А правда, как там у борменталевских , правда слово диета, в коммерческом смысле это уже признак, негодности для похудения.

Привет, Оксана !!!


а с чем связан срыв ты понимаешь ? вроде всё гладко у тебя шло

Оксаночка привет, главное научится останавливаться! Прямо сейчас!!! В этот прием пищи!!! Иначе все результаты можно свести на нет

Я хочу ответить не за Оксану, а за себя!

К сожалению моим срывам не всегда можно найти оправдание (я имею ввиду проблемы настолько серьезные из-за которых человек находясь в сильнейшем стрессе начинает жрать). Я считаю что все толстые все таки обжоры (как пишут не бывает бывших алкоголиков) поэтому все наши ограничения в питании это все держится на силе воле, а не на естественном поведении, какое присутствует у стройных людей. Стройные люди могут кушать абсолютно все любимые продукты не задумываясь о их "правильности", могут есть в любое время но очень и очень редко переедают. Как только насыщаются-сразу прекращают есть. Я же испытываю удовольствие от еды. Например, мне нравится пирог с мясом, я его себе разрешила на пасху поесть. И что? Если бы не здравый смысл я бы его ела и ела, и куличиком бы сверху придавила, ен потому что голодная а потому что вкусно мне. И как правило организм с нас "просит" углеводную и жирную пищу((((

У нас на работе из стройных нет практически ни одного кто устраивает себе дробное питание, так называемые перекусы. Спокойно терпят до обеда, а потом и до дома. И лишь толстушки все знающие о том как надо худеть перекусывают.
Я уже убрала один перекус "до обеда", а вот после обеда и до момента "я дома" не могу-часа в 3-4 дня начинаю хотеть кушать. Сейчас спасаюсь белковоуглеводным коктейлем или фруктом.

_Оксана_1975, привет!
А как же это?

1,5 кг в неделю на 1500ккал не сбросишь, ну если только оттеков после седеки не было. КРоме того и Сдобная Особа и амоцвет, которые обе имели опыт именно в клинике Борметаля писали о тех самых 800ккал в день.

Хм... ну может я уже это все просто прошла. Меня они уже совсем не трогают.
Мои нервы такого не выдержат , я детей не далеко от дома отправляю и каждые вечер с 10 часов сайт лагеря перезагружаю, чтоб фотки за день увидеть.

Оксан, ты остановилась?

Привет, останавливайся скорее!!!! Так нельзя!!!! У тебя отличные результаты, я на тебя ровняюсь.

Привет!
Не переживай!
Просто продолжай.
Все нормально, ну по крайней мере обыкновенно. И не страшно, и точно не катастрофично.
По поводу еды стройных.
У меня отчим при росте чуть меньше 180 всю жизнь весит чуть больше 60. То есть меньше меня. Знаю я его лет 40. Фигура не меняется.
Как он ест?
Во-первых, строго по режиму. Даже в праздники. Даже если застолье. Вилкой поковыряется. Видно, что не лезет в него.
Ранним утром кофе с сахаром, но без ничего. Чтобы проснуться. Это где-то около шести.
Утром часов в девять всегда яичница, иногда с колбасой.
В час обед, первое, второе, соленый огурчик. Никогда чай. Если на даче, то ягоды с куста.
В шесть большой чай с бутербродов, пряничком и т.д.
В восемь- девять ужин: картошка с селедкой как самый частый вариант.

-

Оксана_1975 привет!Видно переодическая ЗАжираловка это норма для всех стройнеющих...вот и у меня так случилось,увы первый месяц -4,5 потом ещё больше, т.е. я уже ущла от 115 к 109, а потом..........короче вот уж второй месяц после регистрации на форуме на носу, а хвастаться нечем. ПОЗОР МНЕ!!!
Оксанка, давай уж бери себя в руки, я с тобой...я же на тебя всегда ровнялась !!!
Что касается Броменталей,то у меня было по их подсчётам 630-930 Ккал, максимум раз в неделю разрешалось 1030 !!! Поэтому худелось стремительно,как говорили окружающие:"Таешь на глазах". Теперь я понимаю,что это совсем мало,видно тогда я стройнела,но что то и нарушалось....Подсчёты мне тогда были в кайф и я всё успевала и питалась только из контейнеров, тем, что заранее насчитала,если где то бывала,то тоже прикидывала"на глазок", а потом записывала и учитывала. Смотрю проекты "Я худею" и понимаю,что там всё завязано на резком уменьшении Ккал и сброс за 3 месяца колоссальный,но потом...
Прошлым летом я на диете Протасова(правда всего три недели просидела, потом праздник и понеслась.........) ОЧЕНЬ прилично скинула, а главное пузяка ушла и вообще объёмы.

Всем привет и спасибо за поддержку!
Вчера я так и не смогла перестать есть хлеб. Пока он не кончился.
Это действительно, как алкоголизм - и объяснить, почему случился этот срыв - я не могу. Вроде и не запрещаю себе совсем хлеб, ем его каждый день по чуть-чуть, не скажу, что у меня прям тяга к нему колоссальная, но... так случилось.


Вес на утро - 79,2 (а ведь было уже 77,9).

Чувствую себя не очень хорошо: уже раза три с утра сходила в туалет... Пришла весна, пора пить таблетки: сегодня уже чихаю, шмыгаю носом и плачу...

Но настрой - опять есть!!!
Я снова здесь, я снова с вами )

Вообще то это нормально то, что ты делаешь. Перекус по форумному ,да это представление о дробном питании ( которое наверно только в стационаре имеет смысл при очень тяжелых случаях) и чай и булочки, плюшки, пирожки и кто-его знает , что. А съесть по быстрому яблоко, выпить коктейль или пол-конфеты, чтобы унять голод, когда до ужина осталось 3 часа это норма.

Вчера
1. завтрака нет
2. обед - гречка с куриной отбивной, салат (огурец, помидор, редис, мягкая брынза), 1 кус.бородинского, 1 тонкий кусочек запеченной буженины, чай без сахара, 1 конфета - 551 ккал
3. яблоко, чай. 1 конфета - 99 ккал
4. большой помидор, соленая брынза, чиабата, остатки шашлыка из семги, кофе с молоком - 548 ккал
5. яблоко, моцарелла, кусочек ветчины, апельсиновый сок, кешью - 275 ккал

Итого -1473 ккал
Б - 79,5
Ж - 77,3
У - 114,4
Вода - 750 мл

Спорта нет
Другое: горячий тайский антицеллюлитный крем

Вес на утро практически тот же, что и вчера - 79,1
_____________________________________________________________
Ненавижу сезон пыления. Глаза чешутся, капли не спасают, кожа на лице кажется особенно тонкой и сухой, от чиха текут слезы, утром встанешь - полчаса глаза разлепляешь... Все эти хваленые таблетки с эффектом якобы на 24 часа - действуют реально только часов 12, и то, если сидеть в помещении. Как только пробуду на улице больше 15 минут - чихаю и нос заложен... Ненавижу...

У тебя оттечности нет? Аллергия ведь может оттеки вызывать?

Слава богу, нет.

Привет!! Читала... главное, ты снова в строю!! Я за два дня прибавила почти 1,5 .. Заметила, что с циклом очень связано нарушила в пасху... и сразу +Середина цикла и организм резко набрал, не знаю, воду или жир ))

вот и у меня таже история...нарушение на Пасху+ недосыпание и сегодня +2( а может и больше),но чувствую будто трещит всё...просто ужас, словно 10 кг прилипло и распирает...спиртное,наверное,давно не пила, а в понедельник на работе уже согласилась...ничего,будем исправляться