Лиска
Я так предполагаю, что речь идет о картошке фри))


Вечером успела проехать 8 км на велотренажере, пока Миша смотрел "Буратино", потом он сказал, что будет мне помогать и тренировка закончилась

Морковк@ приветище. Вот я к тебе тоже забежала.
Не много не пойму твою систему питания. Просто еду сокращаешь?
Вес у нас примерно одинаковый, и то я 69 с хвостом, большим таким увесистым хвостом))) А рост тоже не нашла, какой у тебя?
Фотки очень красивые, 25 лет, это так прекрасно. И судя по фигуре, ты груша, по этому и выбираешь наряды в пол и узкий вверх. Я наоборот яблоко, ноги стройные, а вот верх, кроме бюста 3 размера, дополняет пузенько аж в 90см
так просто и наверное вкусненько.

Зося
Привет-привет! Про систему питания - просто здоровое питание. Я любитель сладостей, булочек. Покупаю ребенку булочку, в итоге бОльшую часть съедаю сама. Сейчас исключила это все.
Насчет снижения каллорий и всего такого, я этот путь давно прошла, питалась на 600 ккал в день и еще делала два разгруза в неделю, в итоге было минус 10 кг за месяц и проблемы со здоровьем. Теперь только здоровое питание.

Спасибо за комплименты) Наверное груша)) Хотя когда я была 58 кг, и не скажешь

Сегодня стала на весы, чуть в обморок не упала, привес 400 грн...за чтооо??? У меня же вчера аж два спорта было и правильное питание. Пошла к маме взвешиваться, а у нее весы Тефаль, уже сколько им лет, никогда не подводили, всегда показывают одинаковый вес в разных положениях весов. На них я 66,5 Счастье есть А мои китайские пляшут, то 66, то 67 показывают, а сами знаете, что такое для худеющих погрешность в 1 кг Ставлю на линеечке 66,7 со спокойной душой)

Завтрак. Гречка с сыром здоровье, два кусочка ржаного хлеба, чай, мед
Обед. Рис с курицей или рыбный суп на выбор. Чай, яблоко
Ужин. Обезжиреный творог с изюмом, чай


Сделала замеры:
Б. 103
Т. 74
Г. 89
Нога 59

Цель через месяц:
Б. 100
Т. 70
Г. ....(пусть лучше такой и остается))
Н. 57

Рост 167)

Я раньше тоже не понимала, как девочки столько едят и худеют, а я на своих 500 ккал стою на месте. Просто убила метаболизм таким питанием, организм и делал запасы, из чего дают))

Привет!
Удачи в новом похудении.
У меня тоже весы такие.
Я вообще взаешиваюсь у мамы, дома и в спортзале. И везде разные результаты.
Не знаешь чему верить. Но в спортзале весы самые противные!

Горе луковое
Привет,большое спасибо!

Приходили подруги с вином, я удержалась,потому что хорошо знаю,если выпью, буду есть запрещенные продукты,просто крышу сносит. Доходило до того что ела просто хлеб)))Организм понимает,что его никто не контролирует)

Морковк@

За то что лишний стакан водички выпила, и она задержалась.
Там где-то Денис хорошо писал. Повторюсь. 1кг жира, это примерно 8000калорий. Это избыток. Т.е. то кол-во которое должно в твоем организме усвоиться. Пусть ты каждый день ешь на 500ккал больше свой нормы. Все 500 по любому не отложатся, честь уйдет на жизнедеятельность все-равно. Пусть, по 200 из них прочно откладывается в организме. Тогда 1 кг жира ты наберешь, примерно за 40 дней. То же касается и сброса. Если ты создаешь дефицит, организм избавляется, сперва от лишней воды, потом от засора в кишечнике, и только потом запускат процесс расщепления жиров. За те же 40 дней, ты этот условный кг жира и скинешь.
Все остальное вода и баловство с весами

Аnka
Ну а пузо от воды растет? Пусть так, значит и от нее нужно избавляться)) Серьезно, у меня уже поменьше пузец стал))

Вес сегодня 66,2, ура))
З. Овсянка с сыром
О. Грибной суп, мандарин, чай
Потом ходили с МЧ в кино, так как Миша сегодня у папы. Вернулась домой в 19:00, поэтому на ужин был только чай и несколько кусочков сыра. Еще выпью кефир после тренировки.

Сегодня удачный день, получила сразу несколько заказов на фотосессии. Завтра встречаюсь с молодоженами по поводу свадьбы. Начинается сезон, ура!
Кстати, кому интересно, вот мой сайт http://cherenova.com/

Сегодня 8й день тренировок с Джилиан Майклс. Вес 65,3, питание стабильно-правильное) На ужин стала кушать куриную грудку, это конечно просто спасение. Обезжиреный творог по сравнению с ней просто баловство)) Я имею ввиду по насыщению. Вес потихоньку уходит, 100-200 гр в день, зато стабильно.

Умничка! С отвесиками тебя!
Медленно но верно - это и есть правильное похудение!
Сайт крутой, мне очень понравилось!

Горе луковое
Спасибо большое!

Вес сегодня 65,1.

Соскучилась по одной своей подружке, давно не видела, но у нас стандартный набор на вечер, где бы мы ни встречались, дома или в кафе: пицца и вино Поэтому даже страшно как-то приглашать ее

Привет А на обычном велике ты катаешься?

stamp
Привет! Да, обязательно! Правда сейчас не совсем сезон) Я просто катаюсь с ребенком, поэтому только в хорошую погоду.
#77

Морковк@
Привет!

Растет-растет. Вспомни состояние перед КД.

Сайт-красивый. Я и не знала, что ты ажно целый фотограф

Какие классные.

Слушай, а я помню был у тебя очень поучительный пост в старом дневнике. на тему, сбылась мечта и купальник со стрингами, только какой ценой.
Ты не хочешь его в этот дневник скопировать? Думаю, будет очень полезен. особенно для новеньких.