Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 21 июл 2025, 21:04


На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 13  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Стремящаяся к идеалу
СообщениеДобавлено: 11 апр 2015, 22:16 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2015, 00:39
Сообщений: 109
Откуда: Кострома
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Стремящаяся к идеалу
лень писать, все очень плохо, все равно никто не читает

Сегодня отвес. Итоги дня.
16,5 0 1,3 71 кал в твороге
0 0 16 64 мед
0/2/0 23 сметана

2/06/8 40 хлеб

курица карри 300г
54 белка
6 жиров
6 углеводов
308 ккал

спагети 100г
10 белка
1 жир
70 угли
344 ккал

итого ккал 842
белка 82
жиров 9
угли 93

_________________
#77

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стремящаяся к идеалу
СообщениеДобавлено: 11 апр 2015, 22:39 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Стремящаяся к идеалу писал(а):
лень писать, все очень плохо, все равно никто не читает

А я не в счет, иль для оваций недостаточно? :?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стремящаяся к идеалу
СообщениеДобавлено: 12 апр 2015, 01:14 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2015, 00:39
Сообщений: 109
Откуда: Кострома
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Стремящаяся к идеалу
Денис писал(а):
А я не в счет, иль для оваций недостаточно


ой извини)

_________________
#77

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стремящаяся к идеалу
СообщениеДобавлено: 12 апр 2015, 01:32 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2015, 00:39
Сообщений: 109
Откуда: Кострома
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Стремящаяся к идеалу
Коротко о главном. Христос воскрес. Родители купили кулич, я почитала состав, одни непонятные буковки Е, аспартам, загустители, красители... короче жуть, я решила сделать свой кулич, я не знаю сколько в нем калорий, но он весь натуральный, ведь 12 у меня читтинг!!!
Я начинаю погружаться в депрессию, я окончательно задолбала своего мл.чл, это ужасно.
Я пропустила тренировку, так как было просто некогда... пол дня возилась с куличом, потом встречи с подругами, потом на крестный ход. Вот такая я плохая.
Меня очень напрягает моё, так скажем, моральное состояние. Например, сегодня я ела макароны, и папа начал орать, что если я буду их есть, то никогда не похудею, хотя я взяла 100г всего. Он постоянно орет на меня, ему все не так, он никогда не верит в меня и говорит что я не похудею, конечно я стараюсь не обращать внимание, но это же мой близкий человек, и слушать каждый раз такие слова не очень приятно, поэтому я начинаю расклеиваться.

_________________
#77

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стремящаяся к идеалу
СообщениеДобавлено: 12 апр 2015, 02:42 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
Стремящаяся к идеалу писал(а):
лень писать, все очень плохо, все равно никто не читает

А ты в гости к людям походи, познакомся и к тебе народ потянется.
Стремящаяся к идеалу писал(а):
итого ккал 842

Ты же уже до 1000 родняла и опять за свое 500-800ккал.
Стремящаяся к идеалу писал(а):
Я начинаю погружаться в депрессию, я окончательно задолбала своего мл.чл, это ужасно

Как? О чем вы сним разговариваете, что он так напрягается?
Стремящаяся к идеалу писал(а):
Например, сегодня я ела макароны, и папа начал орать, что если я буду их есть, то никогда не похудею,

Не обращай внимание. Твой папа абсалютно не прав. Во-первых есть простая математика, и у тебя в ккал глубокий минус, т.е. ты ешь и так занчительно меньше, чем надо.
Второе, макароны из твердых сортов пшеницы в диете имеют такое же право на сущесвование, как и гречка, овсянка. И все это крайне необходимо организму. Просто надо знать когда их есть и сколько. На завтрак необходимо углеводы, на обед желательно, на ужин лучше не есть, но если очень хочется, то и это не страшно.
В-третьих, подумай на кого будет кричать твоя папа, везя тебя в скорую, спасая от истощения, если ты последуешь его совету.

PS/ Я худела, хоть и медленно, во время масленницы, каждый день блины пекла и ела, и во время Новруз Байрама, когда всю неделю пахлаву ела. Просто считаем-оцениваем сколько можно съесть.

_________________
#77

#77


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стремящаяся к идеалу
СообщениеДобавлено: 12 апр 2015, 03:51 
Новичок

Зарегистрирован: 06 апр 2015, 21:43
Сообщений: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Стремящаяся к идеалу
Воистину воскрес!


Привет! Я познакомиться) почитала немножко тебя. Мне бы твое умение наедаться 500-800 ккал :!: увеличить я бы всегда смогла :D , у меня дела хуже я не могу себя долго держать в рамках даже умеренных.


Денис писал(а):
А ты знаешь, что жир крайне необходим, что все важнейшие процессы именно на жиру в организме производятся? А еще без жира кальций не усваивается. В общем минимум 3% должно быть молоко, а за творог и все остальное вообще должно много быть.


