Aliss


если зайдешь в центр пользователя и там будут все темы в которых ты когда-то оставляла сообщения так что не потеряешь) а если что мы сами придем

KatrinaS Привет. Нас таких много тут))), у меня двое деток, 2 собаки, кошка, морская свинка, попугай Жако и муж.....и работа, но три раза в неделю я забываю про все и посвящаю пару часиков себе в спорт-зале, да я не успеваю в эти дни намыть полы, прибрать за всей бандой, но это мои законные дни и мое честно мною заработанное время.

Спасибо всем за поддержку и помощь))))
Все некогда сюда заглядывать, на работе работаю, дома тоже. Надо менять график))))
В общем про способ который я открыла и изобрела для себя)
Проанализировав свои прошлые сто сорок попыток похудеть, я решила, координально менять настро . В итоге перестала зацикливатья на еде и похудении. Решила вести себя как здоровый человек, кушть полезности и самое главное прислушиваться к организму. И правда вечером подходя к холодильнику я закрывала глаза и прислушивалась, а правда ли хочу кушать???!
Постепенно я перестала передать вечерние трапезы стала хан?менять другими занятиями типа рисования и чтения с кружкой душистого чая))

Вот и выходные прошли. С удовольствием провела их. Завтра с утра планирую пробежку, надеюсь погода позволит. Обещают снег, но это хорошо))) вообще я опять зациклилась на похудении! Надо завязывать и просто жить чтобы было хорошо. Сразу оговорюсь, что когда я обжирсь мне не хорошо. Когда ем сладкое, нехорошо. Занимаюсь утром потом весь день хорошо)))

Вообще главной мотивацией для меня является то чтобы мои подруги открыли рты увидев меня! Они считт что я ничего ни делаю для похудения и большая лентяйка. В меня вообще кроме меня никто не верит и поддержки нет((( поэтому зажимаем волю в кулак, плюем на всех и вперед к победе!!!!
Еще никому не надо говорить о своих планах, лучше действовать!
Сюда буду писать план и отчет о проделанной работе.

KatrinaS
добрый вечер, я к тебе на огонек)
хорошо что выходные такие позитивные

вот и отлично) чаще вспоминай вот это классное состояние после спорта и тем более не захочется вечером лопать что-нибудь

Aika90
Знаешь за 14-10 дней до начала месячных я с цепи срываюсь и ем все. Сейчас именно такой период. Поэтому зная что буду все точить, наварила бульона куриного и запарила гречки)) вот так и питаюсь. Правда сегодня съела одну конфету в обед. Потом хрумкала арахис и чернослив. А утром ходили с подругой в кино я там пепси купила. Сто лет не пила подобной гадости.

ой пропустила это сообщение..

да лучше никому ничего лишний раз не рассказывать, как начинаешь, так меньше мотивации потом..
все ты сможешь, все сделаешь, упорство и еще раз упорство. еще твои подруги будут у тебя рецепт "диеты" спрашивать в будущем

а насчет питания, знаешь я заметила, когда я целый день ем с перекусами и большим-большим завтраком, и у меня к вечеру ощущение что я ем без остановки - на утро вижу отвесы и еще интересно что в "правильные" дни даже не тянет сорваться вечером, съесть что-то лишнее. а вот когда пропускаю перекусы или на завтрак что-то не доем, тогда начинается вечером охота на сладкое

ждем план питания))

KatrinaS
а ела только бульон и гречку?

Пишу с телефона поэтому нажимаю везде.
Да гречка с сыром утром плюс чай с корицей
Потом с подругой в кино пепси
Потом бульон с кусочком бородинского хлеба и бездрожжевая пицца с курицей и оливками (больше в пицце ничего не было, сыну неотзя)
Потом я схомячила конфету, после чего пошла читать книгу и две кружки чая)))
Потом вроде чернослив и курага с арахисом. Все запиваю чаем.
Вечером гречка и чай)
Все на ночь чай с медом и в кровать

мы верим в тебя, солнце! Вперед и только вперед! И пусть потом все ахнут)

Всем доброго утра!
А я все же встала в 5:55 и убежала на пробежку. Передать все чувства от этого невозможно)) на улице тишина, приятный ветер ласкает лицо мммммммммммммм в ушах звучит любимая музыка и ты понимаешь что твое тело работает!!
Пробежала я не много, но и загонять себя не собираюсь чтобы не отбить охоту, начну бегать не каждый день, а через день! я считаю это маленькой победой над собой! я встала и сделала кружок)) правда на улице очень скользко и падает снежок)
пришла домой и удивилась что у меня еще куча свободного времени и масса сил)) в иной раз я просто как биомасса сижу на кухне уставившись в одну точку... ужас какой то. А тут мало того что обегала так я успела разбудить и собрать ребенка, сварить себе кофе, сделать утренние процедуры с ребенком (лечение), помыться (экспресс-душ), собрать мужу еду, отправила мужчин своих и еще села написать на форуме)))))
сейчас кушаю бульон и бездрожжевую пиццу доедаю, плюс ароматнейший кофе!
Осталось выбрать что надеть, накраситься и вперед на работу. Может я еще не говорила что хожу с работы и на работу пешком)) а это 1,5 км в одну сторону)
еще раз всем доброго утра и отличного начала дня

KatrinaS
Привет! Какая ты умничка!!! Так и не заметишь как скинешь))

А у тебя какая система питания? Или ты пока просто убрала некотрые продукты?
Хорошего дня!!!

Я тобой восхищаюсь! Бегать в шесть утра перед работой, да ладно было б лето,а так, пока еще снег не сошел....ухххх)))) молодец!!!! слов нет!!!!

Вот, вот это замечательное чувство...столько энергии и сил, такой позитив, каждой клеточкой чувствуешь это. Молодец, главное не зацикливаться на еде, это правильно, меняй образ жизни, а остальное приложится.

Тоже мне подруги))), не обращай на это внимание, мне одна соседка ( уже под сотню кг. сама), встретились в магазине, с иронией сказала что чет не заметно что я худею, а когда на празднике меня увидела чуть не подавилась. Забей на всех и иди к своей цели, у тебя обязательно все получится!