Девочки, у меня в свою очередь вопрос:
кто из вас сможет подменить меня на пару недель? У меня с 17 августа отпуск. Думаю, что 17 смогу еще сама отчет отправить, а вот 24 августа точно никак не смогу.
Только собрать все данные и отправить Фиалочке. Обновлять здесь не нужно, вернусь, сама все обновлю.

Мне нравятся 2 тренера:
- Джанет Дженкинс
У нее отличная 20-минутная тренировка для ног. Но я уже ее часто делаю с утяжелителями для ног и гантелей.
- Катерина Буйда
У нее целый комплекс разнообразных тренировок. Очень много йоги, балета и прочего. Из любимых: ЙогаМикс Гибкость, Суперсеты для всего тела (где уже все вместе, она 39 минут).
Мне подходит то, что у нее в большей части тренировок плавный ритм, без резких переходов (у меня есть проблемы с сердцем, для меня это важно).

В общем пока у меня эти 2 тренера в фаворитах.

У меня тоже с сердцем проблемы были (сейчас вроде не чувствую особо, но всё же), и всё таки больше люблю движение (танцы, кардио, ходьба), чем всякие упры с гантелями и т.п.

Если, как я поняла, никакие таблички для форума строить не надо, а только собрать вес, то я могу. Если что, то я и 17го смогу.

Харизма
Попробуй утром завтра взвеситься. Если успеешь написать, его возьму. Если нет, то старый.
Но молодец, что пришла. Мы же все люди

Взвесилась -это пипец просто
10 дней всухомяточной командировки дали о себе знать.
98 кг-опять сначала.
До следующего отчета обещаю отбить вес, с которым уехала