Че то все не так
Я три дня болталась по делам с утра до вечера, питалась не оч правильно, но в рамках, но вернулся килограмм...вообще непонятно и очень обидно,потому что
месяц назад я ела в два раза больше, в десять раз вреднее и не двигалась вообще - и вес был таким же, а щас растет, что за х, простите?
Я прям очень расстроена(

Сиамская, не переживай, это, скорее всего вода стала задерживаться опять. Должно быстро уйти

Вот и я надеюсь... Решила сегодня бессолевой день устроить.

Поеду-ка я куплю абонемент в фитнес-клуб. Дневной. На месяц. Для начала.
У меня были проблемы с жидкостью, как и предполагалось, но помимо этого, сори за подробности, так себе работал кишечник(
Завтра хочу почистится, потом попить пробиотики, видимо мне это нужно.
Вес вернулся в нормальное русло, без отвесов и привесов,те же 70,3)))
Поскольку в самом начале я резко ушла на понижение, у меня еще есть фора и из графика я не вышла... Но как же хочется, чтоб поменялась уже первая цифра на весах, а топчусь вокруг этих 70 полторы недели(
Завтрак сегодня:
Мюсли с молоком 330 кк
Кофе 20 кк
2 ягодки чернослива 50 кк
Итого:400 кк, как и положено - самый калорийный прием пищи.

Так как проснулась поздно, без перекуса сейчас перейду к обеду-
будет куриный бульон (хотя можно ли назвать бульоном эту водичку из под грудки - хз), с грудкой же, вареным яйцом и укропом - 180 кк

Вечером выложу рацион полностью, более точный)

Вчерашняя еда)
Радует конечно, что вместо чипсов и прочей гадости неконтролируемым продуктом становится чернослив, но тем не менее зря я его жру на ночь глядя(
Вес на месте
#77

Сиамская
Привет!
не беда, справишься ! Главное что не набираешь!
Прочитала у тебя в менюшке БАНАНЫ, вообще их не рекомендуют при похудении, там очень много сахара, попробуй замен6ить на яблоко или киви. а так же не рекомендуют виноград.
Хорошего тебе дня!

Да, я слышала про то что бананы калорийные, но у меня вреднючий организм, пока еще не отвык от сладкого - требует глюкозу посредством головной боли.
Я хотела вообще что-то одно высокоуглеводное в день есть - или мюсли или банан, но вчера че то проруха случилась

Время - полдесятого, я съела на 752 кк, и не хочу есть КАТЕГОРИЧЕСКИ!
Можно ли считать, что у меня сегодня разгруз?
По БЖУ - 51-32-65...
В раздумьях, короче, то ли еще че сожрать в ночи или так все оставить...

наверное лучше оставить все так,а то на ночь есть как то не очень

Беда еще в том, что у меня завтра чистка кишечника, сори за подробности, то есть завтра я тоже толком не поем... не пойдет же организьм в глухую оборону за два дня недоедания?

оу..вот в этом я пока ни капельки не разбираюсь(( даже не знаю

Тем не менее отступать некуда, позади Москва
Я выпила еще две кружки кофе с молоком, т.е 800 кк примерно.
Я завтра я поем первый раз уже после обеда - это будет рис, потом по состоянию...
Расскажу, что и как по результатам)

хорошо,удачи

Доброго дня! Надеюсь твои процедуры прошли на УРА!
К стати, про воду и соль. Я себя приучила вообще всю еду которую ем не солить. Привыкаешь очень быстро и безпроблемно. Во первых вода лишняя не задерживается, а во вторых соли не откладываются на всяких не предназначеных для этого местах. Не хочу скрипеть суставами как железный ржавый дровосек

Привет!)
Процедура в разгаре, 9ый стакан только, еще шесть)

Вообще без соли, мне кажется нельзя, но я солю очень мало)