Девочки, привет. Я отсутствовала в команде по причине здоровья. Об отсутствие предупреждала. Можно мне вернуться в команду?

Конечно, присоединяйся!
С тебя сегодня отчет!

68.1
Вес на этой неделе застопорился. С одной стороны, есть ощущение, что это нормальные колебания, с другой, на этой неделе у меня была "повышенная тяга к орехам" , хотя в целом питание было неплохим.
Так что буду внимательна.

Отлично
Сегодня вес 62,2. Через неделю расскажу об отвесе (надеюсь он будет).

Всем привет!

60,3

Всем приветик!
Вес 86,0
неделя была мягко сказать не очень, спорта только 50 %, по причине приезда свекрови и обязательной развлекательной программы.
Красота - выполняла всё: скраб, активный массаж мочалкой, а/ц крем.
Питание - пп, с нарушениями.

63.6 жирею на глазах...пухнуу от воды и свежего воздуха. .

всем привет вес 120. травмировала ногу. еле ползаю. девочки я до конца сентября пропаду. дома интернет не работает. на работе возможно заблокируют доступ. если что меня не теряйте. с сентября записалась на аэробику. бесплатно причем .

Была минутка. Собрала отчет.
Остаются Привет, Харизма и Стерва.

Я тут

72,5 ничего нового

Пришла посыпать голову пеплом...
У меня очень тяжеая командировка с не менее тяжелой и утомительной дорогой, поэтому все вылетело из головы нафиг
А что делать, если я только пару часов назад приехала домой -куда ж взвешиваться наночь глядя? я не знаю какой у меня точный вес
может оставить как был? или че делать?

Девочки, всем приветик!
Поделитесь, пожалуйста, кто каким спортом занимается? Кому что нравится?
Я занимаюсь с Лесли (3 мили), немного с Джиллиан (пока мне не очень), недавно попробовала танцевальную аэробику с Бипашей Басу (супер).
Я пока в поиске идеальной тренировки для себя, или просто же хочу попробовать разное.
У меня муж занимается тай бо и кикбоксингом, я хочу с ним, но пока я не в нужной форме (слабовата) ....

Харизма
Попробуй утром завтра взвеситься. Если успеешь написать, его возьму. Если нет, то старый.
Но молодец, что пришла. Мы же все люди

Мне нравятся 2 тренера:
- Джанет Дженкинс
У нее отличная 20-минутная тренировка для ног. Но я уже ее часто делаю с утяжелителями для ног и гантелей.
- Катерина Буйда
У нее целый комплекс разнообразных тренировок. Очень много йоги, балета и прочего. Из любимых: ЙогаМикс Гибкость, Суперсеты для всего тела (где уже все вместе, она 39 минут).
Мне подходит то, что у нее в большей части тренировок плавный ритм, без резких переходов (у меня есть проблемы с сердцем, для меня это важно).

В общем пока у меня эти 2 тренера в фаворитах.

Девочки, у меня в свою очередь вопрос:
кто из вас сможет подменить меня на пару недель? У меня с 17 августа отпуск. Думаю, что 17 смогу еще сама отчет отправить, а вот 24 августа точно никак не смогу.
Только собрать все данные и отправить Фиалочке. Обновлять здесь не нужно, вернусь, сама все обновлю.