Olenushka
Привет) Спорта не было из-за здоровья, прооперировали немножко меня... Тяжко было)) Исправлюсь

всем привет!
С ПРАЗДНИКОМ !!! СЧАСТЬЯ И КРАСОТЫ !!!

ВЕС 79 КГ ( кд , еда не очень )

Всем привет С праздником, девочки! Пусть у нас сбудется все, чего мы так хотим!!!
Вес 84,5. Спорт 2 раза, питание в норме за исключением 2-х дней (был корпоратив и посиделки с семьей)

всех С праздником!!!!!!вес 79.5-не слежу пока за питанием совсем знаю что плохо-но так получается

Приветик девчата, с прошедшим праздником, вчера инета не было, вес сегодня 135,1)

Приветик. С праздником
Отчет: вес 80,4
Питание: с косяками
Спорт: 3 силовых, 1 кардио.

#77
Девочки, всех с прошедшим праздником!

Желаю мира и добра,
любви, тепла и красоты,
чтоб близкие ценили нас,
дарили вовремя цветы,
и были рядом в трудный час!!!

О как, только что сочинила

84,5
питание в норме, спорт 3 раза, обертывания 3 раза... а результата 0... обидно...

Вес 80,3.
Спорт 3 раза, питание не очень

76,9кг 2 тренировки, 1рд.
Девочки, с 20-го по 30-е уезжаю, Brilliantik, может выручишь на этот раз с отчётами команды?

Olenushka
Конечно) Получается за мной 2 отчета?

Скорее всего так.
Я тут жду-жду, а всё равно больше никто не отчитался.
Юля, Света, Алёнка, ау-у, вы где?

Конечно, обидно, а какой спорт? Я сегодня делала следующий уровень сложности. Так меня можно было в конце выжимать, вся мокрая была. Ну и сегодня практически разгруз был. Тяжковато, потому как вот-вот должны КД начаться, просто огромного усилия воли стоит не жрать! Старалась весь день пить, если хотелось есть, помогло.
Brilliantik, а ты калорий меньше употребляешь чем сжигаешь? Может всё-таки где-то косяк? Не может быть, чтобы после 3-х тренировок и других процедур не было сдвигов. Ну хоть минус 100 граммов-то должно быть.


Наталья! Стыдно уже должно быть за косячное питание!
Давай уже настраивайся не жрать!!! Я в выходные тоже целый день дома была, но нашла себе кучу дел и забыла вообще про еду, давай как-то выкручивайся, жалко будет таких усилий и не только твоих, но и твоего тренера. Ей же тоже обидно будет за тебя!!! Когда вернусь, через почти две недели, чтобы уже собрала волю в кулак!!!
Если возьму ноут с собой и там будет доступ в интернет, то может забегу на пару минут сюда, а если нет, то я всё равно мысленно с вами!