Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 30 сен 2025, 22:41


На страницу Пред.  1 ... 208, 209, 210, 211, 212, 213, 214 ... 578  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 май 2009, 01:33 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2008, 18:33
Сообщений: 6047
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1)
Домашний любимец (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (2) Сочинитель частушек (1) Мисс Улыбка (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 73 раз.

Дневник: Путь к здоровым привычкам (-20кг)
Натуленька, приветик!
Смотрю на рациончик, и батон уже кушаешь?! :twisted: Вкусно?)))
Натуля писал(а):
- в/тр 75 минут, 30 км, 685 велоккал, 456 ккал

Натуля писал(а):
- пресс 4 упр по 100

:wink: ай молодца!!!!

_________________
#77
Начала с 13 02 14 - 84,5 кг
01 03 14 - 81,2 кг
01 04 14 - 79,5 кг
01 05 14 - 78,7 кг
01 06 14 - 78,9 кг
на в/тр 1 час, твой вес 75,5 кг, ЧСС 120 уд/мин.
Получаем: (120 х 0,12 - 7) х 60 х 69,1 х 0,014 = 429,53 ккал
28/20/52-БЖУ процент
я все хочу начать сначала....条


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 май 2009, 02:33 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2008, 18:33
Сообщений: 6047
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1)
Домашний любимец (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (2) Сочинитель частушек (1) Мисс Улыбка (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 73 раз.

Дневник: Путь к здоровым привычкам (-20кг)
Натуль, ты меня не учила до потемнения, я просто на тебя равняюсь, забывая что я это я, а ты это ты))))
Я заю, ты плохому не научишь, а ЧСС не измеряла, знаю что скорость 28-29 это о, что надо, когда-то померяла, был Он самый ЧСС)))

_________________
#77
Начала с 13 02 14 - 84,5 кг
01 03 14 - 81,2 кг
01 04 14 - 79,5 кг
01 05 14 - 78,7 кг
01 06 14 - 78,9 кг
на в/тр 1 час, твой вес 75,5 кг, ЧСС 120 уд/мин.
Получаем: (120 х 0,12 - 7) х 60 х 69,1 х 0,014 = 429,53 ккал
28/20/52-БЖУ процент
я все хочу начать сначала....条


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 май 2009, 07:41 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6341
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Баттерфляй
Настырная
Девочки, приветствую вас и весь форум! :-D
Баттерфляй писал(а):
Когда рыбу выжмешь до конца, дай поюзать, я бы от такой возобновляемой суммы тоже не отказалась

:lol: :lol: Я ее дооолго пользовать буду, у меня каждый день по 3 желания, причем новые :lol:
Баттерфляй писал(а):
А в какие-такие замечательные места?

Юль, да всё банально - Анапа. Точнее, пригород её, пос. Витязево. Я там уже отдыхала в 2007 году. Мне вообще-то песчаные пляжи не нравятся, потом этот песочек и в письках, и в попках, и в носу, и в ушах (это я о ребенке), из головы полгода вычесывали, изо всех вещей вытряхивали, домой привезли стОлько, что на маленькую песочницу хватило бы. Но для детёныша, конечно - счастье. :)
Баттерфляй писал(а):
Во время тренировки визуализировала перед собой твою спину в желтой майке лидера, это придавало сил

:lol: :lol: Юль, про желтую майку я раньше писала? :roll: У меня ведь действительно ярко-желтая... :lol:
Настырная писал(а):
Смотрю на рациончик, и батон уже кушаешь?! Вкусно?)))

:grin: Подковырнула? :twisted: :twisted: Не, черный хлеб вкуснее, тока закончился. Поскольку никакого гарнира к рыбе не было, а углеводы на обед, как не крути, нужны, то я кусочек батона и отрезала. :)
Настырная писал(а):
ай молодца!!!!

:roll: :oops: :) ню.
Настырная писал(а):
ЧСС не измеряла, знаю что скорость 28-29 это о, что надо

Понятненько. Я вот нагрузку добавила, так скорость больше 26 км/ч не развиваю, а начинаю вообще с 21-21 км/ч.
Пользуясь твоим опытом, себе план наметила - 2000 реальных потраченных ккалорий на в/тр за неделю (то есть те ккалории, которые я сама рассчитываю по формуле, а не то, что мне бортовой компьютер выдает). В активе на этой неделе уже 1200.

