Тут вы ошибаетесь. Впрочем , как и все, кто пытаются судить по общению в сети прямо , перенося на реал. Я современный человек, продвинутый технически и сеть мне доступна всегда, а не только на работе или дома.

Ну организация похода была чудесная , они вам деньги то вернули? Или вы за свои сами так получилось организовали?

Вот это точно! За сексуальной привлекательной блондинкой может скрываться бородатый мужик или 14-летний подросток)))
Привет!

Худеющая Женя

Это точно, привет

наверняка за стемпом - как пить дать - скрывается очаровательная замужняя брюнетка

Сегодня прекрасная погода поедем кататься, часа на 3.

Какая разница, кто за кем скрывается ? Как вы думаете, на Красной площади какой процент простых граждан и какой агентов, никогда не задумывались? А это ведь реальная жизнь. И в свое время (не знаю как сейчас), в мавзолее работали цеха космической техники, смотрящие тысячами глаз современнейших технологий. Есть даже целый музей из экспонатов, пытающихся покуситься на покой Великого Вождя Народов. А здесь всего лишь виртуальная сетишка. Зачем вам 100 % правда? Цель форумной жизни - почерпнуть для себя зерна ценной информации. Может, переворотив тонны хлама, отыскать для себя крупицы нужного, которое начнет работать и действовать. Понятно, что тупому народу, подчеркну, тупому!, важна картинка. Мол такой-то и такой-то, достиг в своей жизни такого вот грандиозного результата! Слушайте его, это гений! Платите свое бабло! И все ведутся, платят, осуществляя мечту тех успешных парней. Да не проблема сейчас видимость создать. Сейчас время мозги свои включать а не вестись. И самые неказистые порой и бывают тем недостающим звеном в успехе. О епть, о да, какие же есть охренетительные титулованные тренера, о да. Да такие бабки они зарабатывали даже. Только проваливались и выгоняли их до срока! А есть в отличие от них серые лошадки, отличные аналитики и критики, которые действительно знают, что конкретно надо сделать сегодня для успеха. Али вы не знали, что самые хорошие театры не в центрах, а на периферии?
Стамп, похоже ты сегодня в оппозиции к коалиции. Вот и правильно. Нужно чтобы было несколько точек зрения, и у новичков был шанс ывбора. Вместо того, чтобы начинать выходить из зоны комфорта и что-то предпринимать, многие здесь нашли для себя еще одну зону комфорта - приобщиться к таким же жирдяям как и не "Я", утешиться их же и своими неудачами, годами просидеть без никаких изменений (хотя зачастую и наоборот, ухудшений), втянуть к себе в трясину видимого, типа, действия а по факту - полного бездействия. Я не называю действием такие самоубийственные практики как шаг (на 1000 ккал) вперед, два (плюс десяточка, а то и другая к исходному весу) назад. Это полное заблуждение, которому не видно ни конца, ни края. Так что давай, хоть к тебе новичков будем отправлять на лечение. Остальным, судя по тому, как они "активно" стремятся общаться с новичками, похоже по йух. Естественно я не про всех говорю, нельзя всех обобщать. Сэра и Анка вообще молодцы!"

Просто отлично!
Я тоже сегодня, впрочем как и вчерась и вообще всгеда, я тоже молодец. Я сегодня прохерачил уже 8 км бегом, 9 пешком, попил пивка, и похоже поеду на веле еще и закат на море встречать. У меня мелкий уехал на кубок Росси в Москву, сегодня должен прихеать, не знаю, привезет кубок или нет.
ПламеенныыЕ!

Начинаю вносить исправления и дополлнения в свою книжку о похудении.
Поскольку за прошедший год, я не уйдя с форума получил новые полезные знания, спасибо всем, кто мне в этом помог. Добавления будут выделены здесь красным цветом.
============================


Пункт1

Правильная психологическая подготовка к похудению в основных моментах.

Обязательно нужно объективно, не на эмоциях узнать, есть ли у вас лишний вес, или вы просто хотите уменьшить свой вес, который уже находится в границах физиологической нормы. Ошибочно думая, что у вас ожирение, на самом деле вы будете истощать организм и можете серьезно подорвать свое здоровье бессмысленным и вредным излишним похудением. Для того, чтобы оценить свой вес можно использовать одну из самых простых формул. Ваш вес= (рост в см.)-100 Например 165 см.-100=65 это ваш нормальный вес. Причем границы нормы могут быть увеличены и уменьшены до +- 10 кг. В данном примере нижняя граница нормы 55 кг, а верхняя 75 кг. Эта формула не учитывает многих тонкостей, но дает возможность быстро и просто получить представление о том, есть ли у вас избыточный вес.

Привет

Я не знаю, что вы считаете под, словами *кушала нормально*, понятно , что не на одном огурце и кефире, но это все равно ни о чем не говорит. Из вашей линейки можно увидеть ИМТ, начальный вес, вес текущий, а подсчета общей калорийности нет. Так что ни вам и никому другому понять нельзя то ли вы ели нормально для похудения, то ли только так думаете. Субьективные ощущения , типа я не голодаю, я кушаю нормально в таких случаях обычно недостоверны больше , чем полностью

Со старых советских времен эту формулу помню. Единственное, там оговорка была, что если человек молодой, то еще 10 кг отнять надо.

Это всего лишь мое мнение.
Есть каждые 3 часа это неестественный график для организма.
Если в норме люди едят три основных еды в день и легко выдерживают паузы между едой в 5-6 часов. Конечно многие пьют чай в перерывах, но это скорее психологическая поддержка, калорийность таких перекусов в норме очень невелика.

Что можно получить , приучив организм питаться каждые три часа?
Устойчивое желание еды, каждые три часа.
Пока идет похудение это кажется нормальным и может даже удобным, а потом?
После похудения порции несомненно увеличаться, а привычка есть каждые 3 часа никуда не пропадет.
Вот и одна из причин набора обратно сброшенного трудом веса.

Так стоит ли содавать себе проблемы заранее?

Привет
Значит примерно за 45-50 максимум дней вы похудели на 20 кг.
Значит в день, на 400 гр. примерно. Даже с учетом вашего веса это гиперскоростное похудение. Раз у вас опыта предостаточно, то и сами поймете
какие выводы нужно из этого сделать. Попробуйте понять главное, чтобы похудеть не на неделю, месяц, нужно менять образ жизни, а не садиться на жесткую диету
и стремиться к максимально быстрому похудению.

Похудение на 20 кг. впечатляет и мотивирует.
Но что за это время вы изменили или попытались изменить в своем образе жизни? Вот это было бы действительно впечатлительно и мотивирующе услышать.

Читал тут дневник, где автор пишет, что ее мужчина просит ее больше не худеть.
Посмотрел на ее линейку, вес за 90 кг.
Значит просит явно не потому что ее похудение зашло за физиологический минимум.

Тогда почему?
Вспомнил некоторых своих знакомых и ответ легко нашелся.

В отличие от мужчин при похудении женщины не считают нужным следить и контролировать свое эмоциональное состояние.
В обычном случае женщины худеют на низкокалорийной диете.
Находиться в близких отношениях с таким человеком в этот период очень сомнительное удовольствие, точнее вообще никакого удовольствия, а один сплошной напряг.

Женщина тупит непрерывно, потому что мозгу элементарно нехватает питательный веществ, чтобы нормально соображать.
С ней невозможно пойти ни в одно кафе , ни в один ресторан, потому что показные капризы по меню будут зашкалены , выше любых представлений.
У нее постоянно пониженное настроение, которое к тому же непредсказуемо и резко меняется.
Ее может раздражать все что угодно, достаточно любого повода, и даже без всякого повода.
Совместное общение с друзьями тоже превращается в особое дело, потому что о на не знает больше, как себя вести , когда ей предлагают выпивку и еду.
Обычно выбираются крайности.

Неудивительно , что испытав такого общения на протяжении всего пары-тройки недель мужчины прилагают все усилия, чтобы убедить женщин прекратить свое похудение.
А в особо запущенный случаях, пары как правило расстаются.

А что ты пишешь только , когда есть успехи?
Вон на главной странице у тебя первое место в групповых похуделках, в конкурсе.

А теперь плато это закономерная расплата за гонку. Организм не машина, а что делать ты наверно не знаешь.
Лучше всего бы за этот месяц ты немного повысила калорийность питания и восстановила убитый гонкой метаболизм, тогда и похудение продолжится.
Успехов, а если эта причина тебе не кажется правильной, то ищи другие и об этом можно тут писать

А поеду-ка я покатаюсь по городу, поскольку выдался свободный час, покручу педали в удовольствие , а не ради спорта, ради пользы. И фотик с собой прихвачу, вдруг , что интересное увижу.
Всем хорошего времени суток


#77

#77