Я с вами вес сейчас 78.3, цель к НГ 72.
План действий ПП.

Я с вами, фотки позже.

Девочки, привет!
Я в деле!

Вес в настоящее время 62, фото в весе 60 (всего месяц назад)
#77

Хочу к НГ 56, чтобы даже если вес "гуляет" ни под каким предлогом он не превышал 58!!!!

Я совершенствую питание: отказалась жирных сладостей, полуфабрикатов, жареной еда. По объему еды все еще перебираю. 2-2,5 тыс ккал как здрасьте. Стараюсь пить воду, питаться дробно. Занимаюсь йогой три раза в неделю, кардио 2-3 раза, ну и 1-2 комбинированных. Недавно стала делать 10-15 минутную зарядку по утрам. Хожу по лестницам пешком.
Веду свои меню на дионе (как только перестаю это делать - немедленно прибавляю в весе, поэтому я вечная дионоприговоренная)
Последнюю неделю по совету одного хорошего человека стала культивировать новую для себя привычку - ежедневный контрастный душ (сосуды укрепляю, они у меня слабые).

23 сентября улетаю в отпуск. Весов там не будет. Молю Бога, чтобы не поправиться.
Ну и удачи всем нам!!!!

Я с вами! Фотки принесу тоже позже. Вес около 62 (скачет от 61,6 до 62,2), к новому году хочу 57. Буду худеть на 5-разовом питании, по возможности буду считать калории.

Здесь можно писать немного на отвлеченные темы?:)
Или строго по марафону?

Сейчас искала инфу, как загрузить фото - зашла в статью "Как завести дневник"
И так забавно наблюдать, что еще в 2008/09/10.. гг девчонки писали в истерике "НЕ ПОНИМАЮ!! У МЕНЯ НЕТ ЛИНЕЕЧКИ!! КАК ПОСТАВИТЬ АВАТОР?!??"

А сегодня смотришь - они уже стали Княгинями сайта, Графинями, Баронессами и главное - с нужными результатами!!

Сегодня мой вес 56,4кг, рост 160 см.
Хочу к 28 декабря 2015г весить 52 кг (при том же росте )
мои фото внизу.
Мне не нравятся мои щеки хомяка и овальные бедра.

#77
#77
#77
(моя собака спит справа внизу)
/фотки почему-то маленькие/

аналогично

Девочки, здравствуйте!
Я, Фаина, мне 34 года, в этом году родила долгожданного малыша, и стала очень большой. Мой вес 89, к концу марафона хотелось бы быть 77.

Так, моя заявок.
Вес 68, рост 164.
Цель 60
Способы - разумные, но жёсткие ограничения в количестве и качестве сьеденного.
Жуткие фото

.

Всем привет!
Ну что же, присоедигюсь!
на настоящий момент вес 74 кг. Рост 152,возраст 44 года.
Цель у меня 64 кг. Да,десяточку бы скинуть. Это вполне реально,так как в феврале я скидывала уже. Постройнела до 71 кг. Потом сошла с " Сибарита",ушло ещё три кило. Но потом поменялся ритм жизни полностью-я начала работать,закончила школу ну и т.д.
Хочу довести начатое до конца.

1)питание- Система " Сибарит"
2)спорт- кардио 2 раза в неделю,утренняя гимнастика по возможности каждый день.Обруч.
3)красота- маски натуральные,ванны душистые,сайна,педикюрчик и ноготочки
4)душа- вязание,чтение,общение сдетьми. МНОГО
5)вода- по норме программы- 1,5-2 литра в день
6) задания выполнять добросовестно-ДА!
Фотографии актуальной в полный рост пока нет. Но постараюсь выложить.

Всем приветик!
Тоже к вам хочу! Я Таня, рост 157см, вес 71,5кг, возраст 31год.
За марафон хочу скинуть до 64 кг.
1)питание- подсчет калорий
2)спорт- по возможности Джиллиан или просто упражнения на пресс, ноги, попу, отжимания.
3)красота- маски для волос, ну и уход за телом и лицом.
4)душа- даже не знаю что написать, может проводить больше времени с детьми
5)вода- 1,5-2 литра в день
6) задания выполнять добросовестно-ДА!
Фото постараюсь выложить вечером.

примите и меня!
вес 103,3, к Новому году хочу 92

Фото

Я с вами!
Вес 68,2 хочу к НГ 59 Планирую ПП, йогу 3-4 раза в неделю, масочки для лица и тела, массаж у профессионала(10 сеансов)
#77

Вес - 88,2 кг. Цель - 75 кг.
План питания: принципы правильного питания
фото чуть позже - некому меня пока сфотать, а селфи не умею