Метаморфоза
туська
Девчата, как только болезнь поборю, возьмусь за свой жирок

Поправляйся Нют #77


давай давай! не забывай что скоро отчёт

Puzirek
Анюта, с праздником

#77

Анютка, поправляйся!
Чай с медком пей.

Девчата привет всем! Мне вроде лучше, теперь доча болеет
Вес 74,7 (взвешалась только вечером, утром было не до весов)
На прошлой неделе все также плохо кушала, воду не пила, спорт только во вторник!
С этой недели начала курс массажа (ежедневно по 30 минут на спину, девочка приходит домой)!

s3er8o4ka77
Lestata
Спасибки, девчата! Мы стараемся быстрее поправиться!!!

Puzirek
первый.. первый, я второй! ты на связи..?

Спасибо дорогая за медальку! очень приятно, она мне наравится

Привет, Анютка
Выздоравливайте скорее!

Тоже хочу массажик, только на душ Шарко, боюсь пока холодно тащиться оттуда путем не обсохнув, придется наверное подождать пару месяцев пока потеплеет

Puzirek, привет!

Впереди праздник 23 февраля. Чтобы в понедельник на твоих весах и на наших общих виртуальных весах в группе была радостная цифра - напоминаю: праздник - это не только жирный обильный стол. Это - в первую очередь радость! Веселитесь! Не сидите долго за столом, а лучше прогуляйтесь! Если застолье все же планируется, не отказывайтесь - вы только расстроите и себя и близких. Попробуйте все блюда по кусочку, отдайте им должное, распробуйте вкус, ощутите все оттенки, почувствуйте основную нотку и дополнительные вкусы, но не хватайте в спешке. Медленно, тщательно пережевывайте еду, чтобы полностью ощутить все вкусовое богатство. Не нагребайте на тарелку горы. Небольшой кусочек на тарелке не только поможет вам не обожраться, но и выглядит опрятнее. Уделяйте время за столом не своей тарелке, а людям, которые здесь собрались. Разговаривайте, интересуйтесь новостями, переспрашивайте, расскажите сами подходящую по случаю историю, подготовьте заранее забавную шутку, поддерживайте вашим друзей и близким, сопереживайте им. Не только вам сейчас тяжело. Им тоже плохо. Они столкнулись с тем, что вы вдруг меняете свое пищевые привычки, вы меняете свое поведение, им может быть от этого тоже неуютно. Посмотрите на себя их глазами. Но не зацикливайтесь на этом. Сейчас ВЫ для себя - самое главное, вы и ваше тело.

Желаю удачи!

Puzirek
Анюта, ну ты чего там? Возвращайся с новыми силами #77

В рамках групповой поддержки:
Отрывок из книги "Доктор Борменталь" Александра Кондрашова.

Обращение к родным, друзьям и любимым полного человека.
Я хочу обратиться к тем близким и родным человека с лишним весом, кто еще к группе поддержки не относится. Я всегда удивляюсь, как редко близкие и родные человека с лишним весом поддерживают его желание снизить вес.

Лишний вес – это отнюдь не только косметический дефект. Ваш близкий с двадцатью лишним килограммами проживет на пятнадцать лет меньше, чем мог прожить бы, не имея этого довеска. Но вы почему-то стесняетесь сказать своей маме, тете, сестре «Я переживаю за твое здоровье».

Лишний вес отравляет жизнь вашего близкого человека. Вы ведь видите, какое недовольство вызывает у вашей подруги ее фигура. А если близкий вам человек недоволен своим весом хотя бы три раза в день, это уже целый час недовольства собой в день и двадцать три дня недовольства в год. Каждый год лишний вес забирает месяц ее жизни! Но вы зачастую даже намеком не поддерживаете ее желание изменить фигуру, утверждая «Тебе и так хорошо».
Лишний вес, уважаемые мужья, убивает ваше желание быть рядом с любимой.

Эти слова от меня тебе - дополнительная поддержка. И я рада, что здесь мы имеем поддержку друг у друга. Но возможно тебе будет полезно обсудить эти слова со своими родными и друзьями. Возможно, настала пора им сказать - поддержи меня, будь мне опорой, я хочу быть с тобой дольше, я хочу быть с тобой активнее, я хочу быть здоровой, я хочу быть красивой рядом с тобой.

давай вылазить #77

Привет, Мои хорошие! Милые дамы, всех с прошедшем праздником весны, всем тепла, уюта и побольше сброшенных килограмм!
Мой пупс сладко спит, а я к вам! Дела Мои хороши! В весе сильно не прибавила, но в расслабоне была долго! С 9 числа я в ваших рядах! И если посмотреть на линейку, то вес идет вниз и это не может не радовать!
Вчера была на треньке, сегодня будем чистить снег! Соскучилась я по физ нагрузке))
Подстригла волосы ещё короче, теперь дальная как слон)))

Сначала я была такой


Теперь вот так, ещё короче и с губами как у кандуктора (не в обиду этим милым женщинам)