Вес утром 52,6 кг
плюс 300 г к вчерашнему, все догадались, почему.... :lol:

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 май 2009, 08:28 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2009, 09:42
Сообщений: 2710
Откуда: Tomsk
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) За видение мира (1)
Творческая натура (1) Самая красивая невеста (1) Счастливы вместе (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 56 раз.

Дневник: Aniram: Сплю и вижу себя стройной!
Натуля!!!!
Прочитала вчера про твою рыбку и обхохоталась!!! :lol: :lol: Смотрю, твой кошак (на картинке) холит и лилеет рыбку! :twisted:
И сразу подумала, а какие бы у меня были эти самые 3 заветных желания .... и тут сразу фантазия разыгралась!
Натуля писал(а):
И появилась еще одна забота. Собираюсь на море.

... эх как здорово! :roll: Тоже очень хотим в свадебное путешествие, но пока даже и не знаем получится у нас или нет! Свадьба всё таки очень в кругленькую сумму выходит! :secret:

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт...
Но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш...


#77


#77
29 лет, 160,5 см.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 май 2009, 09:43 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2008, 17:11
Сообщений: 2349
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: Бабушкин сундук
Натуля писал(а):
Я ее дооолго пользовать буду, у меня каждый день по 3 желания, причем новые
Да, придется свою рыбу ловить :)
Натуля писал(а):
да всё банально - Анапа.
Эх, море банальным не бывает... Я тоже, стати, предпочитаю сейчас галечные пляжи, но и в песке поваляться - такое удовольствие, и не только для маленьких :)
Натуля писал(а):
про желтую майку я раньше писала? У меня ведь действительно ярко-желтая...
Нет, ты не писала. Но желтая майка лидера - это реальная вещь. Вот смотири, цитирую Википедию:
Цитата:
Жёлтая майка лидера (фр. Maillot jaune) — отличительная майка велогонщика, лидирующего в генеральной классификации. Впервые введена на Тур де Франс, но на данный момент используется во многих других велогонках.Благодаря майке, легко идентифицировать текущего лидера общего зачета в пелотоне. Атлет, затративший наименьшее время на прохождение этапов многодневной гонки, объявляется лидером генеральной классификации всего Тура. Итог подводится после каждого тура, и жёлтую майку получает текущий лидер. Победителем Тура является обладатель жёлтой майки после последнего этапа гонки.
Так что интуитивно ты себе правильную майку выбрала! ;)

_________________
#77
Старый дневник *** Новый дневник
Последние фото на стр. 19
Программа 100 шагов к успеху: сделано 30 шагов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 май 2009, 10:06 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6341
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Aniram
Баттерфляй
:) В перерывах между поисками гостиниц (я уже до Азова добралась, но это по просьбе кумы) заглядываю :-D Всем - привет! :-D
Aniram писал(а):
Смотрю, твой кошак (на картинке) холит и лилеет рыбку!

Это у них любовь :grin:
Aniram писал(а):
сразу подумала, а какие бы у меня были эти самые 3 заветных желания

Дык выкладывай, не стесняйся! :lol:
Баттерфляй писал(а):
Да, придется свою рыбу ловить

Так-то оно надежнее будет, видишь, как кот в нее вцепился :lol:
Баттерфляй писал(а):
море банальным не бывает...

Баттерфляй писал(а):
предпочитаю сейчас галечные пляжи

Воооот. Мне, например, больше нравится Дагомыс, Сочи, ну можно Лазаревское или Лоо. Там везде камушки. А муж только в песочек хочет, причем ему на нем особо поваляться даже не придется, он нас только привезет, сутки с нами побудет и назад, на работу. И потом приедет за нами, еще денек пузо погреет. А мне потом энтот песочек доставай из всех вышеперечисленных мест. :lol:
Баттерфляй писал(а):
Нет, ты не писала

А я-то подумала, откуда ты про мои майки знаешь? :lol:
Баттерфляй писал(а):
желтая майка лидера - это реальная вещь

Юль, я об этом знаю, именно о велогонках. Когда-то в игре "Что? Где? Когда?" даже вопрос был об этом, с тех пор в память и врезалось. :-D
Баттерфляй писал(а):
Так что интуитивно ты себе правильную майку выбрала!

