Дрожжи в них есть, а то что они вызывают рак впервые слышу

День10й
Завтрак:
-овсянка на молоке
-1 нектарин
Обед:
-овощи на пару
-кукуруза вареная
-грудка куриная
Ужин:
-суши 4 шт
-салат греческий
-угрь
Перекусы:
-2 печеньки
-1 мандарин
-1 банан
-1 нектарин
-4 клубники

У меня сегодня день золушки, сил писать не осталось...

Надо изучать этот вопрос. Давно говорят, что дрожжевая среда благоприятно воздействует на раковые клетки. Но дрожжи разные бывают. Если это обычные дрожжи, то говорят что они погибают при выпекании. Но есть и термостойкие, химизованные. В общем глянь вот это:

https://www.youtube.com/watch?v=7J9hmPpSdhU
Приветы

день11й
Завтрак:
-овсянка с фруктами
Обед:
-картоф.пюре
-грудка куриная
-салат овощной
Ужин:
-творожный мусс
-салат морковь-яблоко
Перекусы:
-2 банана
-4 клубники
-1ч.л меда

День сегодняшний ... мои спортивные достижения пока стоят на паузе. Простудился мой сынишка и т.к. у меня он ребенок единственный, а у мужа поздний для нас эта простуда по весомости равна концу света.

Денис, спасибо за ссылку, обязательно посмотрю.

Ну ничего, бывает, выздоравливайте!
ПриветЫ!

День 12й
Завтрак:
-яичница из белков
-сыр фета
Обед:
-гречка
-грудка куриная
-салат греческий
-дыня
Ужин:
-мандарин
-яблоко
Перекусы:
-2 банана
-2 нектарина
-2ч.л. меда


Слава Богу, мое маленькое счастье выздоровело Благодаря сплоченным действиям и маминым советам простуда была обезврежена в самом начале.

Сегодня у меня день когда хотелось все бросить, пойти сделать огромный бутерброд с маслом и пол литровую чашку сладкого чая, не из-за голода, а просто так, заесть отсутствие впечатлений. Я так привыкла к своим проходам, что последние дни домоседства мне даются крайне не просто. Однако, ближе к вечеру,выкинув дурь из головы, вместе с мужем пошли качать пресс. В очередной раз убеждаюсь что семья это первая поддержка в жизни!! После пресса попрыгала на скакалке и мозги вернулись на место.
Мне очень повезло что наша кухня на первом этаже, а жилые комнаты на втором и если я на верху то спускаться в низ мне всегда ОЧЕНЬ лень))) даже за самой вкусной едой ))).
Завтра собираюсь взять велосипед, Малючка на улицу пока лучше не брать, а оставлять с папой более чем на час я не рискну. Проеду за час свои 10 км и то легче)))

Велосипед это замечательно, я бы уже ездил, но погода пока не позволяет

Мне тоже нравятся физические упражнения. Если чего не так, то я сажусь на велик, и еду часа на полтора-два кататься. Потом приезжаешь, уже ничего лишнего и вредного не охота. Потому что хочется бодрости и легкости.

У вас там дороги безопасные есть для катания на велике?
Приветы!

У нас спец.дорожки для велосипедов

Это очень хорошо. У нас тоже есть, но только очень короткие. А на велике 10 км не хватит устать/натренироваться. Хотя можно туда-сюда круги наматывать.

День 13Й - не имеющий ничего общего с похудением не смотря на такое прекрасное начало. Я не из тех кто вылаживает фото с личной жизни, но завтрак на балконе был как никогда волшебным))вечером пришли гости с вкусняшками и такая вот пятница- развратница получилась.

А я кстати и не рекомендую худеть ради худения. Кто худеет, тот и срывается, и бросает, и терзает себя из-за одного-двух дней "испорченной" диеты. Диеты и строгач нам не в помощь. Худеть надо комфортно, меняться потихонечку, с переменой сознания и отношения к самой еде. С переменой привычек начнет нормализовываться и вес. А диеты, ну что такое? Захотел этого - нельзя, захотел другого, опять нельзя, сплошная нервотрепка и срывы. А так захотел, скушал, понаблюдал за собой. Если перебрал, сделал выводы, следующий раз меньше скушал, или не так часто.
Я вот мимо кондитерских отделов прохожу, даже не замечаю их. А раньше прикладывался к такой еде частенько. Но как только узнал что это такое и из чего все это делают, ну на фиг, какие они нам друзья?

СПАСИБО!!!! А то самобичевание я начала уже с самого утра)))

Если ты на самом деле считаешь, что то, что ты съела вредит твоим целям, то следующий раз продумай более удовлетворительное меню. Но даже если все пошло не по плану, то ничего страшного, исключения будут всегда. Главное из жары в холод не метаться. Сделала выводы, проехали дальше строить светлое будущее, не забывая получать удовольствие и от настоящего.

День 14й
Завтрак:
-овсянка на молоке
Обед:
-гречневый суп
-салат с семгой
Ужин:
-печеное яблоко
-творог со сметаной
Перекусы:
-яблоко

И так)))) Сегодня включив телевизор первым что я увидела была утренняя зарядка, не теряя возможности попрыгала с индийскими худышками за компанию Оставшиеся со вчерашнего дня вкусности отвезла к мужу на работу, как говорится с глаз долой из сердца прочь

Отдельная благодарность Денису спасибо за поддержку!!!