нет, это озеро Штарнберг на юге Баварии )))

Огромное озеро

Красиво!
Леса, озера везде великолепны. Сразу и не понять: Урал, Бавария?
Мы во Вьетнаме нашли место, напоминающее наш Сестрорецкий Курорт.

Аха! Напомнило озеро Банное на территории республики Башкортостан, в 40 км от г. Магнитогорска, онo еще больше, мы как-то давно к мамкиной подружке в гости ездили.

Вот оно!! Там такая красота, Башкирия ваще зеленая-презеленая

#77

#77

#77


Все в этом мире похоже! Даже люди-двойники есть, а уж места похожие - тем более!!


Вчера уничтожено и совершено:

- карнитин, прогулка/пробежка 40 мин (4км), снова карнитин
- зеленый сок
- йогурт 3,8% + кедровые орешки + отруби + чиа семена
- капуччино
- 150 гр голубики
- салат: помидор, 1/2 паприки, 1 моцарелла, 1/3 пачки феты, оливк масло, специи, бальзам уксус
- 250-300 гр клубники
- капуччино
- супчик овощной, салат (у подружки)
- семечки тыквенные (начиталась, что полезные, и нажралась)
- 2 сигареты (зачем?!??!)
-чай с медом

Сидела с дочкой подружки вечером, домой притащилась уже около 00:00, пока туда-сюда уже и час был, пока спать легла. Будильник звенит в 6.20 на прогулку. Не пошла...не смогла чисто физически! Мало 5 часов сна да еще эти 2 сигареты вчера: ну зачем, зачееееем? Во рту как кошки насрали, глаза опухшие - еле открыла, сижу клюю носом, седня подольше останусь на работе, надо доделать продуктивнее. На весы даже и не пошла...

Седня мой знакомый-мужчинка написал сообщение: мол, к тебе придти посверлить дырки? Я на балконе просто сетку собралась вешать, из-за кошки. Я грю, нееее, седня никак! Приду никакая. Он кстати недавно сдавал анализ: спермограмму Типа он спал со своей бывшей год, не предохраняясь. И она не залетела...они ребенка не то, чтобы хотели, но думали: будет так будет. Ну вообщем, он решил просто ради любопытства провериться. Я грю, типа узнать, маршируют ли еще твои солдаты? Седня пишет, мол 3 млн активных солдат, вроде как в норме. Видать, хочет мне показать, какие они у него ууууухххх! Мне не до его армии. На безрыбье да - и щуку раком Но чтоб прям я от него торчала - нет, такого нет.

Какая красота...так захотелось к водичке..мммммммммммм

ты не замужем?

ну повеселила...

Улыбка
Марыся*



неа

Че-то все грустно... идут дожди, все пасмурное, серое - на прогулку ни в какую вот уже второй день неохото! Если бы мелкий моросил, то ок, а то прям льет - у меня даж никакого дождевика-куртки нет. Посмотрю со след. зарплаты - может, что удастся выделить на куртёшку с капюшоном!

Вес 83,9 - не идет особо, засранец эдакий!

Вчера схомячено:
- зеленый сок (добавляю яблоко и морковку)
- йогурт 3,8% натур + орехи кедровые + отруби
- кофе с молоком (на работе сломалась кофейная машина)
- салат: моцарелла, немного феты, 1/2 паприки, помидорки маленькие, оливк масло, специи, бальзам уксус
- 2 яблока
- салат: моцарелла, 1/2 паприки, зелень, огурец, 1/2 авокадо, 1/2 луковицы, 1/2 лимона сок, помидорки, специи, оливк масло
- чай черный с медом в прикуску
- 10 мин обруча

Привет! Я тоже...
Мне в такую погоду почему то кушать всегда хочется...А у нас солнышко...наконец то и ветра

Мальвина
Привет, а я тока из Башкирии!(ездила к папе на могилку). Но мне там не очень...Хотя мне честно сказать везде не очень..Бразилию хочу!

