Деметра, привет!

Смотерла недавно старые передачи "Я худею" на НТВ. ТАм инетересный способ борьбы с такой зависимостью предложили. Женщина КАЖДЫЙ день в одно и то же время, буквально по будильнику, ела свою любимую халву, 40гр. Если верить передачи, то через два месяца она уже смотреть на нее не могла и спокойно отказалась от сладкого
Может попробуешь? Считешь ккал и ешь 1-2 конфетки в день. Каждый день, в одно и то же время.

Заглядываем, просто выходные... дом, дети, муж.

Ага. Мало есть вредно. Те кто мало есть быстро поправляются.
http://www.s-body.com/index.php?option= ... mitstart=7
А сколько есть можно узнать здесь.
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html

неее...не про меня) я одной не ограничусь... Чтобы совладать с зависимостью от сладкого, на утренний перекус в часов 10.30 съедаю 20гр горького шоколада..пока помогает)

Четыре дня баночного массажа дают свои результаты..может конечно объемы не уходят, но кожа стала гладкая, нежная и шелковистая.. Я с предыдущих своих попыток похудеть усвоила, что витамины и уход за кожей находятся на одном из самых важных мест. Чтобы потом быть подтянутой и упругой Ну конечно без спорта никуда и никакие крема не помогут

Всем привет

Сегодня утром без отвеса

Привет!

Хм... странно.
А что ты ешь? Перестала писать... косяков много?
Так что там с весами и ккал? Тебе просто необходимо считать, ты на глазок, похоже, не можешь свое питание контролировать.
Ну если совсем не хочешь считать ккал попробуй Минус 60. На первое время должна помочь хоть как-то следить за питанием.

ssera-arase
Приветик Все гениальное как оказалось просто, просто посетила БД уже после завтрака, а не перед взвешиванием Так что там грамм 200-300 отвесило таки. Завтра узнаю) А по питанию не считаю еще ккал... Ну вот сегодняшнее меню запланированное к примеру: на завтрак была овсянка, перекус будет чай без сахара и 20г горького шоколада, обед филе минтая на пару и брокколи, еще один перекус взяла с собой грушу, на ужин будет курогрудь тушеная с морковкой, ну может перед сном еще съем йогурт. Ну вот как-то так...

Правда трудно мне дается пить воду...выпиваю (если считать чай без сахара как воду), то полтора литра... надо больше, но мне просто больше не лезет...

Всем привет

Сегодня минус 200 гр... мде, печально

Привет.

А что печального? Отличный отвес. Я себе как мантру повторяю: быстрое похудение - это вред.

Любовь74
Привет...я просто неделю как стройнею и как мне кажется в начале отвесы должны быть побольше...

Все таки надо перестать лениться и считать ккал и бжу...мож я не доедаю..

Выкладывай меню сюда. Выкладывай что получается по калориям и бжу. Это дисциплинирует и всё наглядно становится.

Да пора уже...неделю на форуме, завтра недельное взвешивание, а я до сих пор не решилась считать ккал....

Ждём-с.

Всем приветик

У меня трагедия...седня утром встала на весы, а там показало +2кг, встала еще раз, показало -1,5 кг))) Потом на третий раз они даже не включились...надеюсь что каюкнулась только батарейка, сегодня куплю)
Любовь74
Как и обещала моя еда сегодня вся будет посчитана)) Вечером по итогу глянем что я там наедаю))

Решила проблему с водой..беру с собой на работу литровую бутылку воды...ставлю на стол и пью в течение дня.. плюс утром выпиваю стакан и после работы минимум 2 стакана...так что положенные 2л выпиваю) Правда чувствую себя шариком))

Привет,,я забегала..

Привет!

думаю еда не слишком отличается, не надо будет привыкать к новому. это хорошо

мне врач сказал что чай нельзя считать как воду

я в офис каждое утро ставлю на стол мужу бутылку с водой. он ее выпивает всю. если не ставлю, может целый день не пить.
со временем организм привыкнет

ждем