блин точно
вот сегодня я обожралась завтра точно будет привес
ого зефир

аленочка с добрым утром!!!
Где ты солнце мое?

приветик я вчера вечером сожрала пицу и итог привес 400 гр

Пипец!!! Тапком тебя, тапком
Вот даже и не знаю что тебе посоветовать, у тебя уже 3 дня прошло, но ни одного правильного. 2 дня недоборы 1 перебор, а не могла ты эту пиццу в своем каллораже уместить? Система эта требует дисциплины, а пока одни косяки. Может тогда ну её, может это не твое...

нет я просто касячница
недобирала т.к. сложно было
я буду старатся , мне просто привыкнуть надо, сейчас встану в ритм и все будет хорошо.
мне с таким калоражем легче стало не бросай меня, я исправлюсь

завтрак 08:00 удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или

[?] [+] Рецепт: Творожная запеканка с манкой, 92.0×грамм 143 14 2 17

[?] [+] Рецепт: Жареная картошка с говядиной и луком, 450.0×грамм 840 37 57 45

Всего за завтрак: 983 51 59 62


ланч 11:00 удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или

[?] [+] Рецепт: Творожная запеканка с манкой, 64.0×грамм 100 10 2 12

[?] Конфеты, глазированные шоколадом, с желейными корпусами, 26.0×грамм 93 18 2 0

[?] [+] Рецепт: чай со сгущенкой (last edition), 200.0×грамм 53 9 1 1

Всего за ланч: 247 37 5 13


перекус 19:00 удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или

[?] Виноград, красный или зеленый (европейский сорт, напр. Томпсон бескосточковый), необработанный, 250.0×грамм 173 45 0 2

Всего за перекус: 173 45 0 2


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1402 133 64 77
вот мое вчерашнее меню,косяк в том что пицца поздно вечером и там было соленое ,а после соленого я отекаю,знала но не удержалась .

Без пиццы недобор конкретный.

И без пиццы косяк и с пиццей косяк

Просто мы не соблюдаем правила, а потом плачем почему не худею. Давай вставай на правильный путь, не так уж это и сложно особенно при наших калориях

Привет друх!!!

приветие
да я понимаю ,что косячу, обещаю исправится
завтра выложу меню, сейчас времени нет, но вчера и сегодня уложилась в 1600 вес пока стоит

ну тапок то всегда у меня рядом

на вес пока не обращай внимание, но записывай каждый день.

приветик
я на него не обращаю внимания т.к. быстро все не надежно
и так мои маленькие шмакодявки вчера покая бегала по магазинам играли с моими весами и конечно их сдвинули с моего законного места и теперь они мне показывают вес 74.2 , то ли они их сломали толи что то натыкали незнаю. убрала их в другое место от них подальше и теперь придется плясать от этой суммы.
а еще что меня радует мои штаны на мне стали весеть, точнее сказать с моей талии свисли на попу , хотя весы говорят ерунду
короче начинаю серьезно все считать

вот это сюрприз? и что теперь будешь делать? по новой неделю начинать или продолжать?

красота у меня только живот немного спал, а так все на месте

думаю с этой недели все поновой считать и не косячить.
а вообще наверное весы менять надо, мне кажется ини того.
я их брала 3 д думала класные ,а они за 1 взвес могут 3 разных цифры показать и я всегда брала среднюю. т.ч. посмотрим что делать с ними.