Худею со 110кг.

Любовь74

Всем привет. Спасибо, девочки, за поддержку. :friends:

Вес сегодня 109,2.

Из депрессии вылезаю работой. Домой приползаю к 9. Вроде бы получается. Вчера нашла маленький кусочек силы воли и не наелась на ночь.

По питанию получилось:
Завтрак - чай с куском торта.
Обед - картошка, овощные салаты, свежие овощи, соленая рыбка - доедали на работе, что осталось.
Перекус - чай с конфетами.
Ужин - яблоко, чашка кофе.
И вот, несмотря на то, что были и торт и конфеты, вес немного снизился. Я думаю, все из-за того, что не наелась вечером. Немножко силы воли нашлось. Теперь буду стараться развивать это полезное качество.

По движению:
По прежнему хожу утром пешком 40 минут. :begu:

Это я не пропускаю. Немного делаю дополнительно упражнения, но очень мало.

Lestata писал(а):

Люб, забей пока на физкультуру, наладь питание!

Не, забивать не буду. Пока у меня получается, буду продолжать. А то боюсь, если сейчас забью, потом будет тяжело начинать с начала и опять привыкать. Питание будем налаживать без отрыва от упражнений. :sport:

P.S. Вчера двигала мебель и уронила секцию стенки - шкаф с зеркалами и стеклянными полками. Расхреначила его ко всем чертям. Хорошо, что хоть сама под ним не оказалась. :lol:

Lestata

Любовь74 писал(а):

P.S. Вчера двигала мебель и уронила секцию стенки - шкаф с зеркалами и стеклянными полками. Расхреначила его ко всем чертям. Хорошо, что хоть сама под ним не оказалась. :lol:

[/color]

Ого, ты там аккуратнее с перестановками, себя побереги!

Виктори

Любовь74 писал(а):

Конечная цель - 59кг. Сама знаю, что выглядит нереальной, но в мире нет ничего невозможного.

прям мои слова.... :grin:

Привет! Рада знакомству!

Любовь74

Виктори писал(а):

Любовь74 писал(а):

Конечная цель - 59кг. Сама знаю, что выглядит нереальной, но в мире нет ничего невозможного.

прям мои слова.... :grin:

Привет! Рада знакомству!

Привет

Да, наше с тобой положение очень похоже.

Любовь74

Вес почти без изменений 109,1. - 100гр.

Вчера вечером попробовала повторить свой подвиг и не есть на ночь. Почти получилось. O:-)

Вечером съела только 2 яблока и чай. Но обед был довольно плотный, были днем и конфеты к чаю, так что вес не уменьшился.

Наконец-то на работе всё доели от дня рождения. И конфеты на работе закончились тоже. Правда у меня еще лежит пара печенюшек в столе, угостили коллеги. Но они совсем не вкусные. И есть их не хочется. Лучше их выкину сразу. Теперь будет проще на работе днем не объедаться.

Наступили долгожданные выходные! :Yahoo!:

Больше возможностей и нормальное питание соблюсти и спортом позаниматься. Я на эти выходные возлагаю большие надежды в плане похудения.

Еще не придумала, что буду есть. В холодильнике шаром покати. И это хорошо. Нет ничего вредного. Начну, пожалуй, с овсянки с клубникой. Потом сделаю какой-нибудь салатик. У меня в морозилке брокколи валяется. Зря я её что-ли покупала. А прежде всего надо сделать зарядочку хорошую. :dancing:

Еще сегодня надо в город сходить, пойду пешком. Думаю получится на 1,5-2 часа. :begu:

По-моему отличный план нарисовался. :-D

Любовь74

Вес сегодня 108,2. -900гр. Надеюсь, завтра они не вернутся. Или, если вернутся, то не все.

Питание вчера было довольно сдержанным, хоть и не совсем правильным.
Утром - овсянка на молоке с клубникой.
Днем - мороженка.

Перекус 2 яблока и чай с молоком.
Ужин - вареные яйца.
Весь день была занята, было не до еды. Папина квартира стоит пустует. Разбирала, упаковывала, выкидывала вещи, двигала мебель. Устала.

По движению:
Утром, как и собиралась, сделала хорошую зарядку. С хорошей разминкой и силовыми упражнениями, и растяжкой. Это примерно на 40 минут.
Пешком не ходила. Пришлось ехать на машине, многое надо было перевезти.
Зато вечером напряглась, несмотря на усталость, и позанималась йогой.

Любовь74

Сегодня в планах большая уборка дома. Сегодня еще приедут рабочие, вывезут из моей квартиры часть мебели (знакомые забирают, а мне она не нужна). Опять буду делать большую зарядку и заниматься йогой. Питание, еще не придумала, но постараюсь сдерживаться, не объедаться, лишнего и вредного не есть.

Любовь74

Виктори

Любовь74 писал(а):

Вес сегодня 108,2. -900гр. Надеюсь, завтра они не вернутся. Или, если вернутся, то не все.

здорово!!!
Я вот тоже переживаю, как бы и мои отвесики не вернулись...

Любовь74

Сегодня отвесы не вернулись. Они еще чуть-чуть прибавились. :dancing:

Вес 107,6кг. -600гр.
Выходные полностью себя оправдали. Всего за выходные вес уменьшился на 1,5кг. :grin:

Ура! Прибавился стимул худеть дальше.

Конечно, это вода и все такое... Но все равно надо с чего-то начинать. Я думаю, что основная причина моего похудения - это почти полное отсутствие ужина. Я вчера снова мужественно держалась вечером. Я молодец. O:)

Lestata

Любочка, молодец!
И все-таки я тебе советую попробовать считать калории, тогда понятно станет что и вкусности тоже можно без ущерба кушать

Любовь74

Теперь надо этот вес удержать и еще уменьшить.

Планы на сегодня:

Питание:
Утром - чай с молоком.
Завтрак - каша гречневая с луком и морковкой.
Перекус - несладкий компот.
Перекус - яблоко.
Обед - картофель вареный, салат (помидор, яйцо, брокколи, лук зеленый).
Перекус - компот.
Перекус - морковный салат.
Ужина не будет!
Еды получилось много. Получится ли при таком меню отвес?

Движение, упражнения:
На работе днем разминка.
Упражнения для шеи.
Упражнения от храпа.
Упражнения для внутренних мышц.
Упражнения - втягивание живота.
Упражнения для глаз.
Сегодня с утра на машине, поэтому утром пешком не ходила. Пойду вечером сколько получится (зависит от туфлей).
Вечером йога.

Другое:
Витамины.

Любовь74

Lestata писал(а):

Любочка, молодец!
И все-таки я тебе советую попробовать считать калории, тогда понятно станет что и вкусности тоже можно без ущерба кушать

Спасибо, Танюш. Пойду посчитаю сегодняшний рацион.

Lestata

Любовь74 писал(а):

Завтрак - каша гречневая с луком и морковкой.
Обед - картофель вареный, салат (помидор, яйцо, брокколи, лук зеленый).
Перекус - морковный салат.
Ужина не будет!
Еды получилось много. Получится ли при таком меню отвес?

Люб, а где еды много? Ты по килограмму съедаешь что-ли?

Любовь74

Lestata писал(а):

Люб, а где еды много? Ты по килограмму съедаешь что-ли?

Да, Танюш. Посчитала в Дионе, не добираю по всем статьям. А добавлять ничего не хочется. Я завтра побольше съем.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Худею со 110кг.

Кто сейчас на форуме