Привет.

Знаю, что кожа имеет способность подтягиваться, при умеренной скорости похудения, думаю не больше -2 кг. в месяц. Я худел с веса более 100 кг. и терял до 4 кг. массы тела в месяц, но не больше, проблем не было, но возраст конечно надо учитывать. Собственно именно ходьба тут не причем, подойдет любая физическая активность в достаточном количестве.
Это не так много, 1 часа в день достаточно.
Матрас попробуйте, а будет ли эффект увидите сами.
Я так понимаю на нем можно спать.

пс

Вот вам возможно трекинговые палки (норвежская ходьба, когда часть веса тела переносится на руки) идеально подойдут.
Точно могут сказать только врачи.

вот то-то ж и оно!

In the Internet to do this

Девочки и мальчики, с наступившим вас всех Новым годом!

Обещаю: год будет будет тяжелым, но и интересным на события.

Желаю: как можно больше здоровья, ведь в кризис здоровье - это наше главное преимущество перед всеми невзгодами; тонны стрессоустойчивости, желания и стремления достигнуть поставленной цели. В конце-концов, до конца этого года осталось всего-то 51.5 неделя, что-то около 360 дней для того, чтобы исполнить задуманное. Конечно, если есть желание именно в этом году исполнить то, о чём мечталось и мечтается до сих пор

Ну и всё, собственно. Встретимся уже осенью этого года. Я так думаю ) А если не сложится, то уже в конце года зайду обязательно поздравить

Будьте вумничками!

О, какие люди, привет, жаль что в планах так нечасто заходить)

Девочки хочу к вам очень нужна поддержка , а иногда и пинок под зад.
Я, вступающий в дружные ряды племени "Худеющих без диет" перед лицом своих
стройнеющих соплеменников торжественно клянусь:
1.Жить и питаться по правилам племени.
2. Забыть навсегда о диетах и голодании.
3. Всегда честно отчитываться по вечерам перед своими соплеменниками.
4. Приучать себя с удовольствием и без лени делать физические упражнения.
5. Честно отчитываться перед племенем в недельном отчёте не скрывая привесов.
6. Быть примером и поддержкой каждому соплеменнику.
7. Не забывать о том, что я не просто худею, а делаю фигурку.
И если я нарушу данную клятву, буду косить и косячить, то пусть меня презирают мои соплеменники,
стоять мне у позорного столба и пусть мне будет стыдно и обидно, что оказалась я ленивым поросёнком, позорящим доброе имя племени. КЛЯНУСЬ!

Примите в свои ряды

Вот за что я тебя люблю, главное ты понимаешь правильно, тока вот в массы слишком жестко несещь. А женчина натура тонкая))) ранимая

Света, 3 года назад я серьезно повредила колено. Но при это есть куча упражнений лежа. И пресс это качать не мешает. Могу подсказать

Этого человек тут давно нет.
Ушла

Приветик!
Девочки, это актуальная темка?
Только сегодня зарегилась и хотелось бы найти единомышленников!

Друзья, есть кто живой?

Конечно, но не в этой теме
Пиши еще

А чего это мы такие гордые?

Дырявая голова опять потеряла явки и пароли )
Ну, добрые люди, давайте просыпаться, что ли )

Alexander
Хм... К чему бы это? )

Мне очень фитнес помогает для похудения