Мальвина
Я вас не совсем поняла.

Меню на сегодня :
З: печенье с овсяных отрубей, стакан молока 1,5%
О: куриная грудка жареная на капле масла в приправах, чай
П: ДЮблины, чай с бергомотом
У: горбуша жареная с луком с лимончиком и петрушкой, газ вода без сахара.

Прости, дорогая, я не в тот дневник черканула Просто yazevika решила ходить/бегать, а я ей писала, чтоб руками правильно махала. Ну и вот не туда спросила

Мальвина
Ну я вот так же подумала, что мы и не знакомы вовсе))))

Всем привет!!!!! Вес сегодня 95.1 урааа....
-21 кг)))

Bzik
ура! Поздравляю!!!!

Bzik
Это уже огого))) поздравляю! Мне б до тебя доползти))) прям стараться буду)))

офигеть! ну ты крута! фоткала себя до и щас?

Поздравляю с отвесом! Ну ты ваще красотка А я вот все сначала начала, опять на атаке грешилааааа на праздники

Lestata
спасбо!!!!
Victoria
все получится!!!
Мальвина
да, фото делала в нижнем белье, но оно для домашнего просмотра....))))
Шатенка
ООООО..... Катя!!!! Атаку повторять нельзя!!!!!! Читай книги, не доводи меня)))) а то приеду люлей надаю!!!!!!

Каааак нельзя? Даже если сорвалась, то все равно нельзя?

Привет, я тоже думала что можно,ну дня три,если были нарушения

Bzik
У меня сейчас вес очень медленно ползет даже на Дюкане (видимо многочисленные попытки похудеть)- на белково-овощных стоит,это нормально да ? У меня вот такие вопросы, ты считаешь примерное потребление белков? Пишут - на 1 кг - 2г
И как ты делала беляши, пожалуйста ))))

Ariadna80
Привет, чем больше мучаем организм диетами, тем меньше он отдает.
вообще нормально терять 3-4 кг в месяц))))
всем охота быстро, но.... и нажрали лишние кг не за один день))))
да и что будет с коже????
у меня первые 10 кг ушли за 2 недели.... вот это жесть была.... пузо повисло, ляшки.... страх.....
щас все подтянулось слава богу))))

Ariadna80
Про беляши ....
4 яйца
200 гр обезж творога
2 ст ложки кукурузного крахмала
1 ст ложка клейковины
2 ст ложки овсяных отрубей
Соль, разрыхлитель
все смешать, дать постоять минут 30
Фарш любой, я куринвй делала)))
на горячую сковородку оладушки сверху котлетку с фарша. И сверху опять налить тесто))))