А как же всеобщее мнение диетологов на тему обезжиренный молочных продуктов во время диеты?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стремящаяся к идеалу
СообщениеДобавлено: 12 апр 2015, 09:59 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Стремящаяся к идеалу писал(а):
Христос воскрес

Во истину воскрес!
Стремящаяся к идеалу писал(а):
я не знаю сколько в нем калорий, но он весь натуральный,

Вот и молодец, ешь сколько душеньке угодно будет и ни на кого не обращай внимания.
Стремящаяся к идеалу писал(а):
я не знаю сколько в нем калорий, но он весь натуральный, ведь 12 у меня читтинг!!!

В этом высказывании я увидел некую радость от того, что можно покушать не взирая на калории. Это так что ли? Ты на самом деле всегда хотела бы есть но силой сдерживаешь себя в рамках или что-то давит на тебя психологически, что есть нельзя и глушит голод?
Стремящаяся к идеалу писал(а):
Я начинаю погружаться в депрессию

По какой причине?
Стремящаяся к идеалу писал(а):
Я пропустила тренировку

Один раз не страшно, да и вообще не страшно все это, главное от генеральной линии не отходить. Ну сегодня не получилось по веским причинам, ну были важные дела. Ну завтра потренируешься, еще как нибудь на неделе по спортивному выложишься в знак компенсации. Гибко надо мыслить и делать. В жизни всякие ведь непредвиденные ситуации бывают, жизнь не статична. Всегда надо уметь что-то чем-то заменить, перенести. Чего расстраиваться с этого?
Стремящаяся к идеалу писал(а):
папа начал орать, что если я буду их есть, то никогда не похудею, хотя я взяла 100г всего

Это только мнение одного человека. Если он в нем тверд, то забей. Делай свое дело и спокойно худей. Результаты сами за себя все потом твоему папе скажут.
Единственное да, готовься к тому, что сейчас можешь набрать вес. Но ничего страшного. Если будешь много двигаться, все стабилизируется, и затем спокойно выйдешь уже на нормальный процесс ухода жира. Другого пути нет. Иначе тебя ждет замкнутый круг с этими голодовками и вновь набором веса.
Так что спокойствие, только спокойствие. Дай себе время, в данном случае тебе надо расслабиться, снять все временные рамки. Организм покажет что и как продолжать. А сейчас постепенно набирай калораж и занимайся физически. Вот не на граммах сейчас больше концентрируйся, а на позитиве от того, что ты занимаешься собой и с каждым днем становишься здоровее и красивее. А разве не так? Ты же следишь за питанием, ты занимаешься физически. Все это именно так. Просто сейчас нужно время. Думаю что за 2 года уложишься, через два года идеальной будешь 100 % если будешь позитивна, бодра, и самое главное уверенна в том, что делаешь.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стремящаяся к идеалу
СообщениеДобавлено: 12 апр 2015, 10:22 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2015, 00:39
Сообщений: 109
Откуда: Кострома
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Стремящаяся к идеалу
sera-arase писал(а):
и опять за свое 500-800ккал.


Я просто пока не могу понять, что же нужно такого съесть, чтобы похудеть, да еще и в калораж убраться, наверное поэтому я и ограничиваю себя.

sera-arase писал(а):
О чем вы сним разговариваете, что он так напрягается


У нас странное положение, мы то вместе живём месяц, месяц я живу дома, и так уже 6 месяцев, когда мы на расстоянии, тяжело...

sera-arase писал(а):
Я худела, хоть и медленно


Я понимаю, что это нереально, но мне хочется побыстрее... Я знаю, что это неправильно и так не бывает.

Mария Иванова писал(а):
Привет! Я познакомиться)

Привет! Очень рада!

Денис писал(а):
Ты на самом деле всегда хотела бы есть но силой сдерживаешь себя


Вот оно! Это прямо верное описание моёго состояния. Я боюсь выйти за рамки!

Денис писал(а):
Просто сейчас нужно время


А эту фразу, я слышу чаще, чем я люблю тебя, от мл.чл. Хочешь похудеть - нужно время. Он очень хорошо разбирается во всей этой теме, но я его просто уже достала с расспросами)))


P.S Всем спасибо за отличное настроение с утра!

