На велике не пробовал по морозцу, вдруг понравится?
До этого обещали, что сразу потеплеет, а ща глянул на гисметео, там 2 недели, и просвета от холода нет.
Приветы!

stamp, я не фанатик, просто хочу похудеть на 20 кг к лету. А если на каждый праздник буду себя распускать (у меня впереди очень много дней рождений сейчас будет), то варианта останется два: либо быстро скидывать вес на жестких диетах, что в безусловно не пойдет на пользу организму; либо смириться с тем, что летом я тоже буду пончиком, что меня также не устраивает.
Поэтому моя философия такая: зажоры допустимы, но не больше 1-2 раз в неделю и не сильные

stamp, а что ты понимаешь под "способом похудение"? конкретную диету? Я вот слышала, что организм на определенном этапе перестает сбрасывать вес; в этот период вес не меняется, но объемы уходят; затем организм снова продолжает сбрасывать. Научно я, к сожалению, это не обосную. Но в передаче умной говорили (не агентство "Одна бабка сказала").

Цитата:
Зажоры недопустимы вообще. В смысле мириться с ними никак не возможно, нельзя к ним отоситься, как к неизбежному , но привчному злу. Зажор это часть образа жизни человека на диетах и человека толстеющего, но не изменяющего свой подход к еде. Пока они есть прекращение усилий по похудению = началу набора веса.

Тут соглашусь. Есть в этом правда и здравое зерно. И к сожалению, как подумаю, что от зажоров необходимо избавляться, прямо на душе не спокойно становится. "Как же так? неужели я больше никогда не переем?" Ужас какой? правда? В смысле ужас, что такие мысли вообще приходят. Ведь зажоры - это действительно неправильно . Но садясь на диету, я тайно мечтаю, что похудею, а потом можно будет иногда переедать , просто не зажираться на привес в 5 кило, и снова сбрасывать. Интересно в чем причина такой (моей) психологии? Почему для меня еда важнее красивого тела и здоровья? Задумаюсь... С этим надо что-то делать... Я прямо как часть себя теряю с отказом от зажоров. Плохую часть себя, но любимую. Некоторые зажоры Жориками зовут. Вот и я, как будто с другом боюсь расстаться. Так дело не пойдет...
stamp, как ты это поборол? ты ведь сталкивался с этим? мотивацией?

stamp писал(а):
Ты в первом посте писала, что знаешь механизм похудения.
Так в чем причины возврата веса, да еще с таким огромным прибытком сверху?

Значит чего-то нужного ты не знаешь про похудение. Оно вовсе не заканчивается, когда нужные килограммы сброшены, это только половина дела.
Вот насколько твой способ помогает питаться нормально и не набирать вес обратно, об этом стоит подумать, прежде чем начинать сначала все повторять.
Желаю тебе узнать этот секрет и поменять что нужно.

возврат к обычному питанию среднестатистического человека, подойдет?
плюс, я не хозяйка в доме и это тоже усугубляет мне жизнь, в том плане, что слаба я духом, что есть, то есть. мне худеется легко одной, я покупаю только полезное и здоровое, нет соблазнов.

Так то оно так...вот только на самом деле толстеют не от хороший жизни...в 90 процентах это заедание самоорганизации в чем-либо....а когда настроение ниже плинтуса откуда взять силы на любовь нелюбимого????

Скоро можно будет попробовать, гололеда нет,

stamp
Вот я так же думаю...решила мродолжать считать калорийность.продукты хоть и жирные.уменьшила порции...а вот дисбаланс бжу не знаю к чему приведет.но придется еще месяц с этим мериться и хотя б не прибавить в весе...делаю элементарные упражнения утром и вечером...на этом пока все...не знаю когда дальше продолжу худеть...

Ой, я такая маньячка, что купить согу, если не отдаст)))) или откуда то выковыряю.
Блин, есть у меня подозрение, что врут мои весы... гады такие... новые купить, что ли...

Всем добрый день! Тоже пришла на форум, чтобы как-то подкрепить свою мотивацию. Позже сделаю линеечку и оформлю профиль.
А пока вводная часть.
Всегда, сколько себя помню, имела лишний вес, много раз сидела на диетах, занималась спортом. Максимально меня хватало на 6 месяцев, далее были срывы и я снова набирала. Максимально скидывала 30 кг.
На данный момент набрала все, что скинула и даже больше.
Мой вес 113 кг при росте 164, что, конечно, ужас, но я не падаю духом и буду стараться теперь в более спокойный и счастливый свой период жизни поправить питание и образ жизни.
Решила Еще в конце прошлого года посетить 1 врача, но как-то так получается, что коли попадаешь в поликлинику, то они отпускать тебя не хотят. В итоге в принципе здоровье тьфу-тьфу, но заняться собой в очередной раз смотивировали, да я и сама уже собиралась, собственно, потому туда и пошла.
Эндокринолог выписала мне Редуксин 15 мг, для начала на 1-2 месяца. Я его честно купила, собралась с силами и выпила в понедельник 1ю (надо сказать, и последнюю) таблетку. Есть я, конечно, в этот день не хотела, но послушно кушала полезные продукты каждые 3-4 часа по чуть-чуть и пила-пила-пила воду. Было мне от этих таблеток ну очень плохо. Особенно ночью, когда я, во-первых, не смогла уснуть, хотя накануне спала всего часа 3 и не выспалась, а во-вторых, болела голова, как никогда в моей жизни. Этой же ночью я поняла, что не хочу больше пить эти таблетки, несмотря на то, что в инструкции сказано, что надо перетерпеть первое время некоторые побочные эффекты. Но у меня их было слишком много. И решила, что я могу и собственными силами справиться. Так что я уже 4й день на диете с легкими элементами спорта в домашних условиях.

17:00 Ужин: листья салата, 1 помидор, тунец консервированный в собственном соку, (100гр);
Вечером часов в 20:30, когда приеду домой с работы, выпью стакан кефира и съем 2 ягоды чернослива.

И то что в якобы правильном питании расписано необходимое процентное соотношение бжу, не может быть всем одинаково подходяще,