Как же хочеться растаться со своим жирком

Экс

П@р@ллелb писал(а):

malinka_hudeet писал(а):

(170-25)*6+68*20=870+1360=2230 с этого я никогда в жизни не похудею....

это не перебор, это чтобы не худеть, а поддерживать свой вес, а чтобы похудеть нужно еще минус 600кк, т.е. для похудения на 400-500гр в неделю вам нужно потреблять 1600кк.

для меня тоже все эти формулы не подходят :pardon:

П@р@ллелb

Экс писал(а):

для меня тоже все эти формулы не подходят

а вы пробовали?

аленочка

Экс писал(а):

Приветик Алёнушка!
Поздравляю с квартирой!
Ну и с новыми похуделками! :Rose:

Как детишки?

Приветик спасибо
Детки хорошо растут понемногу, вот скоро школа так уже я вся в растройстве

аленочка

А мне кажется что все индивидуально для каждого
Я вот худела как то день 1200 ккал ,а следующий день могла и на 2000 на есть и самое удивительное отвесы были
Т.ч тут надо искать что именно вам подходит ведь мы все разные

Экс

П@р@ллелb писал(а):

а вы пробовали?

Конечно!

НяШкА??

аленочка писал(а):

Детки хорошо растут понемногу, вот скоро школа так уже я вся в растройстве

держись Алёнка,,,, :wink:

мы тут все такие :lol:

аленочка

королевишна писал(а):

аленочка писал(а):

Детки хорошо растут понемногу, вот скоро школа так уже я вся в растройстве

держись Алёнка,,,, :wink:

мы тут все такие :lol:

ну хоть не одна
скоро успокоительными надо будет запасатся

НяШкА??

аленочка писал(а):

ну хоть не одна

да в каждой семье так,,,где дети есть,,,
так что ты точно не одна :friends:

аленочка

ну вот что у меня по питанию получилось сегодня
не густо
завтрак 08:00 удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или

ПШЕНИЧНЫЕ СЛАЙСЫ "КВАНТСЕРВЕР", 90±5Г, 50.0×грамм 191 40 1 6

Ветчина "Балтийская" высший сорт, 200.0×грамм 328 0 24 26

[? Чай зеленый с сахаром (3 ложки), 200.0×грамм 55 14 0 0

Всего за завтрак: 574 54 25 32

обед

гороховый суп, 300.0×грамм 120 10 4 12

Всего за обед: 120 10 4 12

ужин

Арбуз, необработанный, 300.0×грамм 90 23 0 2

Всего за ужин: 90 23 0 2

перекус

Арбуз, необработанный, 200.0×грамм 60 15 0 1

Всего за перекус: 60 15 0 1

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 844 102 29 46

malinka_hudeet

П@р@ллелb писал(а):

еще минус 600кк

про минус 600 в формуде ничего не было...в это я ещё более менее могу поверить, но всё равно у каждого человека метаболизм разный...не факт что будут худеть....да и всю жизнь считать калл это нереально)наверное :grin:

malinka_hudeet

аленочка писал(а):

ужин

Арбуз,

я думаю Арбуз на ужин это не лучший вариант! там же сахар)) фрукты лучше до обеда)))но это по большей части мое мнение

П@р@ллелb

аленочка правильно сказала, каждый выбирает то, что ему подходит. Я тоже раньше на 1200 как худела и так и срывалась, не смогла удержать вес. Это не мое. Не могу я так, не получается.

аленочка

П@р@ллелb писал(а):

аленочка правильно сказала, каждый выбирает то, что ему подходит. Я тоже раньше на 1200 как худела и так и срывалась, не смогла удержать вес. Это не мое. Не могу я так, не получается.

Чего запустила, тебе это подходит и это главное выше нос

Да арбуз не лучшее, но тут уж лучше его чем булки , а завтра буду ужин исправлять на овощи( уже подумала об отварной стручковой фасоли)

Лилька

Привет, я с ответным! :Rose:

аленочка

Приветик всем
Вчера день был более менее в еде
Затем 10 мин для пресса
10 мин для попа
10 мин для ног
Велотренажер 30 мин
Вес сегодня 74 кг - 300 гр

Вот у меня вопрос
Я не хочу накачивать мышци упражнениями , столько подтянуть кожу, вот как это сделать занимаясь каждый день

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Как же хочеться растаться со своим жирком

Кто сейчас на форуме