Всем постройняшкам приветы и доброго, светлого, солнечного утра! Ну теперь про меня, кто меня вчера читал помнят, что вчера я ела, ела и еще раз ела и еле еле наела 1 300ккал., вот если честно спала плохо по этому поводу и думала что если сегодня весы покажут больше 66 этой проклятой цифры!!!! то думаю вернусь в свой голодный коридор до 1000 там хотя бы чувство голода успокаивает мою совесть и вес медленно но все же уходит. НО НО НО весы показали 65,7 ни отвеса но и нет привеса! Слушайте, это же чудо! Мне кажется мой организм ошалел от колчичества вчерашней еды и теперь думает, интересно, а сегодня то кормить будут. Соответственно ждет, то ли кормить будут и копитьне надо, то ли покормили и на голодовку, тогда надо копить. Соответственно сегодня у меня день как вчера, только надо придумать что съесть на 200 кал. чтобы вареньем не добивать как вчера.
итак
завтрак овсянка с клетчаткой, кофе
щас пойду прыгать 30 минут на скакалке и 8 минут табаты и наверное упражнения на бока
остальной подробный отчет напишу вечером.
Всем килограммовых отвесов!!!

Mev

Ленок, а чего ты так от варенья шарахаешься?
Не банку же целую ты слопаешь....
Мы ж тут по большей части учимся есть абсолютно все, но в меру.

Оль ты права, но чё то оно если честно и поддостало меня

Доброе утро, Леди!
Леночка, я же тебе говорила, дай несчастному организму привыкнуть к нормальной жизни, он отблагодарит. Уйми свою панику, у тебя по поводу веса уже блин, проблемы начинаются, ты еды боишься
Видишь, 1300 - и никакого привеса. Круто же!!! А завтра будет отвес. Небольшой, но он будет.
А я вчера наела почти верхнюю границу. 1472 ккал.
Нервничала сильно, поэтому все время что то жевала, старалась только не распускаться сильно. День завершила чашкой какао. Как же это трудно - следить за тем что ты ешь, когда ты весь на нервах... вот же гадские реакции...
НО(!!!) сегодня отвесик на весах - 64,200
Я счастлив

Лана, поздравляю!

Roxett
Mev
Девочки, какие молодцы Буду потихоньку вас догонять

Ага потихоньку, знаем мы вас, щас каааак стартанешь ещё неизвестно кто кого догонять то будет

Девули, я еще раз у вас в дневнике формулу дедушки Маффина-Джеора скину, на всякий случай.
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html
Отнимите от своей ежедневной потребности калорий только 15% и лопайте в удовольствие все что угодно, и варенье, и печенье.
Можете даже на диване сутками валяться, все-равно похудеете.
Хоша с прогулками будет поболее и быстрее.

Я тебе сейчас, как ты Штампу отвечу...
Мой базальный 1315. Потребность 1578. Отнимаем от 1578-220(15%)=1372.
Все у мя праааально.

Дык, ты сама святость, Ланка. Знаю.
Это я для народа оставила, у вас тут немало его бывает. Может у кого амнезия образовалась Вот напоминалка.

Отпрыгала 31 минуту на скакалке, на улице -6 фиг остановишься, холодно, прыгала как заяц! Была табата 8 минут и упражнения на бока, ну вот как то так

Про мою потребность в калориях я промолчу иначе вы меня шапками закидаете , но я исправлюсь обещаю

Класс! Молодчинка. Поздравляю!!!

Зайдите ко мне в домик, я там свои бисерные поделки выставила. Занималась немного раньше. Если хотите, посмотрите ради интереса. Я вот очень люблю на чьё-то рукоделие смотреть. От ручной работы хорошая аура идёт.

Mev
Леночка, ты Супер! Спортсменочка наша!

Ага Светочка токо это не фига не от любви к спорту, а от любви к пожрать всё