:lol: Это не я, это муш мне майки купил, как заядлой велогонщице. Еще в марте прошлого года, из Черкесска привез. Взял сразу 3 штуки, я их просто по очереди ношу, чтобы каждый день свежая была. Так что в лидеры он меня определил, а мне теперь ничего не остается, как чесать впереди :lol: :lol: И кроссовки у меня такого же канареечного цвета :grin:

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 май 2009, 13:26 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2008, 17:11
Сообщений: 2349
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: Бабушкин сундук
Натуля писал(а):
Так что в лидеры он меня определил, а мне теперь ничего не остается, как чесать впереди
Вот так майка определяет интенсивность тренировок! :) Жаль, мне желтый цвет не идет - я на тренировки ношу цикламеновые и сиреневые майки... Не быть мне лидером! :lol: :lol:

_________________
#77
Старый дневник *** Новый дневник
Последние фото на стр. 19
Программа 100 шагов к успеху: сделано 30 шагов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 май 2009, 21:33 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6341
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Баттерфляй писал(а):
Вот так майка определяет интенсивность тренировок!

Тогда всем рекомендую, у кого проблемы с мотивацией для физических нагрузок :lol:
Баттерфляй писал(а):
я на тренировки ношу цикламеновые и сиреневые майки...

Юля, ты вдумайся, какие цвета замечательные - цикламеновый и сиреневый :roll: Песнь цветов (сразу одноименная парфюмка на ум приходит, Шант д`Аром :grin: ) Уже красотень :!:
Баттерфляй писал(а):
Не быть мне лидером!

Неправильный подход. Неправильная фраза. Зачем ты сама себе крылья подрезаешь? :) Тем более, что для меня ты однозначно - лидер! :!: Сколько ты всего успеваешь, как интересно живешь, умница, красавица, спортсменка, и буквально только что вышла из комсомольского возраста :lol:

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 май 2009, 21:53 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6341
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Отчитываюсь за день и падаю спать.
770 г овощное рагу, в 3 приема (кабачок, лук, картофель молодой, помидор и подсолнечное масло) 8,78/9,33/58
60 г молоко (2 раза в кофе) 1,68/1,2/2,82
90 г бородинский хлеб 6,3/1,08/36
10 г чесночная колбаса 1/3,8/0
25 г чернослив 0,58/0/16,25
195 г яблоко 0,78/0/19,11
224 г кета 42,57/1,5/0
61 г конфеты (6 шт) 0,48/1,55/54,62
52,7 г крекеры (6 шт) 4,32/10,22/32,94
56 г фруктовый хлеб 4,24/4,16/29,12
200 г кефир 6/2/8
итого: 76,73/34,84/256,86
1648 ккал
Нагрузка:
- велотренажер 76 минут, 30 км, 685 велоккал, по ЧСС 447 ккал (нагрузка "5")
:)

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29 май 2009, 07:29 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2008, 17:11
Сообщений: 2349
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: Бабушкин сундук
Натуля писал(а):
и буквально только что вышла из комсомольского возраста
Чтобы перейти в пионерский! :)
Натуля писал(а):
Зачем ты сама себе крылья подрезаешь?
Не буду, не буду! :) Хотя вот посмотрю на твои вчерашние 76 минут на велике - и вспоминаю, что вчера даже 20 мин. на степпер не выделила... И твоя желтая майка уже пятнышком у горизонта мелькает - надо догонять! :)

Натуль, хорошего тебе дня - насыщенного и яркого!

_________________
#77
Старый дневник *** Новый дневник
Последние фото на стр. 19
Программа 100 шагов к успеху: сделано 30 шагов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29 май 2009, 20:24 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6341
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Баттерфляй
Юля, привет! :) И всем читающим мой дневничок тоже привет! :-D
Баттерфляй писал(а):
Чтобы перейти в пионерский!

:grin: А что? Тенденция хорошая :!:
Баттерфляй писал(а):
Хотя вот посмотрю на твои вчерашние 76 минут на велике - и вспоминаю, что вчера даже 20 мин. на степпер не выделила...

Юля, а ты не перечислила, сколько ты до степпера успела позаниматься :) Никогда не поверю, что у тебя маленькие нагрузки :wink:
Баттерфляй писал(а):
хорошего тебе дня - насыщенного и яркого!

