Аааа забыла скакалка 15 минут...

Так, я сегодня просто "хавосая девоска"
Завтрак - ну, так системный такой, гречка с мясом и грибами в сливочном соусе и еще один бутерброд
Обед - запеченые овощи без жира под тертым сыром и пшенная каша.
Перекус после обеда - яблоко и несладкий чай.
На ужин будет творог. Возможно с яблоком, а возможно с йогуртом. Посмотрим...
В общем, первая половина дня прошла в борьбе с жором(последствия вчерашнего разгильдяйства). А сейчас получше уже... даже пирожки жарила и не соблазнилась))) вот!

Ну вот видишь, я знала ты сможешь взять себя в руки! ты просто герой! ну в общем молодец ты! Я выполнила все что планировала, понимаю конечно что завтра в идеале вес тот же будет, а вообще готовлюсь к привесу, все таки свинина в сливочном соусе и соленая капуста не пройдут мимо, ну да ничего, потихоньку выравняюсь

Лан, где тут делают линейки и куда их вставляют?

Я тебе в личку отправляла ссылку, где сделать. А вставить надо в своем профиле. Это вверху чуть справа "Центр пользователя", там когда внутрь зайдешь - много настроек, и аватар, и подпись. Код линейки надо в подпись вставить

Девчонки, вы тут две в одном чоли?

Мы у вас тут новенькие, познакомились надругом сайте. Сбежали на ваш. Вот пока обживаемся. А что?

Оливка, привет)) у нас один на двоих дневничок, это да)) мне кажется это не запрещено))
А нам так удобно просто... мы рады тебе у нас в гостях))

Никогда не пойму зачем худеть с 65 до 55 , тем более когда тебе за 30. Я в 7 классе весила 63 кило и считала себя стройняшкой. А мой рост 160 см. правда 5 размер груди спасал. А и при 70 буду счастлива. Мне почему то кажется, что если больше , то все повиснет. Так ли это?

-Центр пользователя
- Профиль
- Подпись
Вставить линеечку.
И обязательно снять галочку с команды : Отключить в этом сообщении BBCode

И кроме того, Вы не тот код копируете. Надо, чтобы он начинался с [url=http:

Баронесса спасибо большое! Сейчас попробую))))

Света спасибо огромное за помощь! С линеечкой все получилось

Привет! Ну как я и лжилала 300 гр вернулись. Но я была готова к этому, поэтому двигаем дальше. Вот уже разобралась с линеечкой, благодаря Светлане)))). Ну что на сегодня план следующий:
завтрак - каша овсянная, кофе, две шоколадные конфеты. Скоро пойду прыгать на скакалке, сегодня еще тренировка по плану.
обед - еще не прмдумала гарнир к свинине))))
Ужин - активия термостатная.
Если будет невмоготу ну тогла кефирчику еще. Ну вот планы такие!!!
СЧАСТЛИВОГО ДНЯ!

Л`лька
Привет! Не повиснет, если слишком торопиться не будешь. Ну и спорт нужен, хоть немножко, и уход за кожей. Скраб и крем, массаж. За кожей можно прям в ванной ухаживать, когда ванну принимаешь... спорт- тут время надо искать...
А худеть с 65 необходимо тем, у кого кость узкая и при этом весе на бедрах шуба из молодого целлюлита))) и живот фартучком висит))
soneika
Спасибо огромное, вот я темнота... на форумах всю свою жизнь и линейки вставляла, а тут напортачила совсем)))

У меня вес вернулся в "норму" дозажерную. 65,800
Не было бы зажора, было бы меньше, но, как говорится, кабы бабке яйка, то был бы дедка.
Рада, если честно, что вернулась вовремя.
Сегодня на завтрак- жареные вчерашние пирожки... вчера удержалась и не попробовала даже! Горда собой. А сегодня вот завтракаю ими.