Худею со 110кг.

Любовь74

Lestata писал(а):

Вчера накачала себе, но еще не смотрела. Если понравится вечером скину.

ОК, скинь пожалуйста.

Lestata

Скину, Люб! Сегодня точно. Я вчера не доползла до компа. Туниядничала.

Любовь74

Сегодня прибавка 200гр. Вес 105,7кг.

Вроде 200гр немного, но неприятно.

Вчерашнее питание:
Завтрак - овсяная каша на воде с ложкой варенья.
Обед - картошка, рыбка горбуша, капустный салат.
Ужин - мороженое и кофе с блинчиком.
Вот ужин мне и вылился сегодня в прибавку. Ладно, буду исправляться.

Движение:
Ходила пешком, делала зарядку дома, на работе разминку. Маловато будет.

Lestata

А сегодня чем питаешься?

Любовь74

Планы на сегодня:

Питание сегодня обычное. Получился овощной день.
Завтрак - картошка вареная, салат из свежих помидоров.
Перекус - чай.
Обед - окрошка на сыворотке.
Ужин - окрошка на сыворотке (люблю её нежно

)

Движение:
Утром зарядка.
На работе днем разминка.
Мои обычные упражнения: от храпа, для шеи, для глаз, для внутренних мышц, втягивание живота.
Вечером устрою себе хорошую аэробику, а то совсем не тренируюсь последнее время.

Другое:
Витамины. Сейчас я пью для глаз Чернику форте и капсулы рыбьего жира.
Для лица: крем, легкий массаж.
Маникюр.
С сегодняшнего дня начинаю курс скипидарных ванн. Рассчитываю на неделю.
Ручной массаж для живота с кремом. Посмотрела на себя вчера в зеркало - у меня есть реальный шанс получить после похудения "фартук" на животе. Это просто караул.

Теперь массаж живота буду делать ежедневно и обязательно, без пропусков. Что еще можно предпринять?!? :help:

В планах:
Изучать упражнения для мышц лица. И делать эти упражнения.
Прорастить пшеницу для еды.

Любовь74

Lestata писал(а):

А сегодня чем питаешься?

Сегодня овощи. А на завтра запланировала опять гречку.

Lestata

Любовь74 писал(а):

Посмотрела на себя вчера в зеркало - у меня есть реальный шанс получить после похудения "фартук" на животе. Это просто караул.

Теперь массаж живота буду делать ежедневно и обязательно, без пропусков. Что еще можно предпринять?!? :help:

Аналогично! Вот и мне бы рецептик от фартука и провисания рук и груди. Я собственно поэтому и хочу попытаться не бросить спорт, пусть минимальный. Еще надо снова щеточкой, скрабиком и баночный массаж делать.

Lestata

Любовь74 писал(а):

Посмотрела на себя вчера в зеркало - у меня есть реальный шанс получить после похудения "фартук" на животе. Это просто караул.

Теперь массаж живота буду делать ежедневно и обязательно, без пропусков. Что еще можно предпринять?!? :help:

Аналогично! Вот и мне бы рецептик от фартука и провисания рук и груди. Я собственно поэтому и хочу попытаться не бросить спорт, пусть минимальный. Еще надо снова щеточкой, скрабиком и баночный массаж делать.

Любовь74

Хочу есть.

Терпела весь вечер и все-таки вытерпела. Я молодец! У меня все же есть сила воли!

Пойду спать. :zzz:

stamp

Привет

вы идете ложным путем, к сожалению.

записывайтесь в форумный клуб *против диет*, вы и никто не сможете жить на силе воли, вес обязательно вернется с прибавкой. Лучше понять эти механизмы работы тела раньше , чем через годы труда и разочарований.

Lestata

Любовь74 писал(а):

Хочу есть.

Терпела весь вечер и все-таки вытерпела. Я молодец! У меня все же есть сила воли!

Пойду спать. :zzz:

МОЛОДЕЦ! Я сегодня такая же, жор разобрал, но я устояла, даже вместо пожрамкать позанималась степом!
Я тебе пару ссылок кидаю, Люб, я еще ими не занималась, завтра хочу растяжку попробовать, но я полистала и мне понравилось.
http://vk.com/video-41991533_163035677?hash=845ceb70ea898f5f
http://www.youtube.com/watch?t=2040&v=BBelx-q14wU

Любовь74

stamp писал(а):

Привет

вы идете ложным путем, к сожалению.

записывайтесь в форумный клуб *против диет*, вы и никто не сможете жить на силе воли, вес обязательно вернется с прибавкой. Лучше понять эти механизмы работы тела раньше , чем через годы труда и разочарований.

Видимо мне предстоит набить собственные шишки и совершить собственные ошибки.

Поживем - увидим. Будем считать это моим личным экспериментом. Мне нравится этот эксперимент, мне нравится, как я сейчас поступаю.

Любовь74

Lestata писал(а):

Я сегодня такая же, жор разобрал, но я устояла, даже вместо пожрамкать позанималась степом!

Какая ты умничка! А я опять филонила вечером. Валялась на диване и смотрела фильм. Единственное на что я сподвиглась - положила себе под бедра валик из полотенца и вытянулась. От этого, как пишут, должен живот уменьшаться. Так и лежала, смотрела. А аэробикой заняться поленилась.

Lestata писал(а):

Я тебе пару ссылок кидаю, Люб, я еще ими не занималась, завтра хочу растяжку попробовать, но я полистала и мне понравилось.
http://vk.com/video-41991533_163035677?hash=845ceb70ea898f5f
http://www.youtube.com/watch?t=2040&v=BBelx-q14wU

Большое спасибо, Танюш. Вечером посмотрю.

Lestata

Любовь74
и как сегодня дела? Медальку уже можно давать или еще рано? А то у меня руки горят навесить на тебя ярлык "минус 5", а потом "минус 10" и тд. :friends:

Любовь74 писал(а):

Валялась на диване - положила себе под бедра валик из полотенца и вытянулась.

Люб, я про такое слышала или читала, там вроде надо на жестком лежать, на полу например.

Любовь74

Сегодня вес 105,4кг. -300гр. А с учетом вчерашнего привеса получается -100гр.

Отчитаюсь за вчерашний день по полной программе:

Питание полностью по плану.

Завтрак - картошка вареная, салат из свежих помидоров.
Перекус - чай.
Обед - окрошка на сыворотке.
Ужин - окрошка на сыворотке (люблю её нежно

)

Движение - выполнила частично:
Утром зарядка.
На работе днем разминка.
Мои обычные упражнения: от храпа, для шеи, для глаз, для внутренних мышц, втягивание живота.
Вечером устрою себе хорошую аэробику. - не делала.

Другое - тоже выполнено частично:
Витамины. Сейчас я пью для глаз Чернику форте и капсулы рыбьего жира.
Для лица: крем, легкий массаж.
Маникюр.
С сегодняшнего дня начинаю курс скипидарных ванн. Рассчитываю на неделю. - не сделала, просто забыла.
Ручной массаж для живота с кремом.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Худею со 110кг.

Кто сейчас на форуме