Спасибки, Юлёк! День выдался действительно насыщенным :twisted:
Наш папик вчера вернулся с работы в обед, причем припрыгал на одной ноге. Как в том кине "упал, очнулся - гипс". Тока без гипса. Сидел в офисе за компьютером, потом встал, а на ногу наступить не может. В подъеме стопы лопнул какой-то крупный сосуд, разлилась обширная гематома, которая в сустав пошла, там на что-то давит, короче, нога не фунциклирует. Сделали рентген, ничего страшного, но сказали неделю на сустав нагрузку не давать (а там нагрузка ого-го, папик весит 120 кг), мажем лиотоном и "восьмеркой" эластичный бинт. И так 10 дней. В этой связи мне добавилось хлопот по дому, готовки больше, ухаживаю (подай-принеси, потому что соседей-пенсионеров с первого этажа жаль, папик ТАК прыгает :twisted: ). Да и за компом теперь не поторчишь, сколько хочется, спиной чувствуется взгляд :lol:
Вес утром был 52,3 кг, снова чуток не хватает до линеечного, но это - ерунда :-D
Питание обычное, гречка в кефире, немного кеты, немного бородинского хлеба, овощное рагу, на полдник - сладости, всё, как обычно. Небольшая гипа после дневного сна, в обед с инсулином перемудрила. Спорта не было, только пробежка по продуктовым магазинам. Вот такой день. :)

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29 май 2009, 20:59 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2008, 17:11
Сообщений: 2349
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: Бабушкин сундук
Натуля писал(а):
Сидел в офисе за компьютером, потом встал, а на ногу наступить не может. В подъеме стопы лопнул какой-то крупный сосуд, разлилась обширная гематома, которая в сустав пошла, там на что-то давит, короче, нога не фунциклирует.
Ничего себе! Никогда про такое не слышала!
Натуля писал(а):
Сделали рентген, ничего страшного, но сказали неделю на сустав нагрузку не давать (а там нагрузка ого-го, папик весит 120 кг)
Даа, а папик не желает с тобой на ЗОЖ идти? Как он с таким весом-то прыгает - это ж тяжело до невозможности!
Натуля писал(а):
В этой связи мне добавилось хлопот по дому, готовки больше, ухаживаю (подай-принеси
Сочувствую, понятно, что не до фитнеса... Хорошо, хоть до форума добралась. Мужу привет и пожелания скорейшего выздоровления! :)
Натуля писал(а):
Никогда не поверю, что у тебя маленькие нагрузки
Вчера и правда ничего, кроме 20 минут обучения на велике. Сегодня, правда, наверстала в бассейне :)

Натуль тебе для настроения картинка на тему твоей подписи:

#77

_________________
#77
Старый дневник *** Новый дневник
Последние фото на стр. 19
Программа 100 шагов к успеху: сделано 30 шагов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30 май 2009, 09:36 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6341
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Баттерфляй
Доброе утречко всем, Юля, тебе - особенный приветик :-D
Баттерфляй писал(а):
папик не желает с тобой на ЗОЖ идти

Не-а. Я уже бьюсь, как рыба об лед, никакие уговоры не действуют. Приходится ухищряться в готовке, стараюсь где-то поменьше масла добавить, соли поменьше (кстати, теперь если еду посолю, как раньше, меня сразу подозревают в излишней влюбчивости :lol: ), рыбу стала чаще готовить, постепенно каши приучила есть. Главное - это большое количество мяса, непременно свинины и непременно жареная, вот от этого блюда отучить не получается. Муж никогда не завтракает, в обед выпивает сладкую газированную воду (летом по 2 двухлитровых бутылки), а ужинает поздно, не ранее 9 часов вечера, как только возвращается домой. Тут и издержки работы, и его собственные пристрастия. А еще частенько на ужин алкоголь... :(
Баттерфляй писал(а):
Как он с таким весом-то прыгает - это ж тяжело до невозможности

:grin: Говорит, что мышцы на правой ноге уже поднакачал. Но он в основном лежит в кровати, встает только в туалет и перекусить.
Баттерфляй писал(а):
Мужу привет и пожелания скорейшего выздоровления!

Спасибо, Юль, уже передала :-D
Баттерфляй писал(а):
Сегодня, правда, наверстала в бассейне

:roll: :roll: Как бы я хотела в бассейне поплавать... Мечтательно вздыхаю... Я столько просмотрела фотографий гостиниц, поймала себя на мысли, что меня, собственно море волнует мало, заглядываюсь на те гостиницы, при которых есть бассейны :grin:
Баттерфляй писал(а):
Натуль тебе для настроения картинка на тему твоей подписи:

:grin: :grin: Спасииииибо :grin: Такой милый котейко :grin: :grin: Он войлочно-плюшевый :grin:

Вешу 52,5 кг (вчерашний рацион подсчитала только сейчас, вышло 2200 ккал). :) Собираюсь поехать в Пятигорск, пока папик может посидеть дома с дочей, надо пользоваться моментом. Хочу попасть в солярий, а потом собираюсь потестить новые Шанели. И еще хочу прикупить "Ночной жасмин" ТДК, пожалуй, лучший жасмин не только в селективах, но и во всей парфюмерии. "Хотелка" выдержала испытание временем, созрела и уже звенит, как семена льна в коробочках :grin:
:grin: :grin:

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30 май 2009, 19:37 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2008, 17:11
Сообщений: 2349
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: Бабушкин сундук
Натуля писал(а):
Главное - это большое количество мяса, непременно свинины и непременно жареная, вот от этого блюда отучить не получается. Муж никогда не завтракает, в обед выпивает сладкую газированную воду (летом по 2 двухлитровых бутылки), а ужинает поздно, не ранее 9 часов вечера, как только возвращается домой.
Не самы здоровый рациончик, однако! :o Но мужиков разве перевоспитаешь? Только исподволь, мелкими шажками - чтобы через десяток лет они полагали, что такими и были всегда...
А я вот своего приятеля-путешественника уже практически пересадила со "свининной" диеты на "курогрудковую" :)
Натуля писал(а):
Я столько просмотрела фотографий гостиниц, поймала себя на мысли, что меня, собственно море волнует мало, заглядываюсь на те гостиницы, при которых есть бассейны
Не, для меня если есть море - все бассейны нафик-нафик! Я море люблю нежнейшей любовью!
Натуля писал(а):
Собираюсь поехать в Пятигорск, пока папик может посидеть дома с дочей, надо пользоваться моментом. Хочу попасть в солярий, а потом собираюсь потестить новые Шанели.
Желаю тебе отличного ХОРОШОПИНГА! :)

_________________
#77
Старый дневник *** Новый дневник
Последние фото на стр. 19
Программа 100 шагов к успеху: сделано 30 шагов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 01 июн 2009, 08:55 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6341
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Баттерфляй
Юля, привет! :-D Вот что значит нет времени сидеть на форуме - нахожусь в диалоге исключительно с тобой :grin: И с самой собой :grin:
Баттерфляй писал(а):
чтобы через десяток лет они полагали, что такими и были всегда...

Ключевой момент - десяток лет :lol: Вспоминая, как мы вместе питались 13 лет назад, могу с уверенностью сказать, что сделан огромный качественный скачок. :lol:
Баттерфляй писал(а):
для меня если есть море - все бассейны нафик-нафик! Я море люблю нежнейшей любовью!

А я почему-то слегка брезгую в море заходить, когда на пляже от народу яблоку негде упасть. Всегда в голове крутится старый анекдот:
- А ты знаешь, почему море соленое?
- Нет, почему?
- Потому что 20 миллионов человек с мая по октябрь купаются в нем и писают :lol: :lol:

Баттерфляй писал(а):
Желаю тебе отличного ХОРОШОПИНГА

:grin: :grin: :grin: :grin: :grin: Спасииииибо, Юль, всё удалось :!: В трех парфюмерных обновках сразу :grin: Приятно пообщалась с консультанткой из Рив Гоша, оказалась весьма грамотная девочка, досконально знает марку TDC. Плюс я поехала "подкованной", накануне посидела на официальном сайте и прочитала и перевела всю интересовавшую меня инфу (с англ.), описания и пирамиды. Даже шпаргалку набросала, но оставила ее дома :grin: А еще Алена позвонила в субботу и сообщила, что выслала мне очередную посылку с разными сокровищами :roll: :grin: Ее приятельница вернулась из Парижска и привезла парфюмки из бутиков Hermes, Annick Goutal и Guerlain. Алена со мной поделилась :roll:

Вес 52,7 кг.
Приступаю к выполнению недельного плана:
- питание в коридоре 1500-1600 ккал/день
- расход на в/тр 2000 ккал (по ЧСС) за всю неделю, нагрузка "5"
- обруч 20 000 оборотов в неделю
- 5 дней в неделю пресс 4 х 100
- массаж "фараоном" с кремиками и эфирами не менее 4 дней, по 50 минут
- бедро сзади каждый день по 200 махов каждой ногой
- эспандер на бедро внутри каждый день 2 х 50
- гантели, 4 упр по 60, 4 раза за неделю

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8663 ]  На страницу Пред.  1 ... 208, 209, 210, 211, 212, 213, 214 ... 578  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020