Всем привет!

Меня зовут Наталья. Мне 26 лет. Лет 6-7 назад, я худела на этом сайте.
Решила вернуться, что бы было веселее и эффективнее стройнеть! Мой вес на данный момент 95 кг, при росте 180 см. Набрала лишнего во время беременности. До беременности весила 72 - 74. К концу беременности 100 с хвостиком. Сыну уже 4 года. За это время я сбрасывала 8-10 кг, несколько раз, но потом постепенно они возвращались. Теперь хочу очень серьезно взяться за свое тело! Хочу 80 кг, а там видно будет! И еще хочу тренироваться, что бы быть подтянутой и иметь красивое тело, а не просто похудевшее.

Давайте дружить!

Вот и я в 2010 году тут худела, ах какая была хорошенькая. Весила 57 кг. А сейчас смотрю на вещи, которые носила 42-44 размера. Многие из них сейчас носит моя 11 летняя дочь. Какая я была стройная... Грустно сейчас.
Пиши, что делать будешь? Как питаться? Спорт? Сколько лет детю?

L@dy
Я тоже когда-то весила на 25 меньше, чем сейчас. ( 70 кг. Сейчас пока о таком весе даже не мечтаю.
Хотя это возможно и реально, но для начала моя цель 80. Мне и с таким весом будет хорошо и комфортно и смотреться я буду отлично. Я знаю.
Сыну 4 года.

Вообще я решила, что буду стройнеть при помощи правильного питания и не есть после 6-7.
На счет спорта... пока это пешие прогулки, и занятия дома под видио из ютуба... всякие упражнения. А потом, когда уже стану более выносливой и легкой, думаю пойти в тренажерный зал. Пока что физические нагрузки даются тяжело. Я вообще со спортом не дружила никогда.
Помимо всего прочего, ухаживаю за кожей, это тоже важно. Солевые ванны, обертывания, массаж спец.варежкой с шипами, лосьоны для упругости кожи.

Но так как мне нужно срочно скинуть 5 кг, я начинаю все-таки с диеты... не жестокой и не с вредной на мой взгляд, даже в чем-то полезной. Неделю планирую провести на этой диете. Обещают до - 10 кг, но я сомневаюсь. Хотя бы 5 ушло.
Диета кефирная. 7 дней. Каждый день съедаем на завтрак не соленое отварное мясо, не жирное или рыбу. Немного! А далее в течении дня кефир обезжиренный желательно. Полтора литра. И вода в течении дня, конечно же, принимаемая по всем правилам. Думаю все знают, как правильно пить воду.
Когда уберу 5 кг, покончу с диетой.
Вот такой план!

Сегодня не получилось с утра поесть как надо:

1) Немного отварной куриной грудки (подсоленой к сожалению), горстку семечек, немного печени с морковью и сметаной (сыну погрела, а он отказался), зеленый чай с молоком и медом.

Но далее весь день будет только вода и обезжиренный кефир, полтора литра. Ну и еще разок зеленый чай с медом (лечусь от простуды).

С завтрашнего дня, буду делать все в точности как написано в диете. Обещаю сама себе!

Из физ.нагрузок... упражнения, минут 15. На дольше меня пока не хватает. Но лучше что-то, чем вообще ничего!

Выставляю свои фото, правда не очень свежие, но сейчас я примерно такая же, как на них, может + - 2кг. Лицо не засвечиваю, что бы потом фото не ходили по интернету с надписью "до и после". )
#77

#77

#77

Если это фото 95 кг, то это оч круто.
Смотришь "Взвешенные люди" на СТС?

А на счёт диеты не одобряю я это теперь. Но это твоё личное дело.
Главное, что ты должна знать, что за 7 дней именно жира ты сможешь сбросить максимум 1,5 кг.и объёмы особо не изменятся твои.

Спасибо, возможно для такого веса и не плохо, но а вообще не очень конечно.
Да смотрю, эту передачу. )) Она меня мотивирует).

Да я тоже не любитель диет... но хочу попробовать эту. Посмотрим что будет.

Наташа приветик!!! Желаю тебе удачки в похудении, тем более ты себе для начала вполне реальные цели поставила. В красной футболочке вообще худой смотришься. К правильному питанию надо бы обязательно что то из спортивного добавить, очень хорошо бодифлекс помогает (в инете набери бодифлекс с Мариной Корпан).

Надюшкин
Спасибо, за комплимент и совет! Поищу, что это такое... посмотрю. )

Привет, Наташа! Удачи в похудении.
Но....

Лучше уж сразу, мыло и веревку...
И кто только придумывает этот бред?

Спасибо! )
Это еще не самая страшная диета. На такой хоть от голода не мучаешься. )

Новая_Наталья!
Ната, я тоже против диет таких, но это не значит, что не сидела на них...из своего опыта знаю, как скинуть 5-7 кг за 6-7 дней...
Диета проста:
1-2 день. отварные куриные грудки
3-4 день. гречка запаренная кипятком
5-6 день. вода, зеленый чай
7 день. кефир
Седьмой день можно делать, можно нет...Это уже исходя из того достигли ли вы минус 5 кг или нет..
Во время диеты пить 2 литра воды/чая ежедневно.
Я сидела на этой диете в 2011 году...Помогло...минус 7 кг!