кто хочет могу книгу скинуть.. где-то была..

Pastila
привет)))

как успехи?))

Привет) Катя! стоим.. вес стоит.. пора браться... опять поспорила..)) не могу без мотивации..))) ... к маю худею на 6 кг. и муж собирает кухню, которую года 4 собрать не может)))

ни фига се... за месяц на 6 кг.....

сурьезная цель... и вряд ли достижимая

может пореальнее поставить...? а то не получится, опять расстроишься и опять руки опустятся....

ого! сильно! Ну давай, попробуй! Удачи!!!!!

привет, выходи
ты вообще как?
я тебя жду

я еще жду

Привет
Я худею, я стройнею.. я снова с вами.. никак настроится не могу вес уменьшить.. 65 кг.. Хочу сбросить 5 кг.. Пока..

и я хочу...
а еще хочу сбросить груз стресса мне кажется прям сразу на весах -10 должно быть!

Pastila
о, какие люди

туська
привет, старушка ))

Короче решила сидеть на ккалориях, что бы был контроль и четкое понимание чего и сколько съела, а то как бездонная бочка... ем.. ем.. бесконечно могу... Вообщем тысячный раз говорю что сколько можно, неужели я никогда не увижу фигуру своей мечты.. вчера с зарплаты закупилась всем необходимым для процесса стройнения: весы электронные напольные, весы кухонные. Сегодня первый день на подсчете ккалорий-полет нормальный!!! 1300-1400 ккал. съела приммерно..
Вес с утра 66,6 это неспроста.. цель четкую ставить не буду, хорошо будет если по 200-300 г. в день скидывать, то через две недели 62-63 кг, и это прекрасно)) А если к концу месяца 60 кг. это было бы превосходно

Сегодня утром вес 66,2, -400 г.