Ну у нас не совсем так. У нас есть отдельно сеукции для тех, кто хочет соревноваться на высшем уровне, и те кто только для себя. Тренеры могут быть одни и те же, но разделяют. Причем результаты надо показывать во всех секциях, так как заработок зависит от колличесва учеников (у нас родители сами все оплачивают, никаких бюджетных денег, пока национальнцю сборную не начал тренировать). Поэтому тренеру важен результат каждого, чтоб не уходили и чтоб друзей приводили.

Наверно, чтоб делать больше, чем можешь сейчас? Никогда такого желания не было? Меня это на многие "подвиги" двигает.Кстати, не только в спорте.
Ох, смею предположить, что ты еще меньше что можешь сказать по этому вопросу . Я видела статьи, которые опираются на статистику 15-летних наблюдений. Кардионагрузки, в частности бег, уменьшает риск на 30-45%. Спокойная прогулка результата практически не дает. Но для похудения прогулки достаточно, но ДОЛГО.

ДОЛГО!
Час это долго.)

Вот она психология среднего городского человека, а хочется всем быстро. Я говорю, что статьи , статистика, большинству на это чихать. Вот именно для похудения большинству нужна достаточно долгая не слишком интенсивная физическая деятельность, желательно ествественная.

Это тот самый минимум, на который большинство способны. А на тренировке в зале не способны. И в этом вся громадная разница. Сначала убедите человека достаточно двигаться, а потом приучайте к физкультуре. Он и двигаться не способен, а ему сразу в зал предлагают ходить.

Хай.
Ну так в этом для большинства и проблема.
Ну дарят, так надо не складывать, а передаривать.
Когда хочешь идешь и покупаешь 1 маленькую плитку.
Ну и много чего еще сделать можно было бы желание.

Желание может и есть!
Но чаще жор пересиливает все желания похудеть! Напрочь выключает желание!

А что такое жор в твоем случае? Может просто аппетит а не настоящий истинный голод. А может это углеводная зависимость? Определиться сначала надо, потому что от этого зависит и тактика лечения.

ты канеш извини тебе внимания мальчиков не хватает или шоколад сама не можешь купить. очень под тупую косишь в постах, извини еще раз

Не бывает такого, воды напилась и все

Слушай зачем стыдно,да. Это ни о чем. МОЗГ ВКЛЮЧАЙ.
тормози останавливайся, ПОТОМ ДОЛГО ДУМАЙ КАКУЮ ЕРУНДУ ПОРОЛА, И МЕНЯЙ ПОВЕДЕНИЕ.

вернусь к этому моменту.
первое да.
любительский тоже да. с исключениями.
физкультура то что нужно для похудения, а не для понтов и даже не для надуманных результатов, а нескучной ее может сделать только сам человек.

Для похудения вообще никакой активности не надо. Лежи себе на диване, жуй чипсы. Главное что бы потребляемых ккал было меньше, чем растраченных.
Только вот редко встречаются люди, которые хотят тупо сбросить лишних 10-30кг (обычно это по мед. показаниям, люди с ожирением 2 и выше степени, ну и те, кто в платье до НГ не влез). Как правило худеют для того, чтоб хорошо выглядеть, чтоб была красивая фигура, чтоб ничего не болело. Часто необходимо все и сразу. А в этом случае никакая физкультура, никакие 20-минутные походы до остановки не помогут. Спорт. И нагрузка должна быть ощутимая, чтоб мышцы почувствовать свои, найти где они вообще есть.

Неверно, как я думаю для похудения минимальная активность нужна и это точно не качание пресса на диване да хоть на полу Теоретически вроде нет, но на практике, если человек остается большим лентяем, то остается им во всем.
Зарядку он себя еще может заставить неделю поделать, а ходить до ближайшего магазина пешком месяц уже нет. Если не до магазина, так до чего нибудь другого.

Все и сразу обычно бывает только в сказках, и принцессой стать и принца полюбить и полцарства в придачу к свадьбе.
Я говорю о базовой основе, а она всем нужна, тупо похудеть на 10-20 кг. для облегчения организму

Большее дело вкуса, но это точно необходимо сначала всем.
Сначала , а не одновременно со всем остальным.
Как бы стоит распределять силы

Всем знакомым на форуме привет и хорошего дня

привет как дела, как питаетесь, интересно посмотреть на ваш рацион , занимаетесь ли каждый день спортом?
я как поняла, вы сейчас только поддерживаете достигнутый вес?
и... можно перейти на ты? так как то проще в интернете общаться и удобнее

Привет.
МОжно на ты.
Никакого спорта.
Каждый день езжу по делам на велосипеде по городу.
Питаться стараюсь полноценно без запрещенных продуктов 3 раза в день, и еще 2-3 раза чай по желанию, общий калораж выдерживать тоже стараюсь.
И все.

Думаю тут раньше было засилье диетчкиков, но огромное количество брошенных дневников показывает глупость и вред диет.
Кому это не по вкусу уходят в социальные сети, там без проблем можнонайти десятки рецептов как похудеть на 20 кг. за месяц. без усилий и мозгов.