Ребятушки, всё вы правильно пишете, что не надо объедать за застольем, да и застолья такие, как мы привыкли в России надо искоренять, но это уже надо делать вашему поколению, вводить новые привычки и традиции. Для нашего возраста только и осталось, что общение за столом, а стол, как принято у наших близких и родных должен быть обильным. Другое дело, сколько съесть за этим столом. Я вот, вроде, уже и не могу очень много есть, а раньше из гостей от подруги еле-еле до остановки транспорта доползала, так тяжело на желудке было. Правда, я уже давно у этой подруги в гостях не была. Всё в ваших руках, молодёжь! Меняйте жизнь, правда за вами!

Ну есть у каждого свои привычки. Возраст кстати к этому не имеет никакого отношения. Мне 40 , моей жене 26, нашим друзьям от 30 до 60.
Никогда не делаем обильного стола для друзей, общаться можно и без этого.
Без того, чтобы целый день строгать салаты и варить еду. Все может быть проще.
И уж конечно никто не уходит от нас, так, что едва может дойти до остановки.

Это вообще было бы дико. Мне всегда казалось, что только люди прошедшие недоедание в детстве, голод могут иметь такие привычки оправданно. А у остальных это просто распущенность. Нежелание думать , чем это обернется в ближайшем будущем.

Здесь еще знаешь чего может быть? Плохое материальное положение. То есть, если разница между едой в обычные дни и праздничной слишком большая, то это сильно подстегивает набить живот за праздничным столом до упора. Во первых, все вкусное, а во вторых на столах бывает много нового, чего всегда хочется попробовать. Так незаметно можно и напробоваться.
Лично для меня праздники не являются причиной набора веса, потому что я не присутствую в течение года на их большом количестве. Всего несколько. Там я себя никак не сдерживаю причем, наедаюсь до отвала. Причины наверное те, что выше описал - я не в праздники ем очень простую в приготовлении еду, зачастую не вкусную обычному человеку. В эти дни меня больше волнует сбалансированность, а не изысканность.

Стамп, еще зависит от склада человека. Я вот наблюдаю за людьми и выделяю их два типа в отношении еды. Одни к еде относятся прохладно, ну есть и есть. Для них еда это нужда для жизни. Если даже еда хорошая, они без излишнего фанатизма к ней относятся. Но вот вторая группа, это нечто в плане еды. Они из простой колбасы культ сделают. Если надо - полноценное сочинение про нее напишут со всеми подробностями и обсмакиваниями. Возможно вот этот червь и делает толстяков толстяками. Они от еды впадают в эйфорию и не могут уже себя сдерживать и ни о чем больше думать. Поэтому жрут и жрут пока к горлу не подойдет. Даже здравый смысл практически бессилен при приступах желания пожрать. Поэтому надо очень долго работать с мозгами у таких людей, чтобы переменить ситуацию.
Опять же вернусь к стереотипному мышлению. Есть легко поддающиеся люди, а есть здравые. Вот взять информационную гонку к примеру. Если в советское время всего был дефицит, то и ежу понятно, что на праздники народ будет закупаться и отрываться. А сейчас, во время доступности к еде, и по радио и в газетах, и самих магазинах уже за месяц до нового года все ездят и ездят по ушам что скоро НГ, надо побольше и повкуснее пожрать, и т. д. И вот мол вам и то да и се, да и скидки. В общем создают информационное поле, где слабые на желудок просто не удерживаются.

Конечно может! Но почему-то в мозгах людей намертво вбито, раз праздник - значит Надо, чтоб было по человечески!, то есть обожраться и дать обожраться гостям. А то хрен знает что подумают еще в добавок. Так что здесь целая философия жизни Вдруг хреново подумают??
Хорошо иметь настоящих друзей, которым по фигу на второстепенное!
Стамп, пламенные!

Да, лично знаю такого человека. Каждый бнальный купленный продукт выкладывается на стол и осматривается, как какая-то драгоценность.
Понятно , что такой человек любит вкусно и много покушать и может от этого иметь проблемы с лишним весом. К счастью он это понимает и старается корректировать вес, но сама привычка восхищаться обычной колбасой у него никуда не пропадает.

Я не автору конкретно, а вообще хочу сказать, Тем кто любит взвешиваться по 5 раз на дню. Волноваться от разных цифр не надо, надо понимать их причины. Их всего две, либо весы неисправны , неверно используются или не учитыватся , что организм меняет свой вес в течении суток регулярно. От выпитой воды, от пищи, от всего другого.
Не надо этого боятся, надо просто учитывать.

Весы надо ставить на твердую поверхность обязательно и ровную.

Тогда показатели будут сходиться даже на разных весах.

Привет.)

Ваш пост длинный и интересный и довольно сумбурный, поэтому буду отвечать по частям.
Начнем с того что никакого ПП Правильного Питания не существует, это один из местных форумных и возможно более широких мифов.

Как не почитаешь дневники форумчан, какждый под пп понимает что-то свое.
Даже общей основы нет, хотя под такой многие называют спорт+подсчет калорий, потому что спортом называют все что угодно от вялых занятий на домашнем велотренажере 1-2 раза в неделю, до почти истязаний себя в фитнес зале до 5 раз в неделю. А все это к спорту вообще не имеет никакого отношения, неужели трудно выбрать правильное слово с нормальным смыслом?

А подсчеты калорий ведут настолько по разному и в основном сильно занижая нужный коридор , что тут об общем и говорить не приходится.

Если и есть какое то правильное питание то только в идеале или в фантазиях.
На деле мы имеем то, о чем я написал и это важнее теоретических представлений.

Так что вы лично понимаете под своим питанием называя его правильным никому не ясно.

Отвечу еще вот на это пасссаж Вы противоречите сами себе, говорите , что читали мой текс и тут же пишете про противоположное тому, что там изложено. Там не про диван и питание, там про питание и естественную активность.

И еще мой текст расчитан на взрослых людей с нормальным уровнем развития, если человек питается только чизбургерами из макдональдста, то ему еще нужно дорасти до понимания, что существует нормальная еда, а не похудением заниматься.

К слову, был такой эксперимент, некий исследователь попробовал доказать, что в общем случае похудение зависит не от того какую именно еду вы едите, а от ее количетва и калорийности.
Для этого он именно питался только чизбургерами из макдака, но норму суточной калорийности сделал меньшей, чем она была у него до этого.

И успешно похудел. Хотя это всего лишь частный и юморной случай , но суть в нем есть, только частично.

Привет.
Это просто несерьезные нарушения.
Даже конфеты, похоже ты сильно себя ограничиваешь, отсюда и страх увидеть не то, на весах.
Но пойми отдых от похудения необходим и он заключается в нормальном полном питании.

Привет
Да, вы что серьезно, думаете вот так поменяете место , где пишете и вдруг похудение само по себе пойдет. Этот форум ничуть не хуже любого другого.
А технические проблемы бывают время от времени на всех форумах, тем более
я вижу, что их тут успешно решают и оперативно.

Просто надо пересмотреть свои взгляды на свое похудение , а не бежать с одного корабля на другой

Привет
Со сладким срываетесь, потому что его полный запрет только вредит похудению.
Оставьте себе например 10 грамм шоколада в день и эта искусственно созданная проблема будет решена.

Стамп, полностью с тобой согласен!
Добавлю лишь одну простую вещь. В принципе, форумы такого типа "ведем" мы, простые участники похудения. Те, кто делится своими успехами и неудачами напоказ другим участникам. Предположу, что есть ресурсы, где много полезной информации и так желаемого многими драйва (в чем очень сомневаюсь, ибо успешных людей не так много), который и создает атмосферу нужного настроя. Тем, кому этого не хватает в одном месте, в праве выбрать искомое в другом. Но! Доколе быть "младенцами" в этой сфере и вечно искать, чтобы кто покормил да на пусть истинный наставил? Почему не взять активную позицию и не начать что-то делать для новичков, которые нуждаются в помощи, создавая то самое движение и развитие, привлекая тем самым кого-то сюда? Я сегодня привко пью, не могу точно сформулировать мысль, но смысл в том, что свой дом самим строить и украшать надо. Ну тем, кто может и хочет. Есть конечно и те, кто всегда будет с отркрытым ртом других о помощи молить, вместо того чтобы сделать и других научить.
Стамп, пламенные!

здравствуйте,буду конечно читать вашу книгу,как вы думаете она сможет мне помочь?

Само по себе чтение вряд ли. Но по ходу чтения задавайте вопросы, как тот или иной пункт можно применить к вашим жизненным условиям, ведь мы можем жить по разному, с разной работой и условиями.
Помогу вам адаптировать для ваших.

Потом можно попробовать делать, что-то самое простое и нужное.
Тогда посмотрим.

Спасибо за отзыв. Вопросы можно задавать здесь и в личку.

Прекрасно вижу , что это не так.
А еще вижу нежелание помогать и общаться с новичками, поскольку свои трудности не дают это делать.
Чтож попутного ветра.

Привет.
Легко хватало, когда худел, к этому нужно конечно постепенно привынуть.
Даже учиться это делать, но ведь это и нужно , чтобы потом не набрать вес обратно.
Учиться есть сладкое маленькими дозами, от этого удовольствия не меньше, чем от больших, и еще снимается психологическая тяга к сладкому, когда себе его запрещаешь при похудении. Одни плюсы.