ленчик-танчик
Привет, рада гостям )) загляну к тебе!!
Я далеко не спортсменка, но небольшая подготовка есть )
С большим весом лучше обойтись без прыжков, что-то поспокойнее,велотренажер, пилатес

Mariska
Мариша, почему то не намазала, нет привычки такой, хотя знаю про мазь. Сопли моментально загустели и стали желтоватыми (((((Будем лечиться, нам тоже назначают промывать аквамарисом и капли вибрацил или ринофлуимуцил

Всем привет, с весом пока не очень, вчера устроила осознанный загруз ))), поела халвы и бутерброд и 4 шоколадных конфеты, думала будет привес офигенный, но нет - 88,5 (хотя может завтра обрадует)

Ariadna80
привет привет!
"осознанный загруз"

я уже думаю об этом..
Хотела на эту пятницу, но подумала что рановато это совсем)
Отодвину наверное на 7 или 8 марта. если получится)
Что сегодня в планах по питанию?

меню на сегодня

з кофе с мол, укус курицы, йогурт 0% c ложкой отрубей
п омлет из одного яйца, кофе
о бульон с куском курицы
п
у котлеты из говядины

я все же Дюкана буду придерживаться

Мы купили мебель (давно собирались -: ), две витрины для посуды и тумбу под тв ,дома жуткий хаос, муж сам собирает - дочка скачет по коробкам - пыг, пыг кричит/
Постараюсь позаниматься среди этого бардака, все ушла делать котлеты (без муки и хлеба ))

Ariadna80
приветствую

о, забыла про него совсем, завтра на завтрак себе замастрячу

..А Дюкан чем от ПП отличается?
смотрю у девочек в инстаргам - кто на ДД,
так у них очень схоже меню с ПП..

Ariadna80
о! с покупочкой!
покажешь как закончите сборку?

туська
Туся, Дюкан - это низкоуглеводная система, упор на нежирное мясо, обезжиренную молочку, яйца рыбу. Сейчас у меня первый этап несколько дней без овощей (фрукты, сладости, хлеб нельзя вообще, потом будет чередование 2 белковых дня, 2 белки+овощи

ага, покажу

Ariadna80
Привет. А сопли как? Прошли? Погодка хорошая.
С новой мебелью

Mariska
Мариша, спасибо! Сопли не очень стандартные, стало сразу лучше , может гулять сходим

Вес 88,3 - ой девы,что-то сон мной не так (правда пишут ,что повторно на Дюкана организм плохо реагирует), сообщим нужен спортспорт!!