_________________
#77

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стремящаяся к идеалу
СообщениеДобавлено: 12 апр 2015, 10:45 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Стремящаяся к идеалу писал(а):
чтобы похудеть

Запомни одну важную вещь. Сейчас тебе надо не худеть! Твое состояние сейчас - это вывод организма из кризиса! Заруби на носу прямо!
Процесс твоего лечения состоит из двух фаз. Первая - это выйти на достаточный уровень питания ораганизма! Все, пока на этом сосредоточься. Если не будешь делать как тебя учат, то перестанут на фиг советовать)) а тебе надо учиться питаться а не гнать. Быстро хорошо не бывает, забыла что ли?
Стремящаяся к идеалу писал(а):
Я просто пока не могу понять, что же нужно такого съесть, чтобы похудеть, да еще и в калораж убраться, наверное поэтому я и ограничиваю себя

Ну вот смотри как я делал. Первый месяц-другой я все дотошно вешал, высчитывал. И дошел до момента, когда я уже на глаз мог определить, где в чем сколько и почем. Ты ж не всю жизнь с весами носиться собираешься? Есть вариант прямо методом попугая как таблицу умножения все заучить прямо, некоторым так проще даже. В дальнейшем на глаз будешь определять составы. Ты шевелись главное в этом направлении.
Стремящаяся к идеалу писал(а):
Вот оно! Это прямо верное описание моёго состояния. Я боюсь выйти за рамки!

Значит аппетит у тебя есть, тебя просто напугали или прессуют, или ты сама себя накрутила. Расслабься, научись контролировать процесс. А первый шаг к этому - научиться определять бжуки в еде, о чем я писал выше.

_________________
#77


За это сообщение автора Денис поблагодарили: 2 АБН(12 апр 2015, 17:23), Стремящаяся к идеалу(13 апр 2015, 12:02)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стремящаяся к идеалу
СообщениеДобавлено: 12 апр 2015, 11:17 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2015, 00:39
Сообщений: 109
Откуда: Кострома
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Стремящаяся к идеалу
Денис писал(а):
ты сама себя накрутила


Вот, но не знаю как себя отучать, буду стараться мыслить холодно.

_________________
#77

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стремящаяся к идеалу
СообщениеДобавлено: 12 апр 2015, 11:23 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2015, 00:39
Сообщений: 109
Откуда: Кострома
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Стремящаяся к идеалу
Пришла с пробежки... пол часика, вечером еще схожу... Вот интересно будет ли толк если я разделю тренировки и сделаю их по пол часа, потому что час мне пока очень тяжело. Я попробовала свой кулич и отщипнула у родителей, мой конечно не такой воздушный, но вкуснее в 300 раз))) Съела маленький кусочек на завтрак))))

_________________
#77

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стремящаяся к идеалу
СообщениеДобавлено: 12 апр 2015, 12:57 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Стремящаяся к идеалу писал(а):
будет ли толк если я разделю тренировки и сделаю их по пол часа

Могут конечно посоветовать дольше заниматься, т. к. чтобы уходить начал жир, надо не меньше получаса времени после начала тренировки, если мне память не отшибло. Но вообще спортсмены не жиром как раз советуют восполнять энергию, ибо это, считают не полноценным питанием для мышц, а как раз гликогеном. То есть нужно как следует питаться до тренировки углеводами и белками. Так что в принципе конечно можно дробить тренировки, если не лень два раза на дню этим делом заниматься. А вообще, конечно надо стремиться повышать количество времени, особенно это тебя касается. Тебе надо костер разжечь обменный, чтобы много в тебя еды приходило, и много выгорало. Поэтому повышай тренированность.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стремящаяся к идеалу
СообщениеДобавлено: 12 апр 2015, 17:45 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2010, 13:14
Сообщений: 915
Откуда: Москва-Питер
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 279 раз.
Поблагодарили: 125 раз.

Дневник: Мой новый дневник
:sun2: :cvetok: :beer: ХВ
Стремящаяся к идеалу писал(а):
Сегодня отвес. Итоги дня.
16,5 0 1,3 71 кал в твороге
0 0 16 64 мед
0/2/0 23 сметана

2/06/8 40 хлеб

курица карри 300г
54 белка
6 жиров
6 углеводов
308 ккал

спагетти 100г
10 белка
1 жир
70 угли
344 ккал

итого ккал 842
белка 82
жиров 9
угли 93


Вау! Человеческая еда! :crazy: Правда, маловато, но для начала сойдёт.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стремящаяся к идеалу
СообщениеДобавлено: 12 апр 2015, 20:27 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2015, 00:39
Сообщений: 109
Откуда: Кострома
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Стремящаяся к идеалу
ой... читтинг выдался на славу... я даже не знаю сколько я съела... но ела всего понемногу.
Кагор 200мл, курица 1 ножка, картошка половина штуки вареной, кабачки с сыром 4 маленьких кружочка, 1 бутер с икрой красной, 6 кусочков сыра, кусок кулича, 2 слайса буженины, куриная котлетка, 4 палочки шоколадки вдоховение... я не знаю сколько тут калорий... но наверное очень много, последний прием пищи в 18.00...

_________________
#77

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стремящаяся к идеалу
СообщениеДобавлено: 12 апр 2015, 20:29 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2015, 00:39
Сообщений: 109
Откуда: Кострома
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Стремящаяся к идеалу
АБН писал(а):
Правда, маловато, но для начала сойдёт.


Да я пока не могу понять систему, но начинаю уже врубаться, сколько чего и когда можно)

_________________
#77

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 185 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 13  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 25


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020