вес 83 кг
-0,400
кросс тренажер каждый день

Ой, опоздала?
Извиняюсь, не было возможности написать

76,9
вчера, сегодня утром уже опять77, как, собственно, было почти всю неделю. Но вчера наконец увидела цифру 76, чему безмерно рада.
В течение недели: питание по плану, и больше ничего: спорта нет, активности никакой, только умственная )), красоты никакой, только естественная )))
Но в целом - тело подтянулось, от скинутых 8 килограмм кожа нигде не провисает, летняя одежда радует )

Всех учла
Отправляю отчет. Обновлю чуть позже здесь

Не хотела сегодня отчитываться.вчера было обжорное воскресенье.что привело к чуть ли не килограммовому привесу!сегодня 66.3.стыдно...ничего больше описывать сегодня не буду...

Где же _Оксана_1975?
Скорее бы она пришла!

Девочки! Простите за пропуски! Ремонт,переезд,кошмар на работе....

Но у меня процесс идет. Много хотьбы, но и сладким балуюсь по утрам....
Сейчас 83,2 кг.
Думаю,что придется мне покинуть команду,т.к. с началом летнего сезона все сложнее бывать дома в интернете и не забывать отчитываться....
Я благодарна за поддержку тем,кто ее оказывал!
Спасибо,что приняли в команду. Надеюсь,что осенью вернусь,чтобы еще быстрее и активнее стройнеть!

Всем

вес 62,9

86.2..еще неделю делаю попытку и если опять такие плохие результаты будут то из команды уйду..не хочу тянуть назад..

А давайте все таки возьмемся за себя все вместе!?

Всем привет!
Извините, у меня очень много дел сейчас, совсем нет свободного времени, чтобы почитать ваши дневники, написать что-то воодушевляющее, самой отчитаться о своем настрое. Надеюсь, вы все худеете!
у меня дела потихоньку движутся.
76,4
Ребенка отдала на каникулы бабуле с дедом, и сразу полностью очистила холодильник. Теперь у меня там пусто: только овощи. Куплю вечером мяско, на гриле его приготовлю, и дня два ем. Хлеб не покупаю, в обед только беру ломтик из буфета. В общем, с едой порядок.
Сложнее с физической активностью. Сейчас навалилось столько дел, что к вечеру устаю невозможно, спина, плечи, поясница - все ломит, и заканчиваю работу так поздно, что никаких гимнастик и т.п. - только добраться до дома и умереть. Хорошо, что холодильник пустой, иначе бы обжиралась на ночь глядя. А так - худеется потихоньку.
Всем удачи!

_Оксана_1975



72,2 кг

Питание с нарушениями, 1 разгрузочный день на молокочае, спорт с Синди 1 раз

71.7

Всем привет! Обновила наши отчеты.

Не расстраивайся. У всех бывают такие периоды. Во-первых, килограмм жира за 1 воскресенье наесть ты не могла. Во-вторых, раз уж это произошло, попробуй подумать, а что можно было бы сделать, чтобы избежать такого зажора. И используй это в будущем.


Точно уверена, что хочешь покинуть? Можно было бы сделать лайт-версию участия. Например, вес по смс можно было бы скидывать Ты подумай!


Ирма, мы для этого здесь все и собрались, чтобы двигаться. В первый раз у тебя вес улетал просто. Но сейчас немного другая ситуация, ты теперь мама. Но это не значит, что вес не может уходить. Просто подход может немного измениться, а также скорость ухода веса.


Какая ты молодец! Я вот своего сынулю в эти выходные отвожу. Тоже надеюсь так поступить с холодильником. Но.. посмотрим
А в отношении активности.. значит удели внимание растяжке и своей спине. Это лучше чем ничего


Но у тебя все равно скорость ухода веса хорошая, ты медленно, но верно идешь к своей цели. Молодец!

Девочки! Ну вы чо такие есть-то!?
Что за кидалово два раза подряд!
Ну хоть кто-нибудь поздравит с первым местом?
Завтра же уже среда и будут новые победители.