Всем форумчанам утро доброе!Пришла я на данный интернет ресурс все с той же глобальной проблемой-это лишний вес Немного почитала ваши дневнички,истории и решила присоединится в ваши ряды не желающих мириться с ненавистными килограммами.Примите пожалуйста,поддержите и помогите советом.
Немного о себе.Мне 33 года,рост 168 см,вес 98,6.По последнему пункту хочу заметить,что это не самая большая цифра из когда либо имеющихся.Два года назад разошлась аж до 116 Взяла себя в руки и похудела до 82.Но желаемой цели так и не достигла(желаемая цель 58-60кг).Более того и в этих цифрах не смогла удержаться.Сейчас уже не вспомню как так получилось,праздники или что другое,но я подрасслабилась,забила на диету и вот результат-медленно но верно снова подобралась к трехзначной цифре.Так как всегда имела склонность к полноте приходилось иметь дело с весевозможными диетами.Сделала для себя выводы.Полумер для меня не существует(в процессе похудания).Либо строго,либо никак.Стоит только чуток дать себе слабинку(как пример,в виде малюсенького сладкого батончика из мюсли,меда и фруктов) и все летит в трам-тарары.То есть никаких поблажек пока не достигнут желаемый результат.
Помимо веса есть и еще одна остро волнующая меня проблема.После родов,постоянных скачков веса,кожа на животе растянулась.Появились ужасные растяжки.Если с последними еще как то немного получилось побороться(крем из мумие),то дряблая сморщенная кожа на животе не убирается.
В интернете куча информации о том как избавиться от лишнего веса,растяжек,дряблого живота и прочее.Но как правило все это взаимосвязано с каким нибудь чудо-средством,массажером,кремом...то есть в рекламных целях.А хотелось бы получить совет от людей кто лично на себе испробовал тот или иной метод похудения и добился результатов.Буду рада любой информации.

Привет!

Хм. А что потом, когда достигнишь результат? Скорее всего получится


Ну если любой, то может с этой начать..
http://www.s-body.com/index.php?option= ... mitstart=7

Как собираешься худеть? Что понимаешь под "строго"?

ssera-arase
Привет.Спасибо что откликнулась!

Зарекаться не буду,но хотелось бы уже наконец то не наступать на одни и те же грабли дважды(хотя уже далеко не дважды).Закрепить вес и держать,держать,держать...

Под "строго" предполагаю держаться какого то определенного режима питания,физ.нагрузок.Соблюдать определенные интервалы между приемом пищи и временные ограничения.Типа не есть после шести и т.п...Насчет того как худеть жду ваших советов.Думаю может попробовать раздельное питание?Или сыроедство,столь популярное сейчас?А может белковая диета лучше?Что посоветуете?

За ссылочку благодаряю.Сейчас посмотрю что там.
И еще вопрос по поводу линеечки.Зашла в раздел для новичков,просмотрела принцип создания линеек,подписи.Вроде все делаю согласно указаниям.Копирую ВВ код и вставляю в подпись.Но вместо желаемой линеечки ВВ код в подписи вылазиет.В чем ошибка,подскажите?

Привет))
У меня такой же практически вес, давай худеть вместе

Это немножко не правильно, все диеты заканчиваются, а мы опять остаемся со всевозможными соблазнами
Поэтому нам надо пересмотреть свой образ жизни:заниматься посильными физическими упражнениями, правильно и вкусно питаться,без обжорства переедания,соблюдать водный режим, заниматься своим телом(это и контрасный душ,и массаж,и ванные,всевозможные крема и скрабы).
В общем я считаю, главное любить себя и уважать свой организм.Если ты уважаешь свой организм, то не будешь питаться одной сырой морковкой и кефиром.
Нам нужны все витамины и микроэлементы.Поэтому гугл в помощь и огромное количество рецептов Правильного и Здорового питания.

Приветики.Я только за! Коллективно идти к цели у меня лучше получается.Еще со школьных времен помню,за компашку бегала по утрам с подругами.Сейчас все обленились,а в однова не могу себя заставить.Тоже самое и с диетами.Договорились с подружайкой худеть,обговорили план действий,начали.Проходит месяц,у меня результат,у нее нет.Говорит все соблюдаю согласно договоренности.Как так? А потом муж ее рассказал как она по ночам фантиками от конфет шуршит(((В итоге сошлись на мнении что нас и такими любят.Отметили окончание диеты в кафешке))

Да все мне об этом твердят.Знаю что не правильно.Но как себя заставить делать правильно?Пробовала и методом здорового питания.Даже тарелочку себе порциональную приобрела.Но стоит только чему нибудь вкусненькому на язык попасть...обязательно приложусь и к тому что помимо тарелочки.Буду щипать до тех пор пока не закончится или не переем...А вот со строгочами дело иначе обстоит.Если задаюсь целью и сажусь на кефир,то строго выдерживаю.Было дело на гречке запаренной по две недели сидела...В общем как то абсурдно это звучит,но голодовки мне даются проще.

Катя Катя Катерина
Привет, я в гости. Хочу тебя поддержать в твоем начинание. Может все таки не будешь начинать с голодовок. Ты же пишешь, что хочешь сбросить очень много, а долго ли ты продержишься голодая ну неделя, ну две, потом срыв и опять все вернется. Если ты точно решила похудеть, то сначала пересмотри свой рацион. Исключи из него все высококалорийное, и на первых порах это и будет начало твоей диеты, поверь не есть привычную пищу это так же тяжело как и голодать.

Привет Алина.Спасибо ограмаднейшее.Поддержка в этом деле более чем кстати.
Посмотрела в твоей подписи.Твой начальный вес был 100 или я что то не так поняла?Если так,то поздравляю с отличным результатом!

Сегодня еще не завтракала.Только две чашки кофе черного и без сахара.В холодильнике гороховый суп,но он жирный,на копченых ребрах.Отставляем в сторону,я верно понимаю?)))Cобираюсь в магазин за едой для себя.Если для начала это будет йогурт,творог,курица(ее можно запечь в духовке) и кефир(его на ночь,если чувство голода будет).Как такой рацион для начала?

У меня тоже такая подруга - купили абонимент на фитнес, в итоге уже вместо 3- его занятия вино в кафе пили, пока мужья с детьми сидели

может хотя бы попробуешь. С таким весом как у нас уже достаточно жареное,сладкое,мучное,высококалорийное ограничить,что бы увидеть результат.
И еще питание через каждые 2.5- 3 часа небольшими порциями, ты просто не будешь успевать проголодаться.

И такое тоже в практике бывало.
Кстати,какую физ.нагрузку практикуешь?Поделись рецептиками.У меня и при таком весе кожа на животе висит.Страшно даже представить что будет в процессе похудения

И научи как рамочку вставить плиз.Пыталась делать согласно инструкции.Все правильно вроде делаю,но этот ВВ код при вставке в подпись так в виде цифорок и буковок вылазиет в окончательном варианте.

Да с 2014 года я сбросили 40 кг. И поверь оказалось, потерять лишнее не так уж сложно, вся работа началась сейчас, вес хочу удержать. Я полностью переделала свой рацион. Набор продуктов который ты хочешь купить правильный, но опять же тебе надо определиться как ты будешь худеть. На правильном питании, на подсчете калорий, на системе -60 или еще, что то. В дневничках у девочек очень много информации походи почитай. Мне кажется тебе все таки стоит позавтракать, а суп можно и поесть в обед, но начни не с обычной порции а убавь её, и вместо хлеба попробуй есть хлебец.

Пожалуй с это и надо начать.Пойду почитаю и выберу для себя подходящий вариант похудения.Потом поделюсь мнением на чем остановилась.

Круто.Тоже так хочу!

Ну если что то очень сильно захотеть, то обязательно получится Мы в тебя верим. Через годик будешь другим человеком(внешне)
Это тебе в новый домик #77

Спасибо!Начало положено

Хотелось бы к лету конечно ,а там как дело пойдет.
Спасибо еще раз всем за поддержку и советы.Побежала в магаз за продуктами и далее ознакомлюсь повнимательнее с форумом.

Вот это круто

Только начала Лесли Сансон, с 1 мили.Легко и просто.Можно в дальнейшем до 5 миль дойти.
Мне вообще лень спортом заниматься,поэтому начала с самого простого.
И никаких прыжков