Спасибо. Стараюсь, но бывают завалы в работе, и тогда совсем нет времени на себя. Просто я не хочу худеть исходя из традиционного понимания этого процесса. Я хочу нормально кушать и быть нормальной. Поэтому я читаю рецепты, стала внимательнее к тому, что ем. Сейчас я интенсивно занимаюсь спортом – 3 раза в неделю. Если честно – то это не совсем мне подходит, так как я меньше уделяю времени семье. Поэтому для меня было бы оптимально всего 2 раза в неделю. Придумаю что-нибудь. На этом форуме я буду подопытным кроликом, т.е. если я смогу достичь результата, то докажу (в первую себе очередь), что можно быть стройной, не моря себя голодом.


Что такое ЗОЖ - завтрак, обед и Ж ???

Девчушки, спасибо за красивые открытки!

Отчет за день:

Питание
З - самодельный йогурт с чайной ложкой варенья, кофе, творожная запеканка с сухофруктами, чуток халвы
О - кофе, творожная запеканка с сухофруктами, чуток халвы
Перекус – груши, банан
У – суп (рассольник), хлеб со сметаной, кофе, самодельный йогурт с чайной ложкой варенья
Перекус – груша, чай, ах да, семечки

Спорт
Interval class (это было нечто!)

Да, я тоже с торрента качаю всякую "фигню", но вот пилатеса с русским переводом не встречала, а тем более Стотт. Я завтра уезжаю на все лето отдыхать в Волгоградскую область, думаю вдруг не найду клуб где Пилатес, хоть по диск позаниматься.



Ой, я то же обажаю плавать, на воде могу быдь сколько угодно. Раньше, еще до замужества купальный сезон на майские празники открывала. Мы с подружками с утра уходили на речку, а часов в 9 вечера возвращались, и так каждый день все лето и весь сентябрь, а иногда до середыны октября купались.! А еще люблю кататься на лодке, когда сама на веслах( моторки не люблю, шумные, весь кайф обламывают.)

Приветик!
Ты нашла свою систему к пути постройнения, и о, что она отлична от сисем у других девочек, не говорит что она подобрана не верно, т.к. она действена, ты же теряешь кг!

А рационы хорошие, в смысле , дествительно не скудные и вкусные

Это так! Сегодня весы показали 64, 9 (результат эффективной тренировки) . Как в магазинах с ценниками 64,99 ?, когда мозг округляет в меньшую сторону . Так и хочется подвинуть бегунок, но впереди тяжелое испытание – огород с мамиными супчиками, вторыми и десертами. На природе, пожалуй, у многих отменный аппетит, и я не исключение. Готовлюсь к данному событию, как к катастрофе. Запаслась вторым комплектом моих любимых миниатюрных тарелочек – хоть порции останутся прежними. Составляю меню, кое-что из съестного возьму с собой.

#77



ну и правильно

Доброе утро!!!! Даааа испытание не из легких А ты слопай кусочек и "Мама!!! Где мо большая лопата?!?!?!" В любом случае ЗАМЕЧАТЕЛЬНГО ДНЯ И скорейшего возвращения

Koterina
Приветик

Нет, это Здоровый Образ Жизни

Готовься к бою))
#77

Вот так хобби! Как мало мы знаем друг о друге. Впервые встречаю человека (кроме Дмитрия Губерниева), который любит кататься на лодке, да еще и самостоятельно управлять ею.


Хоооооо…..Хииииии…..Лопатой мамины блюда не перелопатить, придется еще просить тяжелую артиллерию – вилы, ведра, навоз, грабли и т.д. и т.п.
Ну, как тут не попасть под чары семейного милого обжорства, когда вся семья садится за большой стол с видом на огород, а потом все дружно хватаются за ложки и давай уплетать за обе щеки.


спасибо, что просветила, а то я думала, что это опечатка!


Что ты, хуже, к стихийному бедствию. Сегодня даже решила дополнительно сходить на тренировку.

Koterina
Приветик!

#77

Как денек прошел? Или еще идет?