Привет.я знакомится...я Ира:)Ну вес же не поднимается...и то хорошо:)а чем ты питаешься?какие упражнения делаешь?может организм испугался внезапной силовой нагрузки?давай по порядку все...будем разбираться...

У меня тоже вес стоял месяц или даже больше после того как скинула 15 кг.но вот сейчас вродеб вниз пошел...

Привет!




Есть у меня сильное подозрение, что обмен вещесв ты себе убиваешь, если уже не убила. Скоро от воды полнеть будешь, если не начнешь питаться нормально.
В первую очередь при таких физ. нагрузках крупы просто НЕОБХОДИМЫ.
Во вторую очередь не мешало бы посчитать сколько ккал ты реально ешь и сколько ккал ты тратишь.

Это все по тому же. Ты мало ешь когда худеешь, обмен вещесв замедляется, сброс веса прекращается. Но ты молода и здорова, судя по всему, поэтому организм берет свое и начинает просить еды. Это у худеющих называется срыв, хотя на самом деле нормальная реакция здорового тела. Потом опять набор веса, восстановление обмена вещесв (пока ты молода, потом этот этап будет пропускаться), жесткое похудение, замедление обмена веществ, вес перестает сбрасываться, срыв.... и так по кругу.

Согласна...как не странно это прозвучит.но надо есть что бы похудеть:)главное не увлекаться сладким...и мучным...сбалансируй питание и все будет ок!

И выставляй свои меню за день.если что не так тут сразу поправят:)мне это очень помогает окончательно не сорваться...

Во всех программах нормы как правило сильно заниженны, расчитаны на очень быстрый результат и никакого будущего с убитой обменкой в низ не предусмотренно.

Большая она для тебя или нет, а ккал тратишь все равно много. Это чистая математика, никак не зависит от твоего восприятия.

И еще две полезные статьи:
http://www.s-body.com/index.php?option= ... mitstart=7
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html

Калькулятор сжигания калорий
http://kak-pohudet.org/kalkulyator-szhyganija-kalorij/

Если ешь ккал меньше чем твой БУМ плюс затраты на аэробные нагрузки - худеешь. Но есть надо на 400-500ккал меньше, при большей разнице - это убийсво обменки и верный путь к ожирению.

Ну и отличненько.всякие чаи для похудания бред...

Молодец!сдвинулся это уже хорошо!

Приветик, не переживай,у меня тоже вес по недели сидит на месте. Я месяц худею а скинула всего 1 кг. Ну я не расстраиваюсь так как уходят см а это круто...

Ми-ми, привет!
Зашла в твой дневник познакомиться.
И вижу, что у тебя баланс роста-веса в целом неплохой. И даже очень может быть, что особо-то и лишнего у тебя нет. Но не зная до конца твоей конституции очень сложно сказать.
То, что ты недовольна своим телом и пришла сюда, нормально Причины может быть две:
- действительно есть лишний жирок
- недостаточно тонуса у тела и мышечной массы.
Причем может быть и то, и другое одновременно.

Ты бы не могла фотографии свои показать (в относительно раздетом виде или в чем-то достаточно обтягивающем фигуру)?
Можешь выложить здесь без лица, если не хочешь.
Или если совсем не хочешь, можешь мне выслать на почту?

Просто важно понять, с чем тебе нужно бороться