Ой, Оль, насмешила))) Святая Ланка
Была бы сама святость, не разожралась бы. А так вместе с вами тут весело худею)))
Кстати, Оль, спасибо тебе(сегодня вслух, обычно я жто молча каждый день говорю) за подсчет калорий. Если бы не ты, все было бы не так хорошо. Я бы или истязала себя и депрессовала, или плюнула бы и депрессовала. Кстати я на подсчете калорий с 2 ноября, то есть полтора месяца. Последнее время то ли я нащупала верную линию поведения, то ли (спасибо, Леночка, за пинок в сторону Табата) немножко активность добавилась, но процесс пошел чуть веселее, несмотря на мои "отпускные" в выходные. По крайней мере я уже вижу стабильную 64, что мне казалось недостижимым.
Девушки, спасибо вам, всем кто заходит, читает, пишет, поддерживает и подпинывает. Я вами всеми очень дорожу, вашей теплой компанией и вашим обществом.

вот молодец и легким свежего кислорода

скоро и 60 увидишь с такими то темпами

Пошла я табату делать. Мои 4 минуты победы над собой.

Привет Девчонки! Спорт на свежем воздухе - просто супер!!! Так держать. Говорят что много кислорода тоже помогает похудению

Спасибо всем девченочки за поддержку!!! Вот глядя на вас и мы подвиги совершаем

Ну в общем я готова отчитаться
наела я сегодня 1 389 ккал
но добила я их та там барабанная дробь ........ сгущенкой! Я о ней так давно мечтала и вот... но обо всем по порядку
завтрак каша с клетчаткоц, кофе
обед суп рисовый с овощами без картошки
перекус чай со сгущенкой - 329 ккал (убиться можно по калорийности, но блин как же было вкусно, за это я готова вемь день прыгать на морозе)
ужин куриная печенка тушеная с луком в йогурте и цветная капуста
перекус творог обезжиренный с йогуртом и сазаром вот и все
держу кулачки и жду вердикт весов

А я сегодня на нижней границе протопчусь... 1270ккал. Потому что уехали после обеда в город гулять и вернулась только в девять. И особо ничего не запихнешь. Съела еще два пирожка, 200 грамм йогурта и возьму с собой в кровать чашку какао...

Доброе утро, девы.
Вот мне интересно, с какого такого перепугу меня посетила сегодня бессонница? Я не спала почти всю ночь. Вот ведь гадство. Часов с двух крутилась и вертелась, а в половине пятого не выдержала и встала читать книгу...
В силу этих, не самых приятных условий, обошлась без отвеса, наоборот, привесило целых 300 грамм. С чего бы, а? Вывод - хочешь худеть - много ешь и спи
Короче, настроение вроде в норме, но какое то чуть помятое, впрочем, как и мордаха. Посмотрим, может удастся немного подремать днем, что сильно вряд ли, сегодня довольно много работы.
Всем волшебного утра и превосходного дня!

Доброе утро красавицы! Если бы мне кто то когда то сказал , что можно есть сгущенку ихудеть, я бы закидала того шапками, а теперь я ем сгущенку и худею! Отвес составил 400 грамм, вес 65,3, почти догнала линейку. Сегодня силовая тренировка. Пошла воздвигать нерукотворный памятник Ланке ! Я ей и себе обещала что если после такого обжорства у меня упадет вес я ейпасятник поставлю, пошла ставить...... Всем отличного настроения, я вас обожаю

Доброе утро, девочки!
у меня тоже иногда бывает...
Поздравляю.

Спасибо Улыбочка

Привет девочки!


Молодец! Слава сгущенке!

Переутомилась? Это может на фоне переутомления быть...
То и делаем!

Привет, девы! Форум не работал, контроля не было, усталость смертельная и наела я вчера 2038 ккал... вот что форум неработающий с людями то делает!

Можете ругать. Я заслужила... а сегодня у нас вечеринка. И завтра приходят гости. Короче, со всех сторон началось настуление.
Просто страшно жить))

Привет Сама шутишь, что не причем тут форум. Себе можно записи делать на комп.