ничего, мать, терпи!!!
мне вот даже нравится смотреть бои...и даже очень громко болеть
Я к старшему на бадминтон тоже не хожу...но он не обижается...ему главное чтобы я дома ему время уделила на выслушивание подробностей...
Привет,милая танцовщица зумбы)))

А там, наверное, еще и запашок...

Может, понравится.

Мои поздравления!

Неа, не давала. Я сейчас 8 км не пробегаю. Я больше иду чем бегу. Но все равно в мечтах есть и полу, и цельный.
Можешь конечно мне план подготовки скинуть, обязательно ознакомлюсь и что-то возьму. Но блин, как то у меня ко всем этим планам, расписанным по дням, с детства еще нехорошее чувство осталось. Я раньше такой плановик был. И никогда я эти планы не выполнял. Нет, до целей я зачастую доходил, но сами планы нарушал, графики эти. Не знаю, хорошо это в таком случае иметь план, или плохо? С одной стороны, план говорил, что у тебя есть мечта, что надо что-то делать, у тебя есть занятие, иди делай и т. д. И ведь идешь и делаешь и достигаешь, хоть и с запозданием. Бывает на годы опаздывал но все равно достигал. Так зачем тогда план нужен? Чтоб было что нарушить? А нарушил, значит минус в биографию)) и самооценку. Хотя наверное все-таки нужен. Я всегда ставлю что-нибудь и висит у меня в мозгах это годами и рано или поздно достигается. Но тормоз я, может потому, что много таких разноплановых планов имеется и проточность таким образом резко снижается. Поэтому лучше нобещать себе и достичь когда-нибудь, чем ничего вообще не делать)).
sera-arase
Пламенные!

Марыся*
_Оксана_1975
я худею
Денис


Представляешь, младшая еще и на бадминтон в школьную команду попала. В ее школе это почти подвиг - там одни китайцы учатся. А она и не занималась никогда, только со мной иногда играла во дворе.


За свою-то болеть нравится, а вот за незнакомых мужиков

Обычно не бывает. Хотя.... я только детские бои пока смотрела, но с очень близкого растояния.
Я тоже, все как правило, в последнюю минуту в итоге делаю. Но с марафоном все же так нельзя, тем более человек не в состояние больше 2-3-х раз в год пробежать (не пройти) такую дистанцию. Ты же не будешь каждую неделю по 30км пробегать для тренровки, тебе надо к опреденному запланированному дню быть в состояние на подвиг в 42км. Вот и надо готовится, чтоб потом никаких неприятностей не было.
http://www.42km.ru/items/9
Мне этот план больше всего понравился. Но на сайте есть и более простые, и посложнее, для тех кто знает свои возможности. Там и комментарии к тренировкам полезно почитать.
http://www.42km.ru/items/cat46/p1

Я вообще не в курсе был. А чего сложного? Ну пробежал, ну восстановился за пару недель, чего еще не бегать? В чем причины? Объясни в двух словах, некогда копаться сейчас.


Да не знаю, мне кажется все это фигня, а не подвиг. В легком темпе не так уж запредельно это и сложно, думаю, беги да мух считай. Вот соточка, это для меня сейчас по мозгам трудно представляема пока, там попыхтеть по любому придется.
Сейчас каждый день на трассах. Вчера прокатился полтинник на велике, надуло холодом спину. Зато я понял наконец, что не сердце у меня болит при беге, а позвоночник между лопаток. Как надуло, теперь четко боль сегодня чувствую, острую прямо. Дак я че взял, побежал свои 8 км. В итоге все вместе находил/набегал 20 км)). Дома нажрался сала и напился пива. Вот такая диета
За линки отдельное спасибо!

Привет!

А подготовится к следующему забегу? Еще месяца 3 надо. Так и получается 2-3 максимум.

Муж как-то весь город с запада на восток пересек, около 43 км. Сказал, что следующий раз только через год. А ведь он подготовлен - постоянные походы в горы, несколько раз в неделю бег по 1 часу со скоростью 10км/ч, да он ходит со скорость 7,5. Но не помогло, сам он не ожидал, что так вымотается, особенно учитывая что подъемов-спусков в городе особо нет.
Растяжку на спину аккуратно надо делать. ЙОга, пилатес. Комплекс спецальный для позвоночника где-то встречался, там в основе йоговская растяжка была, медленный вариант и еще несколько силовых. Я раньше конца мая не поеду, очень не люблю, когда холодный ветер обдувает, особенно голову. Жду когда потеплеет. Да и дорожки у нас лучшие вдоль реки, не асфальтированные, значит там пока не проехать.

Храни вас Бог от боли и недуга,
От горестей судьбы и зла людей,
От сильного врага и мелочного друга,
Храни вас Бог всегда, во всем, везде!
Пусть Светлым воскресеньем озарятся
Все ваши дни на много-много лет!
Дай Бог вам сил, чтобы суметь подняться
В любой печали разглядеть надежды свет.
Дай Бог вам счастья, радости, успеха,
Святой наивности и веры в чудеса,
Чтоб жизнь полна была весельем, смехом
Да будет так! Храни вас небеса!

#77

Хорошего настроения

Чего-то я все равно не догоняю. Чего к нему готовиться как с нуля, если ты уже брал эту дистанцию? Восстановились мышцы, настроился морально и вперед. Ну я так думаю. Вот специально теперь не буду ничего читать, пока сам не пробегу. А то начитаюсь, и правда поверю что невозможно

Пешком я около 40 км ходил, не сказать что смертельно. Причем это я делал в каждый последний день уходящего года. А по снегу и льду вообще энергозатратно это. Усталость очень сильная, ноги еле шевелятся после того как дистанцию берешь и проходит какое-то время. Надо будет бегом пробежать обязательно, пока еще можется (надеюсь)).

Да надо как-то заняться, время этому выделить. С делами разгребусь, более развернуто своим здоровьем займусь.

Я тоже не регулярно езжу. Ловлю погоду. Один день у нас и 16 градусов тепла было, как же не съездить? Сегодня вообще 4 тока и ветрюга ледяной. У меня обычно к лету где-то 1000-2000 км пробега всего.
Пламенные!

Все таки ты экстремал по образу действия и авантюрист по хорошему

Да это все тока так кажется. На самом деле я вполне обычные вещи делаю. Ну уйдет пару часов на тренировку, чего тут сверхестественного. Тем более я сейчас не на "разрыв аорты" тренируюсь, тренировкой и то трудно назвать. Так, привыкание к дистанциям и подготовка организма к сезону.

Синеглазка
Надюшкин
stamp
Денис

Девочки, спасибо за поздравления.

Не, ну я даже ни капли не спорсмен, скажу тебе, что после восстановления и через 3 недели подготовки форма спортивная ну совсем разная. Это я как бы уже ипытывала на длительных походах. Наверно, можно и сразу пробежать, но сил больше отдаш, результат хуже будет, на восстанавливаться потом дольше. Все 42км это экстрим.

Не, я столько и за сезон не наезжаю. Правда этим летм будем дома, может и подтянусь хоть к этой цифре.
Ага. Еще какой, но всегда это отрицает