Читая чужие дневники, я прихожу к мысли, что моя система похудения самая нестрогая. Мой рацион по сравнению со многими просто пиршество. Никаких РД, никаких строгих ограничений, а только спорт, маленькие порции «полезной» еды, скромный ужин. Тем не менее, я худею. Правда, медленно. Но сегодня на весах вес уже 65,2. Но так как вес прыгает по естественным причинам, предпочитаю занижать планку, чтобы потом не догонять. Мне не стать аскетом в еде. Я люблю сладкое, не люблю строго себя в чем-то ограничивать. Наверное, я лентяйка. Но я стараюсь подстроиться под свои вкусовые предпочтения. Есть то, что радует глаз. Мне повезло, так как выбор моего организма – правильный. Мои бабушки были пухлыми (не то слово, большими), моя мамочка – пухленькая. Да, наследственность еще та. Но у меня получается держать себя в узде. И это здорово! Аминь! Вот меня попёрло.

Koterina
Привет! Зашла в гости, а ты оказывается пилатесом увлекаешься? Мне нравится Пилатес Стотт. Вот хочу скачать где-нибудь, что бы и дома заниматься, но обязательно на русском языке, ты не знаешь где можно скачать?

кубышка
Привет! Рада тебе.


Не совсем так, я скачала несколько фильмов с пилатес и мне они подходят. Я люблю как силовые нагрузки, так и аэробные. Люблю танцевальные тренировки. Иногда бегаю. Зимой катаюсь на коньках. Обожаю плавать, но пока не хожу в бассейн. Плавать могу без остановок, разными стилями. Нет, я не пловчиха, но рыбная душа. Люблю быть в воде, под водой.


Если честно, то впервые слышу, пришлось залезть в Интернет и узнать, что за разновидность пилатеса такая.


В основном я качаю с торрента. На этом ресурсе есть неплохая подборка двд с различными видами фитнеса. В частности, есть и пилатес. Но именно Пилатес Стотт я не встречала. Специально проверила.

Koterina привет.


#77

Ты не лентяйка, просто грамотно подходишь, без максимализма))

Ты проснись чудесный Ангел, здесь тебя давно уж ждут...

#77

#77

Бермудский треугольник
Kisania
И вам привет!


В яблочко!

Отчет за вчера:

Зарядка
15 минут – крутилась на диске

Питание
З – хлопья с молоком, кофе, чуток халвы
Перекус – груши и самодельный йогурт с чайной ложкой варенья и со свежеморожеными ягодами
О - салат из огурцов и редиски, сыр (употребляю чаще всего вместо соли), тефтель, кофе, чуток халвы (обед был до 12, поэтому позволили еще немного, неслыхамая роскошь)
Ужин – курица грудка, салат из огурцов и редиски, сыр, кофе, творог со свежеморожеными ягодами смородины и чайной ложкой варенья
Перекус – кефир, яблоки

Спорт
30 минут быстрая ходьба

Julia-Vadimovna
Люблю ангелочков. Дома уже есть небольшая коллекция. То просто подарят, то псама ривезу откуда-нить.

А я сферки люблю))

Вот и хорошо, а то что живешь активно вообще здорово, так держать.

Koterina привет.


#77




Вот тебе еще один

#77

Koterina
Добрый день
Ты просто молодец, придерживаешься ЗОЖ и без всякого экстрима.
А мне неприменно нужно строгое ограничение, то... я обязательно расслаблюсь и наемия тортиками, печенюшками, шоколадками ивсем вредным короче.
Авот тебе еще в коллекцию
#77