Из серии ожидание и реальность

#77

Мальвина
А с весом как?

Улыбка
ой, с весом плохо )) уходила в жорный загул

То денюха, то посиделки с девчонками, то просто хотелось пожрать булочку, то прощалась перед переходом на питание без глютена ))) Седня начало!!

Почему?...Потому что я прочитала на последней неделе кучу всяких научных и ненаучных работ по теме моей щитовидки и на английском, и на немецком, и на русском (чтоб разные источники и разные независимые подходы типа), а в частности хашимото (Аутоиммунный тиреоидит). Ну так вот, есть ряд продуктов, которые снижают работу щитовидки, считай и так каждый день гормоны принимаешь, чтоб ее поддержать, а тут еще хуже ей этим делаешь Ну так вот, продуктов куча на самом деле, и остается есть овощи и фрукты, ну и рыбу. Решила попробовать пару месяцев так называемого Детокса провести. А че, в первый раз эксперимент над своим организмом что ли ставлю? - че нам, кабанам?!

Ряд продуктов НЕЛьЗЯ:

- соль или продукты с содержанием йода, морская рыба и ракушки
- глютен, или клейковина (он содержится во всех зерновых, особенно в пшенице - 50%, рисе, картофеле + где он может быть спрятан: пиво, дессерты, продукты быстрого приготовления, панировка, супы и соусы из пачек)
- молочные продукты (в частности, из коровьего молока все)
- мясо
- консервы
- бобовые и фасолевые (в т.ч. чечевица)
- кукуруза
- грибы
- яйца
- алкоголь
- баклажаны, помидоры, паприка (семейство пасленовых), но это под вопросом
- все, что относится к промышленности (шоколадки, полуфабрикаты, печенье итд)
- сахара, мед
- некоторые виды орехов (грецкие, миндаль, кешью, арахис)
- соя
- медикаменты, содержащие ацетилсалициловую кислоту (в частности аспирин)
- бальзамический или любой уксус, содержащий гистамин
- кофе натур до 1 чашки в день
- чай можно травяной

ух ты! сразу захотелось попробовать!
поставлю себе соковыжималку на новую кухню... если места хватит... хотя, если поставить соковыжималку, то уже ничего больше не вместится, потому что там уже виртуально стоят микроволновка ,чайник и мультиварка. Да, еще кофемашина
а кухня у меня 6 кв.м

ну тут нужно расставлять приоритеты Микроволновке сделай полочку и повесь ))) у меня ваще кухни нет, точнее она в самой комнате в виде разделочного стола, плиты и умывальника. Но я собираюсь купить еще и миксер, чтоб делать smoothies Тогда резать только на плите

Итак, за вчерашний день (вес после выходной обжираловки 87.5 ):
- пробежка
- зеленый сок стакан
- 1 банана
- кофе черный
- салат: 2 помидора, 1 паприка, 1/2 огурца, много зелени, оливк масло, лимонный сок, соль, перец
- клубники грамм 400
- 250 гр голубики
- 350 гр малины, 2 мандарина
- 500 мл сока морковного свежего
- чай травяной
- чай-дристочай (кишечник после выходных ну такой тяжелый был...)

За сегодня (вес 85.6 )
- пробежка
- зеленый сок
- грамм 300 абрикосов переспелых
- кофе черный
- 2 банана
- салат: помидор, 1 паприка, 1/2 огурца, много зелени, зеленый салат чуток, оливк масло, лимонный сок, соль, перец
- 400 гр клубники
- 1 яблоко
- 250 мл сок апельсин/яблоко
- пара соленых огурцов
- 3 клубнички
- баклажанная икра (из банки доела)
- травяной чай

Наконец-то купила коврик себе заниматься, а то у меня голый пол, ковра нет ))) щас посмотрю че-нить в интернете упражнения на растяжку просто потянуться, ну и заодно для своей поясницы

Мальвина
это ты сейчас так понимаю у нас травоядная? белки исключила?