Молодец!!!

Женюля, кстати не сделала комплимент - на фотках ты, как всегда загадочная, красивая девушка!!!

Спасибо, Надюшь!

Худеется потихоньку

#77

И так, результат на сегодня - 88.8 кг.

До дня рождения осталось 3 недели. Хочу поднапрячься и максимально приблизиться к 80.

Это конечно противоречит моим принципам - медленно, но верно, но толчок моей ленивой попе тоже не помешает.

Никаких усиленных диет. Больше двигаться, больше контроля в еде, меньше послаблений, меньше углеводов. Больше пить, и больше порядка в жизни.
Хочу больше положительных изменений и эмоций в жизни! Положительных эмоций, на тот случай, если кто то там наверху слушает

Кд в полном разгаре, и в отличии от многих, у меня спад веса. До началла, недели за две, жор, оттёки, нервозность - пмс во всей красе. А как непосредственно к делу подходит, легчает...


Такс, планы на сегодня.
1. Уборка - 1 час.
2. Выгул детей - по максимуму.
3. Выгул собаки - как получиться, по хорошему - пешком и побольше.
4. Учёбы.... Как можно больше - но в первую очередь, урок на завтра.

Обезбаливающее подействовало, можно выпрлзать из ночнушки и приниматься за дела.

Питание -
вода 1.5 литра.
Перекус - фрукт (если откопаю в холодильнике)
Обед - смотря где буду - но умеренный.
Перекус овощи или фрукт
Ужин - суп
Перекус - кефир.

Кстати, устояла перед дранниками, ни одной штучки не съела ! Хотя нажарила тарелку

Приветик, Женюсь..опять с новыми силами в старом строю?? Молодец, цели достигнет идущий..

Привет, Еленчик!
Мы с тобой мыслим в унисон!
Как раз сегодня вспомнила мудрость : дорогу осилит идущий.

Тааааааакс, сегодня, после умных речей о правильном образе жизни, взяла, и расслабилась.

Хотя нутром чувствовала что кушать буду вечером не мало, утром завтрак был скромный, а обеда не было как такового. Перекусывала овощами.Так что расслабон был под относительным контролем.
А вот м сам расслабон: фотки не вставляю., мы ж тут худеем, типа как...

Салат НЕ диетический, хотя и овощи в нём имеются, и относительно немного его съела.
1\4 от порции с бельгийскими вафлями. Думаю только дессерт калорий на 400 потянет... Ну и салатик на столько же. И это по скромным подсчетам...

О спорте и не мечтаю. Живот болит зверски. Или от ко-ва жира, или циклическое...

Но..... Пошли отмазки.
Я и не собираюсь вообще отказываться от всех радостей жизни. А научиться себя контролировать и довольствоваться малым.
Так что, в целом, я считаю что правильно сделала что расслабилась....
НО........... На будущее, расслабляться хочу только чем то одним... И не на ночь глядя...
Есть над чем работать

Кстати, по мои подсчетам, по калориям я не превысила норму уложилась в 1600, только вот жиры зашкалили....

А завтра, я хочу сделать образцово показательным в плане еды.
Заснять и выложить тут, что такое в моём понимании сбалансированное меню.

получилось???

У любого человека есть мечты, хобби, интересы. Каждый из нас строит планы на будущее. Когда человек занимается своим любимым делом, это ему приносит много радости и позитива.
#77

а мы в гости к твоему коту на аватарке)))
С Днём Рождения,Женечка!

#77

Жень, с прошедшим тебя!!!

хорошего д ня

И так.... Что вы думаете?! Что я жру ?! А вот и нет. Я худею

Нашла до себя мотиватор - хочу одеваться красиво. А не в чехлыы от танка.

Что я дя этого делаю : стараюсь побольше ходить и поменьше есть . пока что все. Медленно но верно вес ползет вниз.