viewtopic.php?f=2&t=11447
Я теперь здесь веду записи.

ух ты ж, ё ж, я вошла!!!

это невиданное крутбл.
Ну, кроме шуток. я честно, взаправду, окончательно и безоговорочно хочу скинуть, десяток кг. А дальше- как повезет.

Сегодня, в этот торжественный и знаменательный день я открыла подруге свои похудательные приключения на этом форуме и кинула ей ссылку своего дневника. Найти и вспомнить аккаунт оказалось непросто. Память то уже не девичья...
Мне 39.
Вес 79. Он такой впринципе с 2015 г, +/- Что то после рождения двойняшек он меня не хочет отпускать. с другой стороны, он стабилен, и хорошо, что не случилось дикое розожратие до 100, 120... и т д....
Сейчас живём на даче, весов у меня тут нет. Это и хорошо, помню как раньше прыгала на весы утром, в обед и вечером. Когда буду выбираться в город, тогда и буду взвешиваться.
В последний раз взвешивалась неделю назад, так что вес актуальный.

Если кто то меня вспомнит всем приветики.

Значит, питания буду придерживаться такого:
З. Углеводы + ягоды или фрукты
О. Белок+ овощи+ углеводы
П. Белок+ овощи или жидкий перекус в виде йогурта или кефира
У. Белок + овощи

Сейчас на завтрак: кружка воды, овсяная каша, груша, кофе с сахарозаменителем

Привет!
Как много лет прошло и тут - бах!- уведомление в почту! Очень приятное уведомление. Сразу вспомнилось, какие времена были! Как мы на пикнике были, худенькие, за бока щипались, жир несуществующий предъявляли.
Тоже бы килограмм 10 сбросить... но за все годы мытарств надежды на это особенно нет. Как поправилась в 2014, так и не видела себя больше стройной.

Светик, привет, ещё как помню. Жаль ты не заходишь, давай выползай