Риточка, привет!!! давно не заглядывала..
Пусть с опозданием, но поздравляю дочу с днем рождения!! 22 годика, как это мило!! А мой сынок старше, ему уже в феврале 22 стукнуло...

Ну и хорошо, зато денюжку заработаешь.

привет! тут умницей и не пахнет вес то 70,3 опять 6-ку похерила

привет! спасибо

да, это тоже не плохо! Сегодня смена с 12 до 18. Завтра праздник, у нас в стране будет всё закрыто, даже хлеба не купишь. Если только на круглосуточных заправках...но я вчера затарилась. Буду завтра готовить. Борщ постный, лосось дочке, кексы куриные себе

А вы тоже первомай отмечаете???
Привет, Рита!!!

привет! Конечно отмечаем, это же международный праздник! Вчера все жарили колбаски и шашлыки, пили напиток Сима, который продают только перед этим праздником (что-то среднее между квасом и лимонадом), ели хворост, а сегодня утром многие уехали на дачи.
Тут это праздник труда, студентов и весенний карнавал.
#77
#77

А детям покупали шарики. И в этот день родители не могут отказать детям в покупке шарика!
#77

А это гуляние студентов, они в белых шапочках, на площади в Хельсинки. Кстати, у меня тоже есть такая шляпа, ведь я закончила тут учебное заведение. Её носить имеют право окончившие лукио (12класс) и выпускники всех высших учебных заведений.
#77

ООО, как интересно!
А ты походила в шапочке? ну и жду меню.

привет! Не-а, даже не доставала.

не могу огласить прилюдно. Может, сегодняшнее не такое позорное будет
Вес 70.0

было лучше, но не идеально, перебор вышел по углеводам...да и ужин поздний был, а потом чайку попили с детьми У нас племяшка ночевала две ночи, так моей доче хоть не так скучно было. Да и вчера весь день дождь лил
Сегодня выглянуло солнышко но прохладно пока.
Завтра взвешивание групповое, а я опять на ноль пытаюсь вылезти. На неделе прибавляю, а перед самым взвешиванием рву зад не разве это дело?
Кстати, о весе, 69.9 Но это я долго в кровати валялась, всё оттягивала взвешивание

Итак, с завтрашнего дня у нас с Мариной соревнование. Какие планы и надежды я на это возлагаю? Да собраться наконец то и стройнеть!

1. вода! не забывать выпивать 2л. чистой воды за день
2. зарядка! с утра прямо в постели разминка, массаж живота, велосипед
3. БЖУКи! ежедневно записывать всё съеденное и отчитываться опопадании в коридор
4. ужин! стараться не позже 19.30 (спать ложусь не раньше 23.00) В дни вечерних смен (до 20.15) максимально легкий ужин
5. спорт! ходьба с палками по возможности (в дни работы это не реально) и погоде (в дождь точно не пойду)
6. вес! закрепить уже всё же 6-ку и бежать от 7-ки подальше

Рита! привет!
У Марины читала в дневничке про ваше с ней соревнование, забежала и сюда посмотреть. На сколько вы решили устроить сппаринг?

Всем привет!
Вес 69.8 мистика на неделе наедаю, перед взвешиванием скидываю

Об этом мы пока не думали...
маривлада
Марин, какие сроки у нас? Предлагаю пока на 4 недели, как раз до 1 июня, а там посмотрим
Зарядку сделала, водичку пью, позавракала, согласно написанному меню. Полдник и обед взяла с собой. Смена с 12 до 20. Ужин будет поздний. Съеденное оглашу вечером. Там и посмотрим, срослось ли..

Отчёт о питании сегодняшнем...
#77
#77

Может, такое и трудно читать, но мне так проще, чем описывать съеденное. Да и вес порции видно.
Меню не идеальное. Ошибки вижу. Буду исправляться.
В рабочий день сложно распределить питание. Ну, как получилось!

1. вода! выпито
2. зарядка! сделана
3. БЖУКи! посчитаны
4. ужин! в 20.30, но не лёгкий. Спать лягу после 23.30
5. спорт! беготня на работе 8ч.
6. вес! 69.8 (-100 от вчерашнего)

вот тоже самое!! Один в один!! И получается, что нифига не худею, а самой кажется, что постоянно голодая.. Потому как нажираю за день-два, а скидываю гораздо дольше.


я тож про сроки не подумала. Ну давай до 1 июня. уж худеть так худеть!


Отличный отчет, все зеленое!!
Рита, как ты его копируешь??? Научи!!! Я так и не разобралась...

И доброе утро, Риточка!!!

И еще -- приметила у тебя суп овощной с горошкой. Интересненько. Можно подробнее...

привет! ну, давай!

так уж получилось

лук, морковь, 1 картошина, горошек, рис или овсяные хлопья, зелень, приправы. Я без зажарки делаю. Но можно и пассеровать лук с морковкой. Мне нельзя просто. Можно и помидорку, и паприку, и кабачки туда...полёт фантазии

делаю скриншот через Floomby, копирую на рабочий стол, а потом сюда через Radikal
Убегаю на работу!

Какие фотки! Только сейчас увидела. Обожаю Хельсинки!
Шапочку такую хочу