с отвесиком!!!

Приветик почему белок не кушаешь?где мясо и творог?а стручковая фасоль это хорошо вообще надо бобовые кушать-растительный белок, поэтому я тоже гороховый суп ем частенько

Приветик
Мясо моя слабость и если начинаю его есть то все капец, поэтому я его готовлю теперь два раза в неделю, где то прочитала что чаще его есть нельзя, а для меня это прям каторга.
Я обожаю бобовые, но мне их много кушать нельзя,а ещё обожаю кашу гороховую и дети от неё пищат.

Спасибо с питание конечно ещёбеда, но оотвести есть и то радует
А вообще хочу весы кухонные купить( уже 2 года как хочу ) вот есть в них смысл

А у нас горох только я люблю..фасоль еще обожаю я стараюсь белка немного впихнуть в каждый прием пищи, а вот арбуз ем после обеда как десерт, а не как самостоятельный перекус или ужин.

Да фасоль тоже люблю как салаты из неё так и как горячее, а ещёчечевица ммммм
Ну с арбузом у меня так получается, я после него есть не могу

аленочка
с отвесиком)
а чего линеечку не двигаешь?

Приветик!

Раскажи как чевецу готовишь? У меня есть (правда сочевица написано), но че-то у меня из нее ничего толкового не выходит

Приветик
Решила её двигать по понедельникам( чтоб уж наверняка, а то выходные продержался надо)

Девочки всем приветик
Вес сегодня 73,4 (-600) наверное после обертывание такой отвес, вообще это обертывание такое удачное сделала всего два а уже заметно что кожа немного подтянулись и не такая дряблая как была.
Питание
Завтрак
Два слайса+ 2 кусочка ветчины и чай
Перекуси
Арбуз
Обед
Суп гороховой и 3 фрикадельки
Ужин
овощное рагу и ложка Гречко не удержалась муж себе на работу такую ввручную гречку сварил ммм) и стакан чая

10 минут для пресса
10 мин для попы и ягодиц
60 мин обертывание

Девочки может посоветуете какие нибудь маски для лица

Привет!!! Таешь на глазах

Я только кремами пользуюсь уже готовыми, а еще массаж для лица делала.

Приветик Завтрак у тебя, конечно, очень сытный..творог не любишь?
я что-то вообще лицом не занимаюсь-даже кремом летом не мажусь, т.к. жарко очень

Я себе творог покупаю каждый день и не км его, потом замораживаю ти рекуиз него творожные кексы
Утром я люблю поесть т.к. вечером не кушаю

Девочки всем приветик
Дел много, подготовка к школе, ремонт на кухне т.ч. ззадержать к вам в гости не могу
Вчера был спорт в питание немного накасячила и получила причёмв 200 гр вес сегодня 73,2

всем приветик
Вес сегодня 73 кг
В еде вчера был косяк шашлык сильно соленый съела его всего 3 кусочка ,но на утро отекла с него т.ч. +200 гр, да еще и кд.
план на неделю т.к. кд то спорт тяжелый отменяется.
1) следить за каллориями 1200-1400
2) обруч 30 мин
3) велотренажер 30 мин.
4) обертывание ч/з 3 дня