Всем привет!
А зачисление новеньких по какому-то особенно отбору? Кастинг проходить надо? ))
Хочу поучавствовать в групповых похуделках

Конечно, индивидуальное интервью, проход в купальнике
Шучу, конечно.

Официальными условиями вступления являются:
- желание участника
- готовность отчитываться каждый понедельник
- не менее 25 сообщений (у тебя есть).

Так что присоединяйся! Подтверди, плз, сегодня или завтра с утра.
И тогда я тебя включу завтра в первый отчет.

Отчего же, мой жирок в мини-бикини в подписи под линейкой
Так что, выход в купальнике состоялся



Отлично! Спасибо!
Всем согруппникам приветище!
Меня зовут Юля, мне 27 лет, рост 179, вес на сегодняшнее утро 96,8кг

Харизма
Привет! Велком!

А вот и интервью ))
За выход в купальнике отдельное спасибо.
Сразу видно, что работать есть над чем

Отчет собираю, отправляю. Привет только на этой неделе не отчиталась.

77,3 топчусь на месте, мотивации не хватает((

Я тогда в отчет, который отправляю, добавлю.
Но здесь уже обновлять не буду, сорри

Читаю всякую инфу про то, что и когда правильно кушать
вот все советуют на ночь белки+аргументы почему...

блин, а мне вечером мясо не лезет. Зато лезут фрукты... тазиками...че делать? Или забить и трескать фрукты не заморачиваясь на время суток?

Алка Фиалка
Ты у нас на этой неделе в победителях!
Поздравляю!

Желаю достичь новых высот - ровно тех, каких ты захочешь сама.

Харизма
Привет!
Я в правильности этой тезы убедилась на своем опыте. Это стоило мне дорого.
ЗЫ: Ну и в тазиках лучше белье стирать, да ноги мыть. А кушать из блюдца, в крайнем случае из тарелочки. Мы же деушки.
А иначе нам удачи не видать.

Да.да!из блюдца!я фрукт помою.почищу нарежу и за стол с маленькой вилочкой...как съем за вторым идти лень...зато пельмешки ем за обе щеки...там же так все сбалансировано и жиры и углеводы и белки...а вообще я что то распоясалась...держите меня.вяжите руки.закрывайте рот!!!

прикольная тема. Так и худеть то не сложно. А то у меня моя дрожайшая половинка худела. Одной ей худеть скучно было, она и меня заставила и чуть ли не кота. Хотела ему покупать диетический "роял конин" и все дела, для меня тоже завела свой расчет калорий. Но мы правда с котом быстро смекнули что такие подвиги не для нас и быстро соскочили с таких диет. И пришлось нашей маме одной худеть. А тут с коллективом гораздо веселее.

Атратос, зови свою дрожайшую половинку сюда

Итак.понедельник день тяжелый. ..
Вес 61.7 пришла к до пмс-ному весу.
Красота:никакая.забила что то на этой недели на себя.
Спорт:много ходила и вчера плавала...ну как плавала...барахталась возле круга (но это отняло ну очень много сил.результат на лицо)
Продолжаю худеть...

67.5

У меня ужины бывают разные. Белок в них присутствует, но далеко не всегда я их назову чисто белковыми.
Много белка тоже вредно, как и мало белка
Так как я считаю калории, то к вечеру становится понятно, как у меня выглядит баланс белков-жиров-углеводов до ужина. И в зависимости от этого я думаю, каким будем мой ужин
Если днем белков было много, то ужин будет скорее из углеводов с небольшой частью белка. Если же по углеводам днем перебрала, а белка маловато, то стараюсь добирать вечером.