Доброго времени суток всем .
Начну с главного - я не толстая, просто поправилась и есть валики на спине)))))
На форуме недавно. Читала, смотрела, мотала на ус)) решила стоит перед всеми озвучить свои цели и нашла четыре вопроса перед началом диет .
1 больше всего меня беспокоит моя нелюбовь к себе.
2 в будущем я боюсь разочароваться в себе окончательно.
3 хочу скинуть 7 килограммов не нужного.
4 когда достигнув результата я перестанут нервничать и переживать из-за неуверенности в себе))
Ну как-то так
Ах да, рост 167 см, вес 66-67 кг.
Могу сказать что начала с 7 января ЗОЖ, но не увидев через месяц результатов (а их же хочется сразу) почти забросила! Под почти, подразумевается что все же вредности я не ем)
Буду рада знакомству

Привет, рада знакомству! а как ты худеешь?? скоро два месяцаи нет результата, что то не так! напиши свое меню! и сюда заглядывай!

Привет!)
А убивать кого собралась? Надеюсь старый образ жизни и лишние см?))

Привет всем кто заглянул, рада знакомству
Убивать буду лишние килограммы и сантиметры. Но за 30 дней надо убить в себе лень!
А меню примерно такое у меня.
Завтрак: каша овсяная залитая кипятком. Уже на автомате это делаю. Кружка вареного кофе. В кашу добавляю мёда или ягод)))
Потом примерно в 10-10.30 перекус: (завтрак у меня с 7 до 8 в это промежуток) яблоко или морковка, иногда творог.
Обед: в кафе, ибо днём я на работе, там беру гречку с курицей или грибами, либо бульон с сухариками и капустные вареники. Ещё могут быть варианты рулет из куринной грудки или салаты из овощей.
Примерно в 16 часов перекус. Тут чаще всего творог! Обожают творог!!
А вот на ужин если не приготовлю с утра, то кидаю в себя все!!
Вчера например: бульон полтарелки, салат "сеул" из морской капусты, так же красная рыба соленая, без дрожжевой хлеб с паштетом. На ночь выпила бифидок!
Вот как то так. Надеюсь кто-нибудь заглянет ко мне и поможет волшебным пендалем)))
Побежала не работу, буду вечером)))

Вот и вечер настал. Отчёт для самой себя
Утром гречка с брокколи и кофе.
На обед опять гречка с брокколе и стручковой фасолью плюс немного горчицы. Плюс бифидок надо по чистить кишечник))
Потом на работе меня вывели и я съела мармеладку и конфету с начинкой.
На ужин гречка с брокколе плюс без дрожжевой хлеб с паштетом и огурцом. Кусочек соленой рыбы. И опять бифидок
Кроме ходьбы сегодня никаких упражнений не было

Не могу настроить себя на упражнения(((((
Просто кошмар
Сегодня ребёнка дома нет муж занят своими делами можно же заняться собой, нет сиж . Ленивая жопа!
Я люблю рисовать и читать книги. Просто обожаю. Могу за вечер книгу прочитать)))
Рисунки свои потом тоже буду выкладывать сюда)))

Пошарилась ещё по сайт . Посмотрела все. Но как то тут тихо(((( или часовые пояса не совпадают((( чего то народу на сайте мал . Так хотелось пообщаться

Привет, я здесь тоже не давно, будем знакомы))), не парься из-за этого, веди дневник для себя, я так и делаю. Да народ не очень общительный, многие общаются с теми кого давно уже знают...но я не унываю , моя цель : поменять образ жизни, это главное. Если хочешь буду забегать к тебе чтоб ты не скучала

Привет!
Я тоже 167 см, но 66-67 кг-это моя первоначальная цель
Удачи тебе!

Я бы с удовольствием посмотрела!

Тут как-то были проблемы с сайтом, и многие ушли, но сейчас все наладилось и народ потихоньку набирается.

Ты в 2 раза худее меня,но все равно я пришла поддержать тебя
Мне кажется твоя проблема не в валиках на спине,а а голове!
Ты ведь и так не толстая и думаю хорошо выглядишь!
Думаешь если сбросишь эти ненавистные 10 кг то сразу станешь уверенной в себе?
В первую очередь тебе нужно полюбить себя!такой,какая ты есть!
Мне твоя проблема знакома,моя дочка тоже занимается самоедством,она стройная,красивая девочка,а все время считает себя жирной коровой...ну нельзя так себя не любить!

KatrinaS
привет! у нас почти одни и те же параметры, я тоже только начала худеть, начинаю и быстро бросаю, давай будем худеть вместе? и все у нас получится!

привет, рада знакомству) я тоже хочу поменять образ жизни, не в том смысле что развестись и уехать отшельником на гоа)))) но настрой сменить! кстати начала менять настрой в прошлом году, могу сказать что успешно! в дипрессии могу пребывать 1-2 дня не больше и всего раз в три месяца) ну без этого никак! раньше я месяцами ходила в забвеньи и думала о разводе, почти развелись с мужем! а все из за того что недовольна собой и не умею довольствоваться тем что имею!
сейчас я уже по другому смотрю на мир уже под другим углом, но своими глазами.

Natulia приветик) рада знакомству! заглядывай
s3er8o4ka77, обязательно сменю название))

не думаю что если скину то буду уверенней, я УВЕРЕНА в том что буду лучше!
я уже худею и чувствую себя намного уверенней!! намноогооо!!)) и я так рада этому, хотя ушло всего 3 см с живота и больше нигде не изменилось ничего)))
А вот насчет полюбить себя такой, я знаю что надо! но такую не могу! я ведь не такая, это моя лень сотворила такое со мной!
бить лень и не лениться - вот девиз!

давай вместе)))))рада буду сообща действовать. я тоже быстро бросаю! нашла в чем причина, потом расскажу тебе))) на работе пока нет времени болтать))