Движение - жизнь!

~ПчЁлКа~

Treasure писал(а):

Мы с коллегами по пятницам частенько всякие вкусности и вредности употребляем.

Привет, я вообще в столовке работаю :lol:

, удивляюсь сама себе как меня не разнесло до 100 кг! Я сейчас на работу еду с собой ношу, коллеги посмееваются, что в столовой работаю, а еду с собой ношу, у меня коллеги все под 100 и за 100 кг, но я не обращаю внимания, пусть завидуют

И вообще у нас на работе каждую пятницу после работы посиделки, коллеги стол накрывают: еда, выпечка, выпивка и пр., и пошло поехало... это ж общепит ё-маё

а я то сразу домой :nono:

Так что в похудении еще и сила воли должна быть

Treasure

~ПчЁлКа~
Я тебя прекрасно понимаю. У меня подруга завстлловой тоже активно борется сейчас с лишним весом. Я вообще не представляю, как можно рядом с этой вкуснотой работать и не есть!

Treasure

Сегодня я приобрела овощную смесь дабы усовершенствовать свое питание.
Мой отчет.
Завтрак
Котлета с макаронами
Кофе с молоком плюс хлебец
(пока не могу себе отказать в этом утреннем празднике желудка, но в дальнейшем постараюсь все вредное свести к минимуму)
Обед
Мексиканская смесь из овощей, курогрудь заправила чайной ложкой лечо.
Ужин
Планирую творог, ряженка и апельсин.
Вечером обязательно займусь собой: сделаю масочку для моськи и хочу кудряшки накрутить, чтоб на работе 3 дня с прической не париться.

Харизма

Лен, привет
Я знакомиться ))

Сделай линейку - так и тебе и гостям твоего дневничка будет легче ориентироваться, с какого веса ты худеешь и какие у тебя результаты

Может я какая-то бестолковая, но почему-то никак не могла запомнить принципы минус 60, что можно есть после обеда, что нельзя ))

Лен, ты когда физкультуру подключать планируешь?

Урсула

Treasure писал(а):

Завтрак - некогда, зато в 10-00 булка, обед - некогда+булки, полдник булки, ужин - праздник желудка.

как знакомо.

С завтраками беда, встал и бежать надо уже, а вечером все сиетаю. Но надо завязывать с этим

Treasure

Харизма
Привет! Линейку завтра свояю, надеюсь, что с первым отвесом,т.к. сегодня все максимально соблюдаю.
Про принципы я поняла так - основной прием пищи завтрак. Обед полегче по типу раздельного питания. Ужин максимально легкий. Как то так)))
Физ нагрузка была вчера бассейн. Следующий поход на вторник запланировала.
Урсула
Приветик! А я сейчас так кушать хочу с этого легкого ужина, что о завтрашнем завтраке прям мечтаю, слона, наверно, с'ем) :nogti:

Всем спокойной ночи!

Деметра

Приветик

Я в гости с ответным визитом) С началом новой жизни тебя :Rose:

Все получится, главное не опускать руки

stamp

Treasure писал(а):

Всем привет!
Меня зовут Елена. Мне 30 лет.
После родов в декрете я великолепно дохуделась с 85 кг до 63 кг. Этот вес меня вполне устраивал. Ведь всю жизнь я весила около 70 кг. Летала и радовалась жизни.
Но все хорошее когда-нибудь заканчивается. Я вышла на работу и снова влилась в наш нестройный корпоративный ритм: работа с 8ми до 17. Завтрак - некогда, зато в 10-00 булка, обед - некогда+булки, полдник булки, ужин - праздник желудка.
В общем, разнесло меня безобразно. Каждый день себе обещаю, что вот завтра я начну питаться правильно и сдерживать свои порывы. Сделала справку в бассейн, нашла подружек для ходьбы на аэробику и.... Воз и ныне там.
В общем, надеюсь на вашу поддержку. Не могу на себя в зеркало уже смотреть. Штаны не сходятся. Да что там штаны, сапоги не сходятся. Прям беда бедовая. Ходить не в чем. За обновками идти стыдно - что я там XXXXXXXL себе покупать чтоли буду?!
Собираюсь начать свое похудение с того, что завтра утром загоню себя на весы и измерю свои прекрасные параметры, которые спрятались за ужасными килограммами. Надеюсь, что так сильно испугаюсь, что сразу от стресса схудну))) Ну это я так, шучу конечно.
Худеть буду по системе минус 60. 3 года назад она мне очень помогла и я себя очень комфортно с ней чувствовала и худела.
Как только чуть мне полегчает (через неделю максимум) на чинаю себя нагружать физнагрузками. Любыми: бассейн, аэробика, беговая дорожка (хотя белье на ней сушить очень удобно), Джиллан Майклсон и т.д. и т.п.
Спасибо, что читали мое нытье

Затра приду с отчетом, надеюсь, что с удачным.

#77 #77 #77
#77

Привет

Treasure

Деметра писал(а):

Приветик
Я в гости с ответным визитом) С началом новой жизни тебя
Все получится, главное не опускать руки

Привет! Опускать руки? Да ни за что! :nono:

stamp писал(а):

Привет

Привет! И добро пожаловать! Я кстати читала твой дневник-систему :!:

Treasure

#77
Ну что же! У меня первый отвес! Я полегчала на 500 гр :dancing:

Очень приятно.
Линеечку забабахала, так что считаю себя отыныне полноценным жителем форума)
Вес 77,3 (-500 гр) :boast:

Завтрак
Гречка (очень много гречки)) с лечо
Чай+хлебец
Обед
Та же гречка с мексиканской смесью, 1/2 паровой котлеты
Перекусы
На перекусы я с собой на работу взяла парочку хлебцов с зеленым чаем, и творожок с 1ч.л. маложирной сметаны и у меня еще остается 1/2 паровой котлеты. Так что голодать и закидываться пряниками сегодня точно не буду
Ужин
Спаланирую вечером в магазине.

Харизма

Treasure писал(а):

Физ нагрузка была вчера бассейн. Следующий поход на вторник запланировала.

Класс! Аквааэробика или просто вольное плавание?
Я тоже бассейн очень люблю, но в моем случае он неудобно расположен по моему маршруту дом-работа-дом

А так -благодать, голубая водичка, кусочек лета в холодную пору...

stamp

Хорошего дня

Natulia

Привет!

Treasure писал(а):

У меня рост 168 см.

Вес у нас похожий, и рост почти одинаковый, я 167 см!

stamp

Treasure писал(а):

stamp писал(а):
Привет

Привет! И добро пожаловать! Я кстати читала твой дневник-систему

Спасибо за отзыв.
Если что-то подойдет и будут вопросы пишите мне в дневник, я отвечу

Хорошего дня

Treasure

Харизма
Пока просто поплавать, после работы расслабиться. Прям через пару остановок от меня огромный спорткомплекс и цены демократичные. Занимайся не хочу. Как говорится было бы желание :oops:

Natulia
Ворот) значит будем наперегонки худеть)
stamp
Спасибо, обязательно

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Движение - жизнь!

Кто сейчас на форуме