Приветик!
Ну, ты где? Чем занята?

И сного здрасте! Особо нечего было писать, так как сосредоточена была на том, чтобы не сорваться. Ушла в себя короче. У меня не было срывов за эту неделю после 7 вечера. Не тянуло на булки, не ела конфеты. НО! Я в воскресенье сного провела с алкоголем. Калорий на 500. Обещала ведь не пить.....
Короче в понедельник встала на весы. 81,500. Меня радуют эти цыфры. За неделю 1,5 кг не напрягаясь. Плюс ко всему я стала больше есть соли и перца. Не знаю чем это объяснить. Видимо от сладкого было столько кайфа для мозга, что во всех этих приправах он пытается найти замену.
Ладно. Когда вес встанет, откажемся и от соли.
На улице зима наступила. Грустно как то. Но я поставила себе первую цель достич ровно 79 килограмм. А потом посмотрим - смогу или не могу.

Привет


Зачем по вечерам голодать? Это типичная ошибка , которая приводит к срывам и зажорам это уже общеизвестно. Ужинать надо обязательно, когда худеешь, за 3-4 часа до сна, как и рекомендуют диетологи всегда. То количество, которое входит в ежедненый рацион для похудения.

Привет! Я не голодаю по вечерам. Я ем в 19 ч примерно. Просто привычка фильм смотреть и жевать,жевать,жевать. Сейчас я избавляюсь от этой привычки.
У нас постоянно гости. Дня три в неделю без них только проводим. Пробовали посидеть только с чаем- как то не пошло. У меня сейчас два выхода или три даже : сидеть смотреть на них и не есть и не пить; не закусывать , не пить.............................................................................

Привет, а спать обычно во сколько ложитесь?

Как успехи в борьбе с жеванием за просмотром фильмов?

Всем привет! Хотя я скорее тут сама с собой общаюсь. Спасибо Джокеру за внимание. Кстати, спать примерно в 11 ложусь. Привычка есть по вечерам практически уничтожена. Сегодня понедельник и на весах 79,600. Можно наверное линейку крепить.
Жаль, что таких шикарных отвесов за неделю уже не будет.
Пока за две недели сброшено 3,4 кг. ОЧЕНЬ РАДУЕТ, что на весах больше нет восьмерки.
Меню особо не блещет разнообразием. В основном рыба,овощи,курица,сыр.
Вчера например еще и картошка жареная с селедкой была. Соли в моем списке пока еще много.

Ну это нормально. Приветы

Что то заболела я сильно. Что то в животе болит уже много дней. К врачу попасть не могу. Платных клиник в городе нет. На весах плюс 300 грамм. Срывов не было. Алкоголя тоже. Йогуртницу купила. Вкуснятина.

Эээ...врача надо обязательно... это не шутки.
Где у тебя болит? Можно в личку...
А вообще ИЩИ ВРАЧА!!! Не у себя, так в соседнем городе. Всегда есть поликлиника, всегда есть больница, всегда есть скорая на крайний случай!

Напиши, как жизнь?