Девочки,
Да, горы - это здорово! Я вот всего месяца 2 не была - а соскучилась по ним

Только идти тяжеловато) В прошлый раз топали 14 км., а в этот раз 16 предстоит.

Ого, крутой результат, прямо живой пример того, что ты теряешь именно жир, а не воду или мышцы, жир же объемный очень, но легкий. А у меня вот волшебная талия, вес всегда равен объему талии (зараза ), Пойти себе померять что ли, может и я себе 7 см где намеряю))

Очень на это надеюсь
Хотя в принципе уже смирилась с тем, что когда худеешь - всё нафиг горит: и жир, и мышцы. Потерю мышц буду стараться восполнять, они мне нужны ещё)


Это всё дело поправимое
Меня вот напрягает, что у меня живот/бока больше даже чем ж.... Но все же радует, что "тают" быстро.


Спасибо!

Поздравляю Молодец, хорошие результаты

Спасибо)

Отличный результат!

А где же все? Есть кто дома?

Приветик))) Результаты шикарны Ты реально просто таешь) Вес фигня, а объемы... мммммм) Я не умею мерить. У меня стабильно +-10см везде
И горы... круто) Мы в сентябре были во Владике, залезали на с.Сестра 300м говорят, но по ощущениям... ох. это было очень очень тяжело) Но хочу на Алтай полазить и на Эльбрус очень хочу))

Всем привет!
Позавчера у мамы было ДР - не до форума было. А вчера просто запарилась с работой и делами по дому. По питанию вредности были, да... Но в очень умеренных количествах. А вот физ. нагрузок (за исключением уборки и т.п.) совсем не было.

Вчера питалась так:
Завтрак - Гречка с курицей и кусок (100 гр.) муравеника
Обед - Салат из капусты, огурца, помидора и кусок пирога с картошкой и курицей (150 гр.)
Полдник - Гречка с курицей и помидоры
Ужин - Творог с зеленью
Итого: Ккал 1612 | У 187 | Ж 52 | Б 102

Позавчера примерно также, только наоборот - торт на ужин

Снежка
Спасибо!)

Плюшкина_Еленка
Здесь я) Никуда не делась)

Нюмчик
Да, я на Алтай тоже хочу очень. А вот до Эльбруса не "доросла" ещё) Там тем более не просто трекинг, но и альпинизм - с которым я пока практически никак не дружу. Но все же планирую в будущем покорить.

А на счет замеров... хз, может и я криво измеряюсь, но всегда слежу чтобы сантиметр не впивался, а облегал свободно.

Вот и мне говорят, что на Эльбрус надо готовиться, у нас там очень много походников осталось... страшно. Но с другой стороны у мужа с работы едит дофига народу, обычный офисный планктон, вообще без отношения к какой-либо подготовки и им обещают, что за 10 дней они дойдут до вершины... Вот так насмотришься, наслушаешься и думаешь - может все не так уж и страшно, а?

Но начинать все равно лучше с Алтая конечно))

Привет
я знакомиться

Поддержу остальных - результаты для 1 месяца хорошие, главное -что уходят объемы - что не может не радовать. Наверное, по одежде уже чувствует потеря 7 см в талии )) ?

Я тоже начала считать БЖУКи на Дионе, хотя в этой системе меня пока больше всего интересуют именно кол-во калорий и жиров, т.к. считать самостоятельно по таблицам и калькуляторам муторно, по моему

Привет! Отличные результаты за месяц! Поздравляю с успехом!
Крутые планы. Завидую! Вообще мне очень нравятся активные люди: походы, байдарки, путешествия и т.п. Тоже так хочу.

Нюмчик
Когда речь идёт о сохранности жизни и здоровья (да ещё и не только твоих - так как идти в связке) - думаю, что лучше перебздеть. Так что я приду к этому только постепенно и с должной подготовкой.

Харизма
Когда технологии развиты - грех ими не пользоваться. Тем более что я бы после 1-2 дней нудного подсчета по табличкам послала бы это всё куда подальше. А так, ляпота - написал что будешь есть/уже съел и вуаля, всё за тебя подсчитали.

А ушедшие 7 см., если честно, не особо чувствую. По одежде не заметно, так как я ношу свободные футболки. А чисто визуально... может и ошибаюсь, но мне кажется, что живот подтянулся.

Любовь74
Спасибо за поздравление)
А почему только "Тоже так хочу"? Что мешает?
Из меня активный человек тот ещё.. ленивая до ужаса. Но я легкая на подъём. Если меня разбудить в 3 часа ночи и предложить что-то действительно мне интересное - я через 10 минут буду готова к выходу)