит и посильной.)

А у нас туманище и ветрюга. И воздух влажный и оттого холодный. Но пейзажи были необычные, сделал вылазку на фотосессию. Намотал 16 километров пешком. За делом и незаметно даже.

Худеют не от спорта, а от дефицита калорий. Это говорит о том, занималась ты спортом или нет, должна присутствовать разница между потребленными и потраченными калориями, в пользу потраченных соответственно, порядка 300-400 в день. Как я понимаю, некоторые похудальцы физические нагрузки не учитывают, и создают тем самым намного больший, чем оптимальный дефицит, с соответствующими негативными последствиями.
Однако, спорт может дать своего рода возможность отбить часть лишней, необоснованно съеденной за день еды. Но это не должно быть всегда и за правило, потому что все таки главной задачей является именно поменять вредоносные привычки, которые и привели к набору веса.
А про основные задачи спорта писать не буду. У кого какие цели, у того такие и тренировки.
Приветы!

А зачем же врать, вот так вот прямо.? Ведь не прокатит.
Когда на форуме начались технические трудности вы просто сбежали с форума, бросили его, можно сказать предали. Вместо того, чтобы поддержать, уговаривали и уводили отсюда других людей, которые даже не думали о переезде.
Устроили целую рекламную компанию, причем обо мне там даже слова не было.

Даже ,когда на форуме были трудности на нем можно было эпизодически писать.
Так в чем причина настоящая вашего бегства?

Я скажу в чем. В том, что ваши дневники были переполнены пустым трепом и рецептами еды, а о похудении вы вспоминали только для приличия.

В том, что ни у кого уже давно не шло похудение и перед новичками было стыдно.
Да вы и не хотели с ними общаться, ведь в этом общении вы не могли выглядеть
как вам хотелось. Это невозможно когда идет месяцами топтание на месте и практически никто не пытается подумать в чем дело. Зато о плюшках поговорить всегда пожалуйста.

Я ничем вам не мог помешать, потому что я не писал никому из вас, если меня об этом просили хоть раз. И чтобы вы так не боялись выглядеть плохо, вам админы даже сделали закрытую группу. Так вам и этого было мало.

Ну что ж вольному воля, но теперь я не позволю приходить и поливать грязью форум , на котором вы сами провели столько времени. И с которого повторю, просто сбежали .

Пусть пользователи знают о вас правду.
А не то, что вы сейчас рассказываете.