Добрый день всем!
Последние 8 лет наблюдаю в зеркале свои лишние 20-ть с чем-то кг.
Самой с собой не справиться, лень потрясающая.
Постараюсь научить себя есть не менее 5 раз в день, пить 1,5 литра воды и через день давать себе физическую нагрузку.
Начинаю сегодня.


[url=http://www.myjane.ru/lines/#77[/url]

добро пожаловать!!!!!!!!!!! и приятного дня!

Всем доброго времени суток!

Благодарю за поддержку

ленчик-танчик

Коротко о прошедшей неделе - очень тяжело, потому как заболела гриппом, скучала,ела почти все подряд, но есть достижения - дважды ходила в спорт-зал и бассейн, давала себе кардио-нагрузку,сидела в сауне-плавала/упражнялась аква-аэробикой по три часа))
Почти не ела сладкого (чуть-чуть - две зефирины),не ела совсем - белого хлеба и перестала добавлять в чай сахар.
Хоть какие-то, но достижения.
Надеюсь, что по выздоровлении появится здоровый энтузиазм и продолжу в правильном направлении - меня утешит хотя бы минус 5 кг./мес.
Половину нормы выполнила,главное сохранить результаты и достичь новых))
Пожелайте мне удачи,как и я всем вам!

#77

Столько времени ты питалась в нездоровом режиме и к тому же обладаешь потрясающей ленью и думаешь за 2 месяца все наладить и привести в порядок? Ты реально в это веришь? И по окончании диеты твой прошлый образ жизни точно не возвратится?
В общем для начала советую просто читать дневники, есть дельные с хорошей информацией. Не спеши ломать дров, это дорого обходится.
Приветы!

Денис плохого не посоветует

Добро пожаловать в наши ряды. Главное иметь сильное желание и ни в коем случае не отступать от намеченного курса