Всем приветик) меня зовут Елена и мне 21 год.
Я вешу целых 80 кг. как так вышло-сама не понимаю,ведь только год назад,прошлым летом я была 68 кг и это было волшебно! мой идеальный вес (или просто я меньше не весила ) так вот,в этом весе я чувствовала себя комфортно,я чувствовала себя красивой... а сейчас...
Ну в общем,тут меня посетила мысль,что до Нового года осталось меньше 100 дней. А это время быстро пролетит,даже и не заметишь так вот,в этот новый год я хочу войти красивой) и стройной!
так что начинаю стройнеть!
Рост мой 167 см . Вес на начало пути- 80 кг.
Очень хочется 70 кг)))

Вечером буду отчет по питанию выкладывать. Ограничивать себя я сильно не собираюсь и диеты вроде тоже не мое. утром -900 грамм. но это так,даже в расчет не беру

Привет! Желаю успехов!

Привет!

В этом году ты первая Снегурочка.
У тебя еще есть время, а значит все получится.
10кг за 3 месяца почти реально.
А тогда какой план?

спасибо большое


вот такая ранняя птаха времени взяла аж с запасом)))
план не знаю какой. в идеале хочу ПП. но все так сразу и резко не получится.поэтому буду просто стараться


здорово!похудеть как вижу,удалось?)))

Вчера у меня день был не очень. Диетическим его точно назвать нельзя. Все никак себя не организую. Но сегодня на весах -300 грамм.
Это хорошо.
Еще плюсом тяжесть в животе.Хочу от этого избавиться.Поэтому сегодня постараюсь есть максимально правильную еду. И лучше на овощи налегать.

Привет, Мармеладная
Удачи в таком хорошем деле!

пиши все что кушаешь сюда, a тут подскажут что не так. да и тебе поможет понять что надо исключить или ограничить

попробуй уменьшить порции

спасибо
вот в этом проблема. у меня не нормированный день (встаю в 11 и ложусь в 4 ночи) и вот я могу в течении дня и даже в 12 ночи например съесть что-то вредное. и тут меня за это закидают тапками(( а что я? я не продержусь если не кушать после 6.
вот...так что как писать сюда меню я не знаю. не буду наверное.
-----------------------------------------------------
Вчера я вела себя хорошо старалась меньше есть бяки и налегала на отварные овощи. еще присутствовали сырые овощи. весь день что-то ела в общем,но отвес все же есть и хороший. аж 800 грамм))
все таки пока меня это не особо радует и даже не вызывает никаких чувств. все же первые 3 кг они не правдашные!! я так думаю . вот буду 77 кг. и вот тогда я уже буду немножко молодец

Оправдание на оправдании сидит и оправданием погоняет. Тут народ не злобный, никто никого не троллит, не ругает. Дают дельные советы, и, если сначала хочется повозмущаться, то потом понимаешь, что так и есть.
Есть после шести никто не запрещает. Да и питаться строго по часам, тем более чужого графика рабочего, тоже. Так что это не проблема.
Съесть что-то вредное и просто поесть - дело разное. Любишь сладкое и мучное, тогда старайся есть их в первой половине своего дня, до тех же шести. Тогда и потом не захочется. А ночью ешь что-то полегче.

Что ты называешь бякой? Овощи - это хорошо, но не переусердствуй.
Это смотря какой вес) А вообще было бы неплохо похвалить себя, даже если пока не считаешь достижением

Сегодня вес у меня точно такой же 78.0 кг
Особо не парюсь по этому поводу) не в плюсе